inflamação do revestimento do estômago é uma condição geralmente referido como gastrite. Ela pode ser leve ou grave e inclui sintomas como dor, náuseas, diarreia, perda de apetite, azia e indigestão. Álcool, café, excesso de ácido gástrico induzida por estresse, tabagismo e uso a longo prazo de ibuprofeno ou o naproxeno podem irritar a mucosa do estômago. Vários alimentos também são conhecidos irritantes estômago-revestimento.
Alto teor de gordura Foods
alto teor de gordura alimentos que contêm saturadas, hidrogenadas e parcialmente gorduras hidrogenadas persistem em seu estômago e são difíceis de digerir. Um artigo publicado no " Arteriosclerosis, Thrombosis e Vascular Biology " em 2001, observou que estudos realizados em ratos sugerem que alimentos ricos em gordura aumentam a inflamação no revestimento do estômago. Evite alimentos ricos em gordura, como carnes gordas, alimentos processados, batatas fritas, anéis de cebola e donuts.
Junk food e alimentos processados
Lixo alimentos e alimentos processados muitas vezes contêm produtos químicos, que podem servir como irritantes do estômago. Estes alimentos são difíceis de digerir e acionar o estômago a produzir mais ácido enquanto se esforça para digeri-los, de acordo com Sherry A. Rogers, autor de " Não mais Azia: parar a dor em 30 dias - Naturalmente ". Rogers diz que o estômago já suporta o ambiente mais ácido em seu corpo, e muito ácido irrita a mucosa do estômago, resultando em uma queimadura, reação inflamatória. Evite produtos como fast foods, alimentos embalados e alimentos feitos com farinha branca refinada.
A vibração de todo o corpo ajuda a reduzir a inflamação,
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