Pourquoi prendre L-glutamine sur un estomac vide

? Glutamine est pas un acide aminé essentiel, mais dans certaines circonstances, comme une maladie ou un exercice intense, vos magasins de glutamine peut être faible et vous pouvez bénéficier d'une supplémentation. Vous ne devez pas nécessairement prendre glutamine sur un estomac vide, cependant, pour vous assurer qu'il fonctionne. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter glutamine à votre régime quotidien.
Quand le prendre sur un estomac vide
Un article de 2004 publié dans The Austin Chronicle dit que vous devriez prendre glutamine sur un estomac vide si vous l'utilisez pour des raisons autres que musclebuilding, qui pourraient inclure la digestion et la santé du système immunitaire. La raison d'être de le prendre sans nourriture est parce que vous avez besoin de moins de celui-ci et peut tolérer le supplément mieux sans nourriture.
Quand le prendre avec les aliments
Lorsque vous prenez la glutamine pour la musculation, vous allez probablement prendre dans de grandes quantités et peuvent avoir un temps plus facile à tolérer le supplément quand il est pris avec de la nourriture, dit The Austin Chronicle. De plus, l'acide aminé se combine avec les autres acides aminés dans les aliments que vous mangez pour aider à construire le muscle. L'Université du Maryland Medical Center note que la glutamine peut être pris avec des boissons ou des aliments à la température ambiante, mais ne devrait pas être combiné avec des liquides chauds.

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