Glutamine no es un aminoácido esencial, pero en ciertas circunstancias, como la enfermedad o el ejercicio intenso, sus tiendas de glutamina puede ser bajo y puede beneficiarse de los suplementos. Usted no necesariamente tiene que tomar la glutamina con el estómago vacío, sin embargo, para asegurarse de que funciona. Consulte a su médico antes de la adición de glutamina a su régimen diario.
Cuándo tomarlo con el estómago vacío
Un artículo de 2004 publicado en The Austin Chronicle dice que debe tomar la glutamina con el estómago vacío si se está usando por razones distintas de musclebuilding, que pueden incluir la digestión y la salud del sistema inmunológico. La razón para tomarlo sin alimentos se debe a que se necesita menos de la misma y puede tolerar mejor el suplemento sin alimentos.
Cuándo tomarlo con
Alimentación Cuando usted está tomando glutamina para culturismo es probable que esté tomando durante grandes cantidades y pueden tener un tiempo más fácil tolerar el suplemento cuando se toma con los alimentos, dice el Austin Chronicle. Además, el aminoácido se combina con los otros aminoácidos en los alimentos que usted come para ayudar a construir músculo. La Universidad de Maryland Medical Center señala que la glutamina puede tomarse con bebidas o alimentos a temperatura ambiente, pero no se debe combinar con líquidos calientes.
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