Prečo Vezmite L-glutamín na lačný žalúdok?

Glutamine nie je esenciálna aminokyselina, ale za určitých okolností, ako je choroba alebo ťažkého cvičenie, vaše glutamín obchody môžu byť nízka a môže ťažiť z doplnkov. Nemusíte nutne musieť vziať glutamín na lačný žalúdok, však, aby sa ubezpečil, že funguje. Pred pridaním glutamín do svojho denného režimu obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Keď to vziať na lačný žalúdok
2004 článok publikoval v Austin Chronicle hovorí, že by ste mali vziať glutamín na lačný žalúdok, pokiaľ ju používate z iných dôvodov než z dôvodov tvorby svalstva, čo môže zahŕňať trávenia a imunitného systému zdravotnej starostlivosti. Dôvodom to vziať bez jedla je preto, že budete potrebovať menej to a môže tolerovať doplnok lepšie bez jedla.
Kedy Berte to s jedlom
Keď berieš glutamín pre kulturistiku ste pravdepodobná, pričom ju veľké množstvo a môžu mať jednoduchšie čas tolerujú doplnok, keď je to spolu s jedlom, hovorí Austin Chronicle. A aminokyselina v sebe spája s ďalšími aminokyselinami v potravinách, ktoré jete na pomoc pri budovaní svalov. University of Maryland Medical Center konštatuje, že glutamín môže užívať s jedlom alebo nápojmi pri izbovej teplote, ale nemala by byť kombinovaná s horúcimi tekutinami.

• Ako sa 14-ročný stratiť žalúdka tuk?
• Žalúdočné kŕče po jedle cukre