Leter du etter enkle SIBO-vennlige oppskrifter du raskt kan lage mens du nyter de varme dagene i sommermånedene? Da har du kommet til rett sted.
Hold deg unna kjøkkenet med disse velprøvde sunne SIBO-måltidene som du og hele familien vil nyte denne sommeren. Disse oppskriftene er fulle av smaker og vil tilfredsstille smaksløkene dine samtidig som du blir fornøyd med å spise et SIBO-vennlig måltid.
Sommeren ville ikke vært komplett uten is. Lag den perfekte sommergodbiten ved å bruke oppskriften min på blåbæris. Du kan bruke ferske eller frosne blåbær og kokosmelk så det er melkefritt. Få oppskriften her .
Sjokolade og kirsebær er en match made in heaven. Denne Low FODMAP black forest smoothien er en dekadent godbit som kan nytes som dessert eller næringsrik frokost. Den er deilig og fullpakket med næringsstoffer som vil hjelpe deg med å starte dagen din. Besøk denne oppskriftssiden for mer informasjon.
Nyt en lett og enkel lunsj eller middag med denne røkelakssalaten. Dette er en av de enkleste SIBO diettoppskriftene jeg noen gang har laget. Du kan lage den på under 15 minutter med enkle ingredienser som ruccola, spinat, zucchinis og røkelaks. Drypp rødvinsvinaigretten over toppen, dryss med sesamfrø og nyt. Få tilgang til oppskriften her.
Du trenger ikke å dra til Hawaii bare for å nyte denne utsøkte tunfisk-poké-bollen. Min egen versjon av den klassiske Hawaii-retten er laget av rå ahi-tunfisk i terninger av sashimi-kvalitet, sjasmin eller basmatiris og pålegg som avokado, agurk, rødkål og sesamfrø. Kontrasten mellom den varme risen og den kalde tunfisken gjør den til en forfriskende sommerrett. Sjekk ut alle detaljene i denne oppskriften her.
Disse cevapcici eller skinnfrie kjøttpølsene er inspirert av mine reiser rundt i Kroatia. De tilberedes på grillen som gir en nydelig røyksmak. For å gi denne retten en unik tekstur, bland tre forskjellige typer kjøtt som biff, svin og lam. Jeg anbefaler også å bruke kjøtt med høyere fettinnhold for å holde cevapcicien saftig og mør. Disse er deilige servert med en gresk stil salat og en klatt røkt paprikamajones. Finn ut hvordan du tilbereder dem her.
Leter du etter en lavkarbo og SIBO-vennlig oppskrift på din favorittpasta med reker? Jeg er sikker på at du vil elske reke- og zucchinipastaen min. Dette er et deilig, enkelt og svært tilfredsstillende måltid som du enkelt kan tilberede hvilken som helst dag i uken. Få hele oppskriften her.
Sommeren krever en søt dessert. Panna cotta er den perfekte desserten uten baking, glutenfri, forberedende dessert som vil gjøre varme dager mer forfriskende. Den har en søt, syrlig og kremet smak som hele familien garantert vil nyte. Du kan lage dette i individuelle glass for enkel servering. Finn ut hvordan du lager dem her.
Jeg håper denne samlingen av mine SIBO-vennlige oppskrifter vil hjelpe deg å spise og leve godt med SIBO i sommermånedene. Gå til kommentarfeltet nedenfor og fortell meg hva du skal lage mat.
Share96 Del Pin208 Tweet304 Delinger
SIBO-myter
SIBO er ikke en reell tilstand Denne uttalelsen forkynnes alt for ofte av dårlig informerte medisinske fagfolk som ikke har holdt seg oppdatert med den nyeste forskningen. SIBO har blitt studert grun
Akutt pankreatitt - Diagnose av akutt abdomen
Det er en oppfatning om at akutt pankreatitt er en svært sjelden sykdom. I løpet av de siste to tiårene ble det skissert en betydelig økning i hyppigheten av akutt pankreatitt, og den må tilsynelatend
Chuckstek med sitronstekt blomkål
Å bruke en saktekoker er helt avgjørende for min livsstil. Det lar meg kjøpe superbillige kjøttstykker som chuckstek og saktekoke dem til perfeksjon (sparer penger). Men det skaper også utrolige midda
