Tukaj na Zdravo črevesje , poznamo ta zajtrk je lahko najzahtevnejši obrok dneva. Vemo tudi, da je lahko še večji izziv, ko zdravite svoj SIBO. V današnji epizodi SIBO Cooking Show vam Rebecca Coomes pokaže, kako pripraviti morda najbolj vsestransko pizzo za zajtrk na svetu. .
Ta dobro uravnotežena jed postavlja dodatke v ospredje in v središče. Narezana šunka se odlično zlije z rahlo ocvrto zelenjavo in se združi tako, da je vsak grižljaj drugačen, a prav tako okusen kot zadnji. Pizzo Breakfast Pizzo radi združimo s solato iz rukole, vendar imate veliko prostora za ustvarjalnost s svojo stransko postrežbo. Kot vedno pri zdravljenju SIBO , imejte v mislih potrebe svojega telesa. Če ne prenašate določene zelenjave, uporabljene v receptu, jo lahko zamenjate za nekaj, za kar veste, da ima vaše telo rad.
Če nimate pri roki svinjske masti in lahko prenašate mlečne izdelke, lahko kot jedilno olje nadomestite ghee. Oglejte si epizodo prejšnjega tedna SIBO Cooking Show, če ste zamudili navodila.
Pizza Breakfast Pizza, ki jo najdete v kuharski knjigi SIBO Family Favorites , je popoln zajtrk za vnaprej. Enostavno ga je zapakirati in prinesti v pisarno, lahko pa ga pogrejete za kosilo in obljubimo, da ne bomo povedali, ali ga imate tudi za večerjo.
Sol in poper za začimbo
Sestavine
6 jajc iz proste reje 1 žlica masti 1 rdeča paprika, narezana na kocke 100 g šunke brez nitratov in sladkorja, sesekljan ½ punnet češnjev paradižnik, prepolovljene ½ skodelice črnih oliv, brez koščic in prepolovljene Velika pest listov rukole, opranih Sol in poper za začimboM> Žar predhodno segrejte na visoko.Jajca razbijte v skledo in mešajte, dokler se ne združijo. Začinite s soljo in poprom. Na srednjem ognju segrejte veliko ponev. Mast stopite, nato dodajte papriko in kuhajte, dokler se ne zmehča. Dodajte šunko, češnjev paradižnik in olive ter mešajte 1 minuto. Enakomerno razporedite po dnu ponve.
Vlijemo jajčno zmes in ogenj zmanjšamo na srednje nizko. Kuhajte, dokler se osnova ne strdi, nato pa postavite pod žar, dokler jajčna zmes ni popolnoma kuhana.
Odstranite z žara in narežite na kolobarje ter postrezite z rukolo.
Opomba:izberite črne olive, ki so bile shranjene v olivnem olju ali slanici. Izogibajte se olivam v balzamičnem kisu, saj niso primerne za dieto SIBO. Pin4115 Delnice
Zaporedje RNA ponuja nov vpogled v mikrobiom
Raziskovalci na Univerzi v Chicagu so pripravili revolucionarno strategijo za preučevanje aktivnosti črevesnega mikrobioma-z uporabo visoko zmogljivega zaporedja tRNA. 3D grafika Alpha Ta
Malo dokazov za trombocitopenijo, povezano s cepivom mRNA COVID-19,
predlaga novo študijo FDA Kljub temu, da je bilo za boj proti pandemiji koronavirusa 2019 (COVID-19) uvedenih veliko cepiv, poročali so o nekaterih resnih škodljivih učinkih, v obliki trombocitopenije
Ali ste ujeti v epidemijo prebavnih bolezni?
Več kot 64 milijonov ljudi v ZDA trpi za prebavnimi boleznimi ... 600.000 ima Crohnovo bolezen 1.000.000 ima ulcerozni kolitis 3.000.000 ima celiakijo 60 milijonov jih ima IBS Še več milijonov jih
