Iščete preproste SIBO prijazne recepte, ki jih lahko hitro pripravite, medtem ko uživate v toplih dneh poletnih mesecev? Potem ste prišli na pravo mesto.
Izogibajte se kuhinji s temi preizkušenimi zdravimi obroki SIBO, v katerih boste to poletje uživali vi in vaša celotna družina. Ti recepti, ki so prežeti z okusi, bodo zadovoljili vaše brbončice, medtem ko boste z veseljem jedli SIBO prijazen obrok.
Poletje ne bi bilo popolno brez sladoleda. Naredite popolno poletno poslastico po mojem receptu za borovničev sladoled. Uporabite lahko sveže ali zamrznjene borovnice in kokosovo mleko, tako da je brez mlečnih izdelkov. Pridobite recept tukaj .
Čokolada in češnje se ujemajo v nebesih. Ta črni gozdni smoothie Low FODMAP je dekadentna poslastica, ki jo lahko uživate kot sladico ali hranljiv zajtrk. Je okusen in poln hranljivih snovi, ki vam bodo pomagale hitro začeti dan. Za več podrobnosti obiščite to stran z recepti.
Privoščite si lahkotno in enostavno kosilo ali večerjo s to solato iz dimljenega lososa. To je eden najpreprostejših SIBO dietnih receptov sem kdaj naredil. Naredite ga lahko v manj kot 15 minutah s preprostimi sestavinami, kot so rukola, špinača, bučke in dimljeni losos. Po vrhu pokapajte vinaigreto iz rdečega vina, potresite s sezamovimi semeni in uživajte. Dostopite do recepta tukaj.
Ni vam treba iti na Havaje samo, da bi uživali v tej izvrstni skledi za poke s tuno. Moja lastna različica havajske klasične jedi je narejena s surovo ahi tuno, jasminom ali basmati rižem, narezano na sašimi, in dodatki, kot so avokado, kumare, rdeče zelje in sezamova semena. Kontrast toplega riža in mrzle tune ga naredi osvežilno poletno jed. Oglejte si vse podrobnosti tega recepta tukaj.
Te cevapcice ali mesne klobase brez kože so navdihnila moja potovanja po Hrvaški. Pečeni so na žaru, ki daje prijeten dimljen okus. Če želite tej jedi dati edinstveno teksturo, zmešajte tri različne vrste mesa, kot so govedina, svinjina in jagnjetina. Priporočam tudi uporabo mesa z visoko vsebnostjo maščob, da bodo čevapčiči sočni in mehki. Okusne so postrežene s grško solato in žlico majoneze dimljene paprike. Preberite, kako jih skuhate tukaj.
Iščete recept za vaše najljubše testenine s kozicami z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in SIBO prijazen? Prepričan sem, da vam bodo všeč moje testenine iz kozic in bučk. To je okusen, preprost in zelo zadovoljiv obrok, ki ga lahko enostavno pripravite kateri koli dan v tednu. Celoten recept dobite tukaj.
Poletje kliče po sladki sladici. Panna cotta je popolna sladica brez peke, brez glutena, pripravljena vnaprej, ki bo tople dneve naredila bolj osvežilne. Ima sladek, pikanten in kremast okus, v katerem bo zagotovo uživala vsa družina. To lahko naredite v posameznih steklenih kozarcih za enostavno serviranje. Preberite, kako jih narediti tukaj.
Upam, da vam bo ta zbirka mojih SIBO prijaznih receptov pomagala jesti in dobro živeti s SIBO v poletnih mesecih. Pojdite v spodnji razdelek za komentarje in mi povejte, kaj boste kuhali.
Share96 Delite Pin208 Tweet304 delnic
Kaj je ne-Hodgkinov limfom?
Kako narediti 24-urni jogurt doma s kozjim mlekom (korak za korakom s slikami)
Študija je pokazala, da so mikrobi povezani s srčnim infarktom
Kako podpreti nekoga na dieti z nizko vsebnostjo FODMAP
Kaj je transvaginalna holecistektomija?
Pogled nazaj na bolezni, ki se prenašajo s hrano v letu 2018
Zakaj bi imel sluz v blatu?
Kaj je sluz? Sluz v blatu je lahko posledica sindroma razdražljivega črevesja (IBS), proktitisa, zastrupitve s hrano, ulceroznega kolitisa, analna fistula, alergijski kolitis, rak danke in druge ok
25 najboljših velikonočnih čokoladnih receptov SIBO
25 najboljših velikonočnih čokoladnih receptov SIBO Ali ste vedeli, da lahko to veliko noč jeste čokolado? Mnogi ljudje s SIBO lahko uživajo čokolado v majhnih količinah, še posebej, če jo naredite s
Ali so diete brez žitaric dejansko tvegane?
Tvegano je izločiti cele skupine živil, pravijo zdravniki in dietetiki povsod. Res? O kakšnem tveganju pravzaprav govorijo? Ker znanstveni dokazi začenjajo jasno podpirati SCD in druge prave prehra