Pred nami je toplejše vreme, daljši dnevi in ​​sonce. Zdaj je popoln letni čas, da greste ven, kadar koli imate priložnost. Ne glede na to, ali se odločite za odmor za kosilo na sprehod po bloku ali kosilo jesti na travniku poslovne stavbe, lahko sonce vsem polepša dan - dobesedno in figurativno .

Če se spopadate s pogostim prebavnim zdravstvenim problemom ali samo upate, da boste ohranili optimalno zdravje črevesja, vam bo pomagala vadba od tri do petkrat na teden. Z dosledno vadbo lahko izboljšate svoj prebavni trakt in povečate splošno prebavno delovanje po vsem telesu. Od hoje do teka in kolesarjenja do joge, to poletje obstajajo različni načini za vstajanje in gibanje. Popeljite svojo vadbo na višjo raven in jo prinesite ven za nekaj svežega zraka in toplega vremena tukaj na območju Bostona.

Tu je naših 5 najboljših parkov v Bostonu za vadbo na prostem v tej sezoni.

1. Danehy Park

Danehy Park, ki se nahaja v West Cambridgeu na aveniji Sherman 99, je 50 hektarjev velik rekreacijski umik od mestnega vrveža. Cambridge, ki je bil zgrajen na mestu starega odlagališča odpadkov, se je premišljeno odločil, da spremeni puščavo v zunanji prostor, kjer prebivalci uživajo na prostem s svojo družino in prijatelji. Odlagališče je bilo zaprto sredi sedemdesetih let prejšnjega stoletja in je bilo kasneje preurejeno v park, ki je tam danes. Ta bogat vir skupnosti lahko uporabite za vse vaše vadbene dogodivščine, od sprehodov po stezah do tek na pločnikih in ekipnih dejavnosti, kot so nogomet, baseball ali frizbi. Poleg vadbe mnogi domačini in obiskovalci ta čudovit park uporabljajo kot vir za preučevanje narave ali za peko na žaru s svojimi najdražjimi v poletnih mesecih.

2. Esplanade

Odprt vsak dan od zore do mraka, ta tri kilometrski odsek zelenih površin je popolna oaza v mestu. Območje se razteza v eno smer vzdolž bostonske obale reke Charles, od Bostonskega muzeja znanosti do bostonske univerze. Z več kot 5 milj poti boste zagotovo našli najljubšo pot za svoje tedenske sprehode ali tek po parku. Skozi esplanado so različna zgodovinska mesta, vključno s spominsko školjko Iconic Hatch Memorial Shell. Po celotnem zelenem prostoru so pristanišča za čolne skupaj s polji za igre s prevzemom in vadbenim parkom, napolnjenim s standardno opremo za vadbo, ki jo lahko uporabljajo vsi. Zdi se, da je količina vadbe neskončna. Za otroke so na voljo tri zabavna igrišča, ki jih lahko uporabljate vse leto. Društvo Esplanade skozi vse leto ponuja brezplačne tečaje fitnesa za vse kondicijske in atletske ravni.

3. Boston Common

Boston Common, znan po ribniku z žabami in znanih labodih, je čudovit kraj za obisk v toplejših mesecih. Ne glede na to, ali iščete pomirjujoč prostor za vadbo joge, slikovit sprehod skozi čudovito zeleno površino ali mirno klop za meditacijo med odmorom za kosilo v mestu, Boston Common ima vse. Ta park, ki se nahaja na ulici Beacon Street v Bostonu, je popoln kraj za vadbo samostojno ali z majhno skupino. Vzdušje je mirno in tiho ves dan.

4. Corey Hill Outlook

Ta park Brookline, ki se razteza na 4 hektarje na Summit Avenue, je najbolj znan po osupljivem pogledu na Boston in Cambridge na vrhu hriba. Corey HIll Outlook, ki ponuja sprehajalne in tekaške poti, igrišče, pasji park in klopi, je bujna zelena površina, v kateri lahko uživate to poletje. Povlecite se v hrib in uživajte v razgledih na mesta spodaj. Posnemite nekaj selfijev in ostanite nekaj časa na vrhu, da uživate v vremenu. Ta majhen, a mogočni park na vrhu hriba je vse, kar si želi biti in razgled je fenomenalen. Pojdite in preverite to poletje.

5. Arnold Arboretum

Arnold Arboretum, ki se nahaja v kampusu prestižne in zgodovinske univerze Harvard, je veličasten vrt in zelena površina sredi velikega mesta. Arboretum je brezplačen in odprt vsak dan, v celoti financira skupnost od njegovega začetka leta 1872. S poudarkom na flori iz vzhodne Severne Amerike in vzhodne Azije se ta rezervat na 281 hektarjih ponaša s tisoči rastlinskih in drevesnih vrst. Če iščete kraj za poletni sprehod ali tek, je to kraj. Med krmarjenjem si vzemite nekaj časa in spoznate vrste, ki tam prebivajo. Konec koncev Harvard pravi, da je arboretum »muzej dreves, ki poučuje svet o rastlinah«.

Kamor koli se odločite za sprehod to poletje, si vzemite nekaj časa in preživite na prostem in uživajte v vsej lepoti, ki jo prinaša naravna zelena površina. Po celotnem območju Bostona je na stotine bujnih parkov, sprehajalnih poti in določenih prostorov za športne dejavnosti. Dejavnosti na prostem lahko zelo koristijo vašemu prebavnemu zdravju, zato uživajte v soncu in se razgibajte svoje telo še danes.

• Razumevanje laktozne intolerance
• 5 vaj, ki pomagajo pri optimalnem zdravju prebave