Ali lahko uničite Moj želodec v dveh tednih?

Vodenje vaš trebuh napeta lahko izziv, še posebej, če imate obliko jabolko. Poleg svoje manj-kot-privlačen videz, lahko štrleči trebuh je opozorilni znak slabega zdravja. Abdominalna maščoba je predvsem trebušne maščobe, kar povečuje tveganje za pogoje, kot so bolezni srca in sladkorno boleznijo tipa 2. Spremembe v prehrani in vaje lahko ravnimi vaš želodec, ampak realno, če imate odvečne trebušne maščobe, lahko vadba bo vaš želodec laskati v dveh tednih, vendar ne Deska za pranje perila stanovanje.
Naredite več Cardio
Ni pomembno, koliko škrtanje vi - spot-izobraževanje ni nadomestilo za kardio ali aerobni vadbi, ko gre za peskanje maščobe iz trebuha. Aerobna vadba vključuje vsako gibanje, ki povečuje vaš srčni utrip za daljše obdobje, kot so hoja, tek, kolesarjenje, rolanje in plavanje. Izberite kardio aktivnost uživate, in to za 30 do 60 minut, pet dni v tednu. Če želite hitrejše rezultate, povečati svoj vadbeni hitrost ali trajanje. Če se ne uporablja za uveljavljanje, da je varneje, da izboljšate svojo trajanja namesto tempo -. Hojo živahno za 60 minut namesto 30, namesto nenadoma preklapljanje od 30 minut hoje, da se poteguje za isto količino časa

• Naravna sredstva za dojenčka je razburjen Stomach
• Kako izgubiti težo v želodcu in Boki v dveh Weeks