Tempo più caldo, giornate più lunghe e sole alle porte. Questo è il periodo dell'anno perfetto per uscire ogni volta che ne hai la possibilità. Sia che tu decida di fare una pausa pranzo passeggiando per l'isolato o pranzando sul prato del tuo edificio per uffici, il sole ha un modo per illuminare la giornata di tutti:letteralmente e metaforicamente .

Se stai lottando con un comune problema di salute dell'apparato digerente o semplicemente speri di mantenere una salute intestinale ottimale, allenarti da tre a cinque volte a settimana ti aiuterà. Attraverso un esercizio costante puoi migliorare il tuo tratto digerente e aumentare il funzionamento digestivo generale in tutto il corpo. Dalla camminata alla corsa, dalla bicicletta allo yoga, ci sono vari modi per alzarsi e muoversi quest'estate. Porta il tuo esercizio al livello successivo e portalo fuori per un po' di aria fresca e vibrazioni del clima caldo proprio qui nell'area di Boston.

Ecco i nostri 5 migliori parchi della zona di Boston dove allenarsi all'aperto in questa stagione.

1. Danehy Park

Situato a West Cambridge sulla 99 Sherman Avenue, Danehy Park è un rifugio ricreativo di 50 acri dal trambusto della città. Costruita sul sito di una vecchia discarica, Cambridge ha fatto la scelta lungimirante di trasformare una terra desolata in uno spazio all'aperto in cui i suoi residenti possono godersi il tempo all'aria aperta con la famiglia e gli amici. La discarica è stata chiusa a metà degli anni '70 ed è stata successivamente trasformata nel parco che c'è oggi. Questa lussureggiante risorsa della comunità può essere utilizzata per tutte le tue avventure di allenamento, dalle passeggiate sui sentieri alle corse sul marciapiede e alle attività di squadra come calcio, baseball o frisbee. Oltre all'esercizio, molti locali e visitatori utilizzano questo bellissimo parco come risorsa per studiare la natura o per grigliare con i propri cari durante i mesi estivi.

2. L'Esplanade

Aperto dall'alba al tramonto tutti i giorni, questo tratto di tre miglia di spazio verde è l'oasi perfetta della città. La spianata si estende in una direzione lungo la costa di Boston del fiume Charles, dal Boston Museum of Science alla Boston University. Con oltre 5 miglia di percorso, sei sicuro di trovare un percorso preferito da intraprendere per le tue passeggiate o jogging settimanali in tutto il parco. In tutta la spianata ci sono vari siti storici, tra cui l'Iconic Hatch Memorial Shell. Ci sono banchine per barche in tutto lo spazio verde insieme a campi per i giochi di raccolta e un parco per esercizi pieno di attrezzature per esercizi standard che tutti possono usare. La quantità di esercizio da fare qui sembra infinita. Per i bambini, ci sono tre divertenti parchi giochi che possono essere utilizzati tutto l'anno. Durante tutto l'anno l'Esplanade Association offre lezioni di fitness gratuite per tutti i livelli di fitness e atletico.

3. Comune di Boston

Noto per il suo laghetto delle rane e le famose barche dei cigni, Boston Common è un posto bellissimo da visitare durante i mesi più caldi. Che tu stia cercando uno spazio rilassante per praticare yoga, una pittoresca passeggiata attraverso uno splendido spazio verde o una panchina tranquilla per meditare durante la pausa pranzo in città, Boston Common ha tutto. Situato in Beacon Street a Boston, questo parco è il luogo perfetto per allenarsi da soli o con un piccolo gruppo. L'atmosfera è tranquilla e silenziosa per tutto il giorno.

4. Prospettive di Corey Hill

Noto soprattutto per la suggestiva vista su Boston e Cambridge in cima alla collina, questo parco Brookline si estendeva per 4 acri su Summit Avenue. Dotato di percorsi per passeggiate e jogging, un parco giochi, un parco per cani e panchine ovunque, Corey HIll Outlook è uno spazio verde lussureggiante da godersi quest'estate. Dai il massimo al tuo cardio facendo la salita su per la collina per ammirare le viste delle città sottostanti. Scatta qualche selfie e resta un po' in cima per goderti il ​​tempo. Questo piccolo, ma imponente parco in cima a una collina è tutto ciò che è entusiasta di essere e la vista è fenomenale. Andate a dare un'occhiata quest'estate.

5. Arboreto di Arnold

Situato nel campus della prestigiosa e storica Università di Harvard, l'Arnold Arboretum è un glorioso giardino e spazio verde nel mezzo di una grande città. Gratuito e aperto tutti i giorni, l'arboreto è stato interamente finanziato dalla comunità sin dal suo inizio nel 1872. Con un focus sulla flora del Nord America orientale e dell'Asia orientale, questa riserva di 281 acri vanta migliaia di specie di piante e alberi. Se stai cercando un posto dove fare una passeggiata estiva o fare jogging, questo è il posto giusto. Mentre navighi, prenditi del tempo per conoscere le specie che risiedono lì. Dopotutto, Harvard afferma che l'arboreto è "un museo di alberi che insegna al mondo le piante".

Ovunque tu decida di passeggiare quest'estate, prenditi del tempo da trascorrere all'aperto godendoti tutta la bellezza che deriva dallo spazio verde naturale. In tutta l'area di Boston, ci sono centinaia di parchi lussureggianti, sentieri e spazi dedicati alle attività sportive. Le attività all'aperto possono fare un mondo di bene alla salute dell'apparato digerente, quindi goditi il ​​sole e muovi il tuo corpo oggi.

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