Skoči na recept Natisnite recept Živjo, spet je Nancy in z veseljem delim z vami recept za domačo granolo, narejen za posebnega nekoga, ki se nahaja v vašem črevesju! Naj razložim …
Ali ste vedeli, da obstajajo dobre bakterije? Vseh bakterij ni treba očistiti in jih uničiti s sanacijo.
Ljudje kot ljudje vsebujejo bilijone dobrih bakterij v našem prebavnem sistemu, od katerih ima večina vitalne naloge za ohranjanje našega splošnega zdravja. Naše dobre bakterije nam pomagajo na različne načine, vključno s tvorbo fizične ovire v našem črevesju, ki ščiti pred slabimi bakterijami, nam pomagajo prebaviti hranila in celo pomagajo podpirati učinkovit imunski sistem. 1
Pravzaprav se raziskave začenjajo kazati – te bakterije lahko igrajo tudi vlogo pri našem razpoloženju, razvoju bolezni, staranju in še več.
Seveda vsi živi organizmi potrebujejo gorivo – in naša naloga je, da ostanejo zdravi in srečni. Primarni vir goriva za naše dobre bakterije se imenujejo "prebiotiki". Prebiotiki hranijo dobre bakterije, da zagotovijo, da še naprej rastejo in proizvajajo koristne stranske proizvode, kot so kratkoverižne maščobne kisline.
Vem, kaj si morda mislite ... Prebiotikov še nisem poskusil, ali moram iti v trgovino in kupiti steklenico prebiotičnih dodatkov? Na vašo srečo lahko prebiotike najdemo v številnih živilih, ki jih že jemo.
V naravi jih lahko najdemo v različnih živilih, vključno s čebulo, česnom, križnicami in svetlo obarvano zelenjavo, bananami, celimi zrni, fižolom, lečo in drugimi. 3 Zdaj, ko veste, kakšno dragoceno vlogo imajo ti prebiotiki, se jih ne bojte pogosteje dodajati svoji izbiri hrane!
Ok, tukaj je tukaj ta recept za granolo! Morda ste uganili, toda ta posebna oseba, za katero sem jo naredil, je pravzaprav vaša dobra črevesna bakterija! Ta granola je napolnjena s prebiotiki in črevesjem prijaznimi sestavinami!
Ko to granolo postrežete z merico navadnega jogurta, imate popolno črevesju prijazen prigrizek!
Natisni recept Ocene še ni
Reference:
Shrani Shrani
Shrani Shrani
Surova hrana za hišne živali je nevarna za ljudi in živali
Nasveti za prehranjevanje zunaj na dieti z nizko vsebnostjo FODMAP
Je Barrettov požiralnik resen?
Kaj jesti za zajtrk na SCD (brez mleka in jajc)
Ali plin povzroča moje bolečine v prsih?
Drax Exametazime (sistemska intravenska uporaba exametazime)
Anatomija in delovanje jeter
Definicija jeter in dejstva Jetra so velik, mesnati organ, ki se nahaja na desni strani trebuha. Jetra imajo dva velika dela, imenovana desni in levi reženj. Jetra so bistven organ, ki opravlja
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) je odobrila injekcijo Wegovy (semaglutid) (2,4 mg enkrat na teden) kot kronično zdravljenje telesne teže pri odraslih z debelostjo ali prekomerno telesn
4 hitra in naravna domača zdravila za zgago
Ta ostra, pekoča bolečina ... zastreli ti prsi ... dvigne se v grlo. Je rak? Srčni napad? Ne, to je zgaga. Refluks kisline in zgaga sta izjemno pogosta težava, samo letos bo trpelo 60 % odraslih v Z