infiammazione del rivestimento dello stomaco è una condizione generalmente indicato come gastrite. Può essere lieve o grave e comprende sintomi quali dolore, nausea, diarrea, perdita di appetito, bruciore di stomaco e indigestione. L'alcol, il caffè, l'acido dello stomaco eccessiva indotta da stress, fumo di sigaretta e l'uso a lungo termine di ibuprofene o naprossene possono tutti irritare il vostro rivestimento dello stomaco. Diversi alimenti sono anche noti irritanti stomaco-rivestimento.
Alto contenuto di grassi cibi
alto contenuto di grassi saturi alimenti che contengono, idrogenati e parzialmente grassi idrogenati indugiare nel tuo stomaco e sono difficili da digerire. Un articolo pubblicato in " Arteriosclerosi, Thrombosis, and Vascular Biology " nel 2001, hanno notato che gli studi effettuati su topi suggeriscono che i cibi ricchi di grassi aumentano l'infiammazione nel rivestimento dello stomaco. Evitare cibi ad alto contenuto di grassi, come carni grasse, prodotti alimentari trasformati, patatine fritte, anelli di cipolla e ciambelle.
Cibi spazzatura e alimenti trasformati
cibi spazzatura e alimenti trasformati spesso contengono sostanze chimiche, che possono servire come irritanti stomaco. Questi alimenti sono difficili da digerire e innescare lo stomaco a produrre più acido come si fa fatica a digerire loro, secondo Sherry A. Rogers, autore di " No More bruciore di stomaco: fermare il dolore in 30 giorni - Naturalmente ". Rogers dice che lo stomaco supporta già l'ambiente più acido nel vostro corpo, e un eccesso di acido irrita il rivestimento dello stomaco, con un conseguente bruciore, reazione infiammatoria. Evitare prodotti come fast food, cibi e alimenti a base di farina bianca raffinata confezionato.
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