Por que tomar L-Glutamina com o estômago vazio?

Glutamine não é um aminoácido essencial, mas em certas circunstâncias, como doença ou exercício pesado, suas lojas de glutamina pode ser baixo e você pode beneficiar de suplementação. Você não necessariamente precisa tomar glutamina com o estômago vazio, no entanto, para se certificar de que funciona. Consulte o seu médico antes de adicionar glutamina ao seu regime diário.
Quando tomar-lo com o estômago vazio
2004 Um artigo publicado no The Austin Chronicle diz que você deve tomar glutamina com o estômago vazio, se você estiver usando-o para outros fins que musclebuilding razões, que podem incluir a digestão e saúde do sistema imunológico. A justificativa para levá-lo sem comida é porque você precisa de menos dele e pode tolerar o melhor suplemento sem alimentos.
Quando tomá-lo com comida
Quando você está tomando glutamina para musculação que você está tomando é provável que em grandes quantidades e podem ter um tempo mais fácil tolerar o suplemento quando é tomado com alimentos, diz The Austin Chronicle. Além disso, o aminoácido combina com os outros aminoácidos nos alimentos que você come para ajudar a construir músculos. A Universidade de Maryland Medical Center observa que a glutamina pode ser tomado com alimentos ou bebidas, à temperatura ambiente, mas não deve ser combinado com líquidos quentes.

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