Your maag is een van de belangrijkste organen in je lichaam, omdat het een cruciale rol bij de vertering van voedsel speelt. Het houden van uw maag gezond voorkomt niet alleen pijn in de buik, maar werkt ook om uw hele lichaam in goede conditie te houden. Als u zich zorgen over de gezondheid van je maag bent, praten met uw arts om uit te sluiten een medische aandoening.
Eet genoeg, maar niet te veel
Je weet dat je hebt meer gegeten dan uw vullen wanneer u dat ongemakkelijke pijn in je buik die je alleen kunt verlichten door het unbuttoning je broek. Naast het ongemak te veel eten is slecht voor de maag. Het consumeren van grote porties voedsel in een keer zet druk op de onderste slokdarm sluitspier, die de maag van uw slokdarm scheidt, waardoor de zure inhoud van de maag een back-up in uw slokdarm en maagzuur veroorzaken. Te veel eten kan ook leiden dat u meer calorieën eet dan je nodig hebt, wat leidt tot gewichtstoename.
Om uw maag gezond te houden, voorkomen dat het brandende gevoel en beperk overtollige calorie-inname, proberen te delen in toom te houden. Gebruik kleinere borden en kommen, 20 minuten wachten voordat je terug te gaan voor seconden en geen maaltijden overslaan. Het overslaan van maaltijden kan leiden tot intense honger, waardoor je meer dan je maag aankan eten.
Microplastic voor het eerst ontdekt in menselijk afval
Studie suggereert verband tussen gebruik van probiotica en "hersennevel"
Is C-sectie goed voor de gezondheid van kinderen?
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Wetenschappers ontwikkelen 3D-geprinte pil die bacteriën in de darmen bemonstert
Neil Bell benoemd tot Chief Development Officer van Avacta Life Sciences
DNA-metabarcodering kan analyse van menselijke voeding verbeteren
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat DNA-metabarcodering dient als een krachtig nieuw hulpmiddel voor het monitoren van de opname van planten door mensen, wat onderzoekers zou kunnen helpen meer te
Uit grote studie blijkt dat SARS-CoV-2 viral load het laagst is bij kinderen
Een tot nadenken stemmende nieuwe studie door onderzoekers in Nederland bevestigt de hypothese dat voor ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infectie, hogere leeftijd wordt
Omgaan met het prikkelbare darm syndroom
Aangenomen wordt dat het prikkelbare darm syndroom (PDS) tussen de 25 en 45 miljoen Amerikanen treft, meestal vrouwen van hun late tienerjaren tot begin 40s. De aandoening is een mix van buikpijn of p