¿Está buscando recetas sencillas compatibles con SIBO que pueda preparar rápidamente mientras disfruta de los días cálidos de los meses de verano? Entonces has venido al lugar correcto.
Manténgase alejado de la cocina con estas comidas SIBO saludables y comprobadas que usted y toda su familia disfrutarán este verano. Rebosantes de sabores, estas recetas satisfarán sus papilas gustativas y lo dejarán feliz de comer una comida amigable con SIBO.
El verano no estaría completo sin helados. Haz el regalo de verano perfecto con mi receta de helado de arándanos. Puede usar arándanos frescos o congelados y leche de coco para que no contenga lácteos. Toma la receta aquí
El chocolate y las cerezas son una combinación perfecta en el cielo. Este batido de bosque negro bajo en FODMAP es una delicia decadente que se puede disfrutar como postre o como desayuno nutritivo. Es delicioso y está repleto de nutrientes que te ayudarán a comenzar el día con energía. Visite esta página de recetas para obtener más detalles.
Disfruta de una comida o cena ligera y fácil con esta ensalada de salmón ahumado. Esta es una de las recetas de la dieta SIBO más fáciles alguna vez hice. Puede hacerlo en menos de 15 minutos con ingredientes simples como rúcula, espinacas, calabacines y salmón ahumado. Rocíe la vinagreta de vino tinto por encima, espolvoree con semillas de sésamo y disfrute. Accede a la receta aquí.
No tienes que ir a Hawái solo para disfrutar de este exquisito poké bowl de atún. Mi propia versión del plato clásico hawaiano está hecha con cubos de atún crudo de grado sashimi, arroz jazmín o basmati y aderezos como aguacate, pepino, col roja y semillas de sésamo. El contraste del arroz tibio y el atún frío lo convierte en un plato refrescante para el verano. Mira los detalles completos de esta receta aquí.
Estos cevapcici o salchichas de carne sin piel están inspirados en mis viajes por Croacia. Se cocinan a la parrilla lo que les da un delicioso sabor ahumado. Para darle a este plato una textura única, mezcla tres tipos diferentes de carne como son la ternera, el cerdo y el cordero. También recomiendo usar carne con más grasa para mantener los cevapcici suculentos y tiernos. Estos son deliciosos servidos con una ensalada estilo griego y una cucharada de mayonesa de pimentón ahumado. Aprende a cocinarlos aquí.
¿Está buscando una receta baja en carbohidratos y compatible con SIBO de su pasta favorita con camarones? Estoy seguro de que te encantará mi pasta de camarones y calabacín. Esta es una comida deliciosa, sencilla y muy satisfactoria que puedes preparar fácilmente cualquier día de la semana. Obtenga la receta completa aquí.
El verano pide un postre dulce. Panna cotta es el postre perfecto sin hornear, sin gluten y preparado con anticipación que hará que los días cálidos sean más refrescantes. Tiene un sabor dulce, ácido y cremoso que seguramente disfrutará toda la familia. Puede hacer esto en frascos de vidrio individuales para servir fácilmente. Aprende a hacerlos aquí.
Espero que esta colección de mis recetas amigables con SIBO lo ayude a comer y vivir bien con SIBO durante los meses de verano. Dirígete a la sección de comentarios a continuación y dime qué vas a cocinar.
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