Mogu li poravnati moj želudac u dva tjedna?

Keeping trbuh tonirana može biti izazov, pogotovo ako imate oblik jabuke. Osim manje-nego-atraktivan izgled, izbočena trbuh može biti znak upozorenja za loše zdravlje. Abdominalnih masnoća prvenstveno visceralnog masnog tkiva, što povećava rizik od stanja kao što su bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Promjene u dijeti i vježba mogu poravnati svoj želudac, ali realno, ako imate višak trbušne masti, tjelovježba može učiniti vaš želudac ravniji u dva tjedna, ali ne washboard stan. Pregled učiniti više kardio
Nije važno koliko drobiti što učiniti - spot-trening nije zamjena za kardio ili aerobne vježbe kada je u pitanju miniranje masnoće iz trbuha. Aerobne vježbe uključuje bilo koji pokret koji povećava broj otkucaja srca kroz dulji period, kao što su hodanje, trčanje, vožnja biciklom, rolanje ili plivanje. Izaberite kardio aktivnost koju uživate, a to za 30 do 60 minuta, pet dana u tjednu. Ako želite brže rezultate, povećati vaše vježbe tempo ili trajanje. Ako se ne koristi za vježbanje, to je sigurnije da bi povećali trajanje nego tempom. - Žustro za 60 minuta umjesto 30, a ne naglo prebacivanje od 30 minuta hoda do trčanje za istu količinu vremena pregled

• Prirodni lijekovi za bebe prevrnut želuca
• Kako izgubiti težinu u trbuhu i kukovima u dva tjedna