Kako zmanjšati moške Želodec Velikost

Spot zmanjšanje je mit, glede na ameriški Svet za vaje. Ne, ne moreš ciljati maščobe na določenem področju vašega telesa z izvajanjem tega eno mesto. Maščoba je dobil in izgubil po vsem telesu. Vendar ljudje so nagnjeni h kopičenju maščobe in težko izgubiti maščobo v predelu trebuha, medtem ko rit, boki in stegna običajno bolj problematično za ženske. Zmanjševanje želodec, kot se človek mogoče doseči s kombinacijo sprememb v vaši prehrani, aerobne vadbe in treninga za moč.
Korak 1
Osredotočite se na prehranjevanje, ki temeljijo na rastlinskih živil, kot so sadje, zelenjava in celih zrn. Ta živila vsebujejo veliko vode, vlaknin in prehrane, ampak malo kalorij. Omejiti sladkor, meso in uživanje mleka in mlečnih izdelkov.
Korak 2
gorijo kalorij s sodelovanjem v eni uri ali več aerobne vadbe, večino dni v tednu. Več kalorij boste spali bolj bo vaše telo pipe v maščobnih trgovin po vsem telesu, vključno s trebuha.

• Lahko jesti mandarine pomaranče, ko imam želodčne težave?
• Kako priti ravno želodec v 3 Days