Glutamine ei ole välttämätön aminohappo, mutta tietyissä olosuhteissa, kuten sairaus tai raskasta liikuntaa, sinun glutamiini tallentaa voi olla alhainen, ja saatat hyötyä täydentämistä. Sinun ei välttämättä tarvitse ottaa glutamiini tyhjään vatsaan kuitenkin varmista, että se toimii. Kysy terveydenhuollon tarjoaja ennen lisäämällä glutamiinia päivittäinen hoito.
Milloin Ota se tyhjään mahaan
Vuonna 2004 julkaistu artikkeli Austin Chronicle sanoo sinun pitäisi ottaa glutamiini tyhjään mahaan, jos käytät sitä muista syistä kuin lihastenkasvattamiseen, jotka saattavat sisältää ruoansulatus ja immuunijärjestelmään terveyttä. Ajatuksena ottaa se ilman ruokaa on, koska sinun täytyy vähemmän sitä ja voi sietää täydentää paremmin ilman ruokaa.
Milloin Ota se Food
Kun olet ottaen glutamiinia varten kehonrakennus et todennäköistä ottaen sen suuria määriä ja se voi olla helpompaa aikaa sietää täydentää kun se otetaan ruoan kanssa, kertoo Austin Chronicle. Plus, aminohappo yhdistyy muiden aminohappojen ruoasta auttaa rakentamaan lihas. Marylandin yliopiston Medical Centerin toteaa, että glutamiini voi ottaa juomia tai elintarvikkeita huoneenlämmössä, mutta niitä ei voida yhdistää kuumia nesteitä.
Maaseudun ja kaupunkien mikrobiota eroaa nuoresta iästä,
IBD paljon yleisempi kuin odotettiin,
Rotavirusrokotukset eivät liity tyypin 1 diabeteksen riskiin
Parkinsonin tautia voidaan ehkäistä suoliston mikrobien avulla
Moniavioinen lähestymistapa lääkkeiden kehittämiseen COVID-19-tautia vastaan
Antibiootti X-206 tehokas SARS-CoV-2:ta vastaan in vitro
Suuvesi vaikuttaa liikunnan vaikutuksiin
Tutkijat ovat jo pitkään tienneet, että verenpaine laskee harjoituksen jälkeen, mutta mekanismia ei ole täysin selvitetty. Uusi tutkimus osoittaa, että bakteerit suussa, jotka tuottavat nitriittiä, on
Yleisesti käytetty probiootti pahentaa kryptosporidioosia
Tutkijat ovat havainneet, että infektio suoliston loisella Cryptosporidium parvum pahenee hiirillä, joille on annettu probiootti. Kuvaluotto:Alpha Tauri 3D Graphics / Shutterstock Kut