7 полезных для сибо рецептов на лето

7 летних рецептов для СИБР

Вы ищете простые рецепты для SIBO, которые можно быстро приготовить, пока вы наслаждаетесь теплыми днями летних месяцев? Тогда вы пришли в нужное место.

Держитесь подальше от кухни с этими проверенными полезными блюдами для больных SIBO, которые понравятся вам и всей вашей семье этим летом. Насыщенные вкусами, эти рецепты удовлетворят ваши вкусовые рецепторы и оставят вас довольными тем, что вы едите пищу, подходящую для SIBO.

Мороженое с черникой

Лето было бы неполным без мороженого. Приготовьте идеальное летнее лакомство по моему рецепту черничного мороженого. Вы можете использовать свежую или замороженную чернику и кокосовое молоко, чтобы оно не содержало молочных продуктов. Возьмите рецепт здесь <сильный>.

Шварцвальдский смузи с низким содержанием FODMAP

Шоколад и вишня — союз, заключенный на небесах. Этот смузи из черного леса с низким содержанием FODMAP — это декадентское лакомство, которым можно наслаждаться в качестве десерта или питательного завтрака. Он вкусный и насыщен питательными веществами, которые помогут вам начать свой день бодро. Посетите эту страницу рецепта для получения более подробной информации.

Салат из копченого лосося с соусом из красного вина

Наслаждайтесь легким и легким обедом или ужином с этим салатом из копченого лосося. Это один из самых простых рецептов диеты при SIBO. Я когда-либо делал. Вы можете приготовить его менее чем за 15 минут из простых ингредиентов, таких как руккола, шпинат, цуккини и копченый лосось. Сверху сбрызните заправкой из красного вина, посыпьте семенами кунжута и наслаждайтесь. Доступ к рецепту здесь.

Чаша для поке с тунцом

Вам не обязательно лететь на Гавайи, чтобы насладиться этой изысканной чашей с тунцом. Моя собственная версия классического гавайского блюда готовится из нарезанного кубиками сырого тунца ахи сорта сашими, риса жасмин или басмати и начинки, такой как авокадо, огурец, красная капуста и семена кунжута. Контраст теплого риса и холодного тунца делает его освежающим летним блюдом. Подробнее об этом рецепте читайте здесь.

Чевапчичи

На эти чевапчичи или мясные колбаски без кожи вдохновили мои путешествия по Хорватии. Их готовят на гриле, что придает им приятный дымный аромат. Чтобы придать этому блюду неповторимую текстуру, смешайте три разных вида мяса, таких как говядина, свинина и баранина. Я также рекомендую использовать более жирное мясо, чтобы чевапчичи были сочными и нежными. Это восхитительно подается с салатом в греческом стиле. и ложка майонеза с копченой паприкой. Узнайте, как их приготовить здесь.

Паста с креветками и цукини

Ищете рецепт любимой пасты с креветками с низким содержанием углеводов и SIBO? Уверена, вам понравится моя паста с креветками и цукини. Это вкусное, простое и очень сытное блюдо, которое вы с легкостью сможете приготовить в любой день недели. Полный рецепт здесь.

Панна котта с малиной

Лето требует сладкого десерта. Панна-котта — это идеальный десерт без выпечки, без глютена, который можно приготовить заранее, который сделает теплые дни более освежающими. Он имеет сладкий, острый и сливочный вкус, который обязательно понравится всей семье. Вы можете сделать это в отдельных стеклянных банках для удобства подачи. Узнайте, как их сделать здесь.

Что вы будете готовить?

Я надеюсь, что эта коллекция моих рецептов, полезных для больных СИБР, поможет вам хорошо питаться и хорошо жить с СИБР в летние месяцы. Перейдите в раздел комментариев ниже и расскажите мне, что вы будете готовить.

Поделиться96 Поделиться Pin208 Твит304 Поделиться

• Что такое SIBO?
• 7 простых в приготовлении блюд при СИБР, которые можно приготовить этой зимой