Zakaj Bodite L-glutamin na tešče?

Glutamin ni esencialna aminokislina, vendar je v določenih okoliščinah, kot so bolezni ali težke vaje, lahko vaši glutamin trgovin nizka in lahko koristi od dopolnitev. Saj ni nujno, da se glutamin na tešče, kljub temu, da se prepričajte, da deluje. pred dodajanjem glutamina na svoj dnevni režim se posvetujte s svojim zdravnikom.
kdaj ga vzeti na prazen želodec
iz leta 2004 objavljen članek v The Austin Chronicle pravi, da bi morala glutamin na prazen želodec, če jo uporabljate ki niso mišične razlogov, ki lahko vključujejo prebavo in imunskega sistema. Razlog vzeti brez hrane, je zato, ker boste potrebovali manj, in lahko bolje prenašajo dodatka brez hrane.
Kdaj Vzemite ga s hrano
Ko ste ob glutamin za bodybuilding ste verjetno je pri tem v velike količine in lahko lažje čas dopuščanjem dodatka, ko je skupaj s hrano, pravi Austin Chronicle. Plus, aminokislina združuje z drugimi aminokislinami v hrani, ki jo jeste, da pomaga graditi mišice. University of Maryland Medical Center ugotavlja, da se glutamin lahko jemlje s pijačo ali hrano pri sobni temperaturi, vendar se ne sme kombinirati z vročimi tekočinami.

• Kako lahko 14-Year-Old Lose Želodec Fat?
• Krči v trebuhu po obroku Sugar