Ieškote paprastų SIBO draugiškų receptų, kuriuos galite greitai paruošti mėgaudamiesi šiltomis vasaros dienomis? Tada jūs atėjote į reikiamą vietą.
Nebėkite iš virtuvės su šiais išbandytais sveikais SIBO patiekalais, kurie jums ir visai jūsų šeimai patiks šią vasarą. Šie skoniais trykštantys receptai patenkins jūsų skonio receptorius ir liks laimingi valgydami SIBO draugišką maistą.
Vasara neapsieitų be ledų. Pasigaminkite puikų vasaros skanėstą pagal mano mėlynių ledų receptą. Galite naudoti šviežias arba šaldytas mėlynes ir kokosų pieną, kad jame nebūtų pieno. Receptą rasite čia .
Šokoladas ir vyšnios yra degtukas, pagamintas danguje. Šis Low FODMAP juodojo miško kokteilis yra dekadentiškas skanėstas, kuriuo galima mėgautis kaip desertu arba maistingais pusryčiais. Jis skanus ir kupinas maistinių medžiagų, kurios padės jums pradėti dieną. Jei reikia daugiau informacijos, apsilankykite šiame receptų puslapyje.
Mėgaukitės lengvais ir lengvais pietumis ar vakariene su šiomis rūkytos lašišos salotomis. Tai vienas iš paprasčiausių SIBO dietos receptų Aš kada nors gaminau. Galite pagaminti jį greičiau nei per 15 minučių su paprastais ingredientais, tokiais kaip rukola, špinatai, cukinijos ir rūkyta lašiša. Ant viršaus apšlakstykite raudonojo vyno vinigretą, pabarstykite sezamo sėklomis ir mėgaukitės. Receptą rasite čia.
Jums nereikia vykti į Havajus vien tam, kad pasimėgautumėte šiuo išskirtiniu tuno dubenėliu. Mano Havajų klasikinio patiekalo versija gaminama iš kubeliais supjaustyto sashimi rūšies žalio ahi tuno, jazminų arba basmati ryžių ir priedų, pavyzdžiui, avokado, agurko, raudonojo kopūsto ir sezamo sėklų. Šiltų ryžių ir šalto tuno kontrastas paverčia jį gaiviu vasaros patiekalu. Išsamią šio recepto informaciją rasite čia.
Šios cevapcici arba be odos mėsos dešrelės įkvėptos mano kelionių po Kroatiją. Jie kepami ant grotelių, kurie suteikia puikų dūmų skonį. Norėdami suteikti šiam patiekalui unikalią tekstūrą, sumaišykite tris skirtingas mėsos rūšis, tokias kaip jautiena, kiauliena ir ėriena. Taip pat rekomenduoju naudoti riebesnę mėsą, kad cevapcici išliktų sultingi ir minkšti. Jie skanūs patiekiami su graikiškomis salotomis ir šlakelį rūkytos paprikos majonezo. Sužinokite, kaip juos virti čia.
Ieškote mažai angliavandenių turinčio ir SIBO draugiško mėgstamų makaronų su krevetėmis recepto? Esu tikras, kad jums patiks mano krevečių ir cukinijų makaronai. Tai skanus, paprastas ir labai sotus patiekalas, kurį galite lengvai paruošti bet kurią savaitės dieną. Visą receptą rasite čia.
Vasara reikalauja saldaus deserto. Panna cotta yra puikus nekepamas, be glitimo, paruošiamas desertas, kuris šiltas dienas pavers gaiviau. Jis yra saldaus, aštraus ir kreminio skonio, kuriuo tikrai patiks visa šeima. Kad būtų lengviau patiekti, galite tai padaryti atskiruose stikliniuose induose. Sužinokite, kaip juos pasidaryti čia.
Tikiuosi, kad ši mano SIBO draugiškų receptų kolekcija padės jums valgyti ir gerai gyventi su SIBO vasaros mėnesiais. Eikite į toliau pateiktą komentarų skiltį ir pasakykite, ką gaminsite.
Bendrinti96 Bendrinti Pin208 „Tweet304“ bendrina
Kaip galiu pagerinti žarnyno sveikatą?
Nauji galingi tyrimai, kad specifinė angliavandenių dieta veikia
5 paprasti būdai, kaip įveikti rūgšties refliuksą šiandien
Kokie yra geriausi pilvo pratimai?
H. Pylori ginčas:ar tai tikrai sukelia rėmenį, rūgšties refliuksą ir GERL?
Mažo FODMAP dietos ir FODMAP maisto produktų vadovas
Padidėjęs vidaus organų jautrumas ir IBS
Jei jaučiate padidėjusį vidaus organų jautrumą, tai reiškia, kad pilvo skausmo ir diskomforto slenkstis sumažėjo dėl pilvo spaudimo, stimuliacijos ar pūtimo. Visceralinis padidėjęs jautrumas (visceral
12 milijardų dolerių sveikatos mada be glitimo
Kai 2007 m. man buvo diagnozuota celiakija, aš neįsivaizdavau, kas yra maistas be glitimo. Niekada anksčiau apie tai negirdėjau ir tikrai nežinojau, kur jo nusipirkti. Tačiau tuo metu maisto be gliti
5 populiariausios klaidos, kurias žmonės daro laikydamiesi specifinės angliavandenių dietos
Norėjau sudaryti 5 dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias matau visoje SCD bendruomenėje, kai žmonės pereina prie SCD gyvenimo būdo, sąrašą. Jei galite išvengti šių 5 dalykų, esate geros kelyje į sė