Kako pomagajo, da vaš želodec Healthy

Your želodec je eden od najpomembnejših organov v telesu, saj ima ključno vlogo pri prebavi hrane. Vodenje vaš želodec zdravo ne le preprečuje bolečine v trebuhu, ampak tudi dela, da bo vaše celotno telo v dobrem stanju. Če vas skrbi za zdravje vašega želodca, se posvetujte z zdravnikom, da se izključi obolenje.
Jeste dovolj, vendar ne preveč
Veste, da ste zaužili več, kot polnilo, če imate, da je neprijetno bolečine v trebuhu, ki jih lahko razreši le z unbuttoning hlače. Poleg nelagodje, jedo preveč je slabo za želodec. Porabijo velike porcije hrane naenkrat postavlja pritisk na spodnjem požiralnika mišice zapiralke, ki ločuje želodec od požiralnika, tako kisle želodčne vsebine nazaj gor v vaš požiralnik in povzroča zgago. Prenajedanje lahko povzroči tudi, da bi jedli več kalorij, kot jih potrebujete, kar vodi k povečanju telesne mase.

Če želite, da vaš želodec zdrav, preprečuje pekoč občutek in omejuje presežno vnos kalorij, hranite dele v pregled. Uporabljajte manjše krožnike in sklede, počakajte 20 minut preden greš nazaj v nekaj sekundah in ne izpuščajte obrokov. Preskakovanje obrokov lahko privede do intenzivnega lakote, kar je povzročilo, da bi jedli več kot vaš želodec zmorem.

• Želodec & Bolečine v hrbtenici po jedi Popcorn & Sončnična semena
• Zakaj Jalapenos Daj me bolečine v trebuhu