Kaip sumažinti Vyriškos skrandžio dydis

Taškinis sumažinti yra mitas, pagal Amerikos Tarybai dėl naudojimosi. Jūs negalite nukreipti riebalų tam tikrame plote savo kūno naudodamasis kad vienoje vietoje. Riebalai yra sukaupta ir prarado po visą kūną. Tačiau, vyrai turi tendenciją kauptis riebalai, ir sunku numesti riebalus, pilvo srityje, o užpakalis, klubų ir šlaunų linkę būti daugiau problemų moterims. Sumažinti savo skrandį, kaip vaikinas gali būti atlikta per pokyčių dietos, aerobikos pratimų ir stiprumo mokymo derinys.
1 žingsnis
Dėmesys valgyti augalinės kilmės maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų. Šie maisto produktai yra daug vandens, ląstelienos ir mitybos, bet mažai kalorijų. Apribokite cukraus, mėsos ir pieno vartojimą.
2 žingsnis
deginti kalorijas užsiimdami valandą ar daugiau aerobikos pratimų, dauguma dienas per savaitę. Kuo daugiau kalorijų galite sudeginti daugiau jūsų kūnas bus bakstelėkite į riebalų atsargas visą savo kūną, įskaitant jūsų pilvo.

• Ar galiu valgyti Mandarin Apelsinai, kai turiu skrandžio?
• Kaip gauti vienodo skrandžio 3 Days