Hvorfor tage L-Glutamin på tom mave?

Glutamine er ikke en essentiel aminosyre, men under visse omstændigheder, såsom sygdom eller svær øvelse, kan dine glutamin butikker være lav, og du kan drage fordel af tilskud. Du behøver ikke nødvendigvis at tage glutamin på tom mave, men for at sikre det fungerer. Kontakt din læge, før du tilføjer glutamin til din daglige regime.
Hvornår skal man tage det på tom mave
En 2004 artikel offentliggjort i The Austin Chronicle siger du skal tage glutamin på tom mave, hvis du bruger det til andre formål end musclebuilding grunde, der kan omfatte fordøjelsen og immunsystemet sundhed. Rationalet for at tage det uden mad er fordi du har brug for mindre af det og kan tåle tillægget bedre uden mad.
Hvornår skal man tage det med mad
Når du tager glutamin til bodybuilding du sandsynligvis tage det i store mængder og kan have en lettere gang at tolerere det tillæg, når det indtages sammen med mad, siger The Austin Chronicle. Plus, aminosyren kombinerer med de andre aminosyrer i den mad, du spiser at hjælpe med at opbygge muskler. The University of Maryland Medical Center bemærker, at glutamin kan tages med drikkevarer eller fødevarer ved stuetemperatur, men bør ikke kombineres med varme væsker.

• Hvordan virker en 14-årig Lose mave Fat
• Mavekramper Efter Eating Sugar