7 receitas amigáveis ​​para sibo para o verão

7 receitas amigáveis ​​para SIBO para o verão

Você está procurando receitas fáceis de SIBO que você pode preparar rapidamente enquanto aproveita os dias quentes dos meses de verão? Então você veio ao lugar certo.

Fique fora da cozinha com estas refeições saudáveis ​​SIBO testadas e comprovadas que você e toda a sua família irão desfrutar neste verão. Repletas de sabores, estas receitas irão satisfazer o seu paladar, deixando-o feliz por comer uma refeição compatível com SIBO.

Sorvete de mirtilo

O verão não estaria completo sem sorvetes. Faça o deleite de verão perfeito usando minha receita de sorvete de mirtilo. Você pode usar mirtilos frescos ou congelados e leite de coco para que seja livre de laticínios. Pegue a receita aqui .

Smoothie Low FODMAP Floresta Negra

Chocolate e cerejas são uma combinação feita no céu. Este smoothie de floresta negra Low FODMAP é um deleite decadente que pode ser apreciado como sobremesa ou um café da manhã nutritivo. É delicioso e repleto de nutrientes que ajudarão você a começar bem o seu dia. Visite esta página de receitas para mais detalhes.

Salada de Salmão Defumado com Vinagrete de Vinho Tinto

Desfrute de um almoço ou jantar leve e fácil com esta salada de salmão defumado. Esta é uma das receitas de dieta SIBO mais fáceis eu já fiz. Você pode fazê-lo em menos de 15 minutos com ingredientes simples, como rúcula, espinafre, abobrinha e salmão defumado. Regue o vinagrete de vinho tinto por cima, polvilhe com sementes de gergelim e aproveite. Acesse a receita aqui.

Poké Bowl de Atum

Você não precisa ir ao Havaí apenas para desfrutar desta requintada poké bowl de atum. Minha própria versão do prato clássico havaiano é feita com cubos de atum ahi cru de grau sashimi, jasmim ou arroz basmati e coberturas como abacate, pepino, repolho roxo e sementes de gergelim. O contraste do arroz quente com o atum frio faz dele um prato refrescante de verão. Confira todos os detalhes desta receita aqui.

Cevapcici

Estes cevapcici ou salsichas de carne sem pele são inspiradas nas minhas viagens pela Croácia. Eles são cozidos na grelha, o que confere um delicioso sabor defumado. Para dar a este prato uma textura única, misture três tipos diferentes de carne, como carne bovina, suína e de cordeiro. Eu também recomendo o uso de carne com maior teor de gordura para manter o cevapcici suculento e macio. Estes são deliciosos servidos com uma salada de estilo grego e um montão de maionese de páprica defumada. Saiba como cozinhá-los aqui.

Massa de camarão e abobrinha

Procurando uma receita low-carb e amigável com SIBO de sua massa favorita com camarão? Tenho certeza que você vai adorar minha massa de camarão e abobrinha. Esta é uma refeição deliciosa, simples e muito satisfatória que pode preparar facilmente em qualquer dia da semana. Obtenha a receita completa aqui.

Pana Cotta de Framboesa

O verão pede uma sobremesa doce. A panna cotta é a sobremesa perfeita sem assar, sem glúten e pronta para fazer, que tornará os dias quentes mais refrescantes. Tem um sabor doce, picante e cremoso que toda a família certamente apreciará. Você pode fazer isso em potes de vidro individuais para facilitar o serviço. Saiba como fazê-los aqui.

O que você vai cozinhar?

Espero que esta coleção de minhas receitas amigáveis ​​SIBO ajude você a comer e viver bem com SIBO durante os meses de verão. Vá para a seção de comentários abaixo e me diga o que você vai cozinhar.
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