Ovdje na Zdrava crijeva , znamo tajdoručak može biti najizazovniji obrok u danu. Također znamo da može biti još veći izazov kada liječite svoj SIBO. U današnjoj epizodi SIBO Cooking Showa, Rebecca Coomes pokazuje vam kako pripremiti možda najsvestraniju Breakfast Pizzu na svijetu .
Ovo dobro izbalansirano jelo stavlja dodatke ispred i u središte. Narezana šunka savršeno se stapa s lagano prženim povrćem i sjedinjuje se tako da je svaki zalogaj drugačiji, ali jednako ukusan kao i prethodni. Obožavamo kombinirati Breakfast Pizzu sa salatom od rukola, ali imate puno prostora za kreativnost s posluživanjem. Kao i uvijek kada se liječi SIBO , imajte na umu potrebe svog tijela. Ako ne podnosite određeno povrće korišteno u receptu, možete ga zamijeniti nečim što znate da vaše tijelo voli.
Ako nemate svinjsku mast pri ruci i možete podnijeti mliječne proizvode, slobodno zamijenite ghee kao ulje za kuhanje. Pogledajte prošlotjednu epizodu SIBO Cooking Showa ako ste propustili upute.
Pizza za doručak koju možete pronaći u Kuharici SIBO Family Favorites , savršen je doručak za pripremu. Lako ga je spakirati i donijeti u ured, ili ga možete podgrijati za ručak, a obećavamo da nećemo reći imate li ga i za večeru.
Sol i papar za začin
Sastojci
6 jaja iz slobodnog uzgoja 1 žlica svinjske masti 1 crvena paprika, 100 g šunke iz slobodnog uzgoja, bez nitrata i šećera, nasjeckane ½ punnet cherry rajčice, prepolovljene ½ šalice crnih maslina, bez koštica i prepolovljene Velika šaka listova rukole, opranih Sol i papar za začinM> Roštilj prethodno zagrijte na jako.Razbijte jaja u zdjelu i miješajte dok se ne sjedine. Začinite solju i paprom. Zagrijte veliku tavu na srednjoj vatri. Otopite svinjsku mast pa dodajte papriku i kuhajte dok ne omekša. Dodajte šunku, cherry rajčice i masline i miješajte 1 minutu. Ravnomjerno rasporedite po dnu tave.
Ulijte smjesu od jaja i smanjite vatru na srednje nisku. Kuhajte dok se temeljac ne stegne, a zatim stavite ispod roštilja dok smjesa od jaja ne bude potpuno kuhana.
Maknite s roštilja i narežite na kockice te poslužite s rukolom.
Napomena:birajte crne masline koje su bile pohranjene u maslinovom ulju ili salamuri. Izbjegavajte masline u balzamičnom octu jer nisu prikladne za SIBO dijetu. Pin4115 Dionice
Uloga upale u sindromu iritabilnog crijeva
Bakterije mliječne kiseline i crijevne bakterije doprinose zdravstvenim prednostima raži,
Ključevi za pobjedu od probavnih bolesti – (to nije snaga volje)
Što me 'Gas Pains From Hell' naučio o zdravlju i mom tijelu
Testovi funkcije jetre (normalni, niski i visoki rasponi i rezultati)
Odlazi li Giardia sama od sebe?
Disbioza u crijevnoj mikrobioti može uzrokovati ozbiljnu sekundarnu infekciju u pacijenata s COVID-19
Zanimljivo istraživanje koje su proveli znanstvenici u SAD-u nedavno je otkrilo da je mikrobiološka zajednica u crijevima izravno pogođena teškim akutnim respiratornim sindromom koronavirusa 2 (SARS-C
Kako prirodno zaustaviti proljev u 30 dana koristeći SCD dijetu
Bio sam na prijelomnoj točki u životu i bio sam spreman učiniti sve da mi bude bolje. Kad mi je liječnik rekao da je ovo početak dugog putovanja i izbacio me iz svoje ordinacije s knjigom za recept, b
Pita od pekana i bundeve prilagođena SIBO-u
Pitate se koje deserte napraviti za ovaj Dan zahvalnosti i Božić koji su prilagođeni SIBO-u? Imamo samo recept za vas. Ova baršunasta i bogata SIBO pita od pekana i bundeve savršena je za vaš svečani