Hrana, ki je draži želodčne sluznice

vnetje želodčne sluznice je pogoj splošno označuje kot gastritis. To so lahko blagi ali hudi in vključuje simptome, kot so bolečine, slabost, driska, izguba apetita, zgaga in prebavne motnje. Alkohol, kava, pretirana želodčne kisline, stres, kajenje cigaret in dolgotrajno uporabo ibuprofen ali naproksen povzroča lahko vse draži želodčne sluznice. Več živila so znani tudi v trebuhu, obloge dražila.
Visoko vsebnostjo maščob Foods
High-fat živila, ki vsebujejo nasičene, hidrogenirane in delno hidrogenirane maščobe ostali v želodcu in so težko prebavljive. Članek objavljen v " arterioskleroze, tromboze in Vascular biologijo " leta 2001 ugotovil, da študije, opravljene na miših kažejo, da je visoko maščobna hrana poveča vnetja želodčne sluznice. Izogibajte se visoko vsebnostjo maščob živila, kot so mastnega mesa, predelano hrano, pomfrit, čebulo in krofi.
Junk hrana in žitne
junk hrana in žitne pogosto vsebujejo kemikalije, ki lahko služijo kot želodcu dražilne snovi. Ta živila je težko prebavljiv in sprožijo vaš želodec proizvajati več kisline, saj se bori za njihovo prebavo, po Sherry A. Rogers, avtor " No More Zgaga: Stop bolečine v 30 dneh - Seveda ". Rogers pravi, da je želodec že podpira najbolj kislo okolje v telesu, in preveč kisline draži želodčne sluznice, zaradi česar je kurjenje, vnetne reakcije. Izogibajte se izdelkov, kot so hitre hrane, pakirane hrane in živil, ki s prefinjenim bele moke.

• Črevesne rumblings, Pain in prehrana
• Gassy Želodec in hiša Cheese