Tempo mais quente, dias mais longos e sol estão sobre nós. Agora é a época perfeita do ano para sair sempre que tiver a chance. Se você decidir fazer uma pausa para o almoço dar uma volta no quarteirão ou almoçar no gramado do seu prédio de escritórios, a luz do sol tem uma maneira de iluminar o dia de todos - literal e figurativamente .

Se você está lutando com um problema comum de saúde digestiva ou apenas deseja manter a saúde intestinal ideal, exercitar-se três a cinco vezes por semana ajudará. Através de exercícios consistentes, você pode melhorar seu trato digestivo e aumentar o funcionamento digestivo geral em todo o corpo. Da caminhada à corrida e do ciclismo à ioga, existem várias maneiras de se levantar e se movimentar neste verão. Leve o seu exercício para o próximo nível e traga-o para fora para um pouco de ar fresco e clima quente aqui mesmo na área de Boston.

Aqui estão nossos 5 principais parques da área de Boston para se exercitar ao ar livre nesta temporada.

1. Parque Danehy

Localizado em West Cambridge, na Sherman Avenue, 99, o Danehy Park é um refúgio recreativo de 50 acres da agitação da cidade. Construída no local de um antigo aterro sanitário, Cambridge fez a escolha inovadora de transformar um terreno baldio em um espaço ao ar livre para seus moradores aproveitarem o tempo ao ar livre com sua família e amigos. O aterro foi fechado em meados da década de 1970 e posteriormente transformado no parque que existe hoje. Este recurso comunitário exuberante pode ser usado para todas as suas aventuras de exercícios, desde caminhadas em trilhas a corridas de calçada e atividades em equipe, como futebol, beisebol ou frisbee. Além do exercício, muitos moradores e visitantes usam este belo parque como um recurso para estudar a natureza ou fazer churrasco com seus entes queridos durante os meses de verão.

2. A Esplanada

Aberto do amanhecer ao anoitecer diariamente, este trecho de três milhas de espaço verde é o oásis perfeito na cidade. A esplanada se estende ao longo da costa de Boston do rio Charles, do Museu de Ciências de Boston à Universidade de Boston. Com mais de 8 km de trilha, você certamente encontrará um caminho favorito para suas caminhadas ou corridas semanais pelo parque. Ao longo da esplanada existem vários locais históricos, incluindo o Iconic Hatch Memorial Shell. Há docas para barcos em todo o espaço verde, juntamente com campos para jogos de coleta e um parque de exercícios repleto de equipamentos de exercícios padrão para todos usarem. A quantidade de exercício a ser feito aqui parece interminável. Para as crianças, há três playgrounds divertidos que podem ser usados ​​durante todo o ano. Ao longo do ano a Associação Esplanade oferece aulas gratuitas de fitness para todos os níveis de fitness e atléticos.

3. Boston Common

Conhecido por seu lago de sapos e famosos barcos de cisne, Boston Common é um belo lugar para se visitar durante os meses mais quentes. Se você está procurando um espaço calmo para praticar ioga, um passeio pitoresco por belos espaços verdes ou um banco tranquilo para meditar durante sua pausa para o almoço na cidade, o Boston Common tem tudo isso. Localizado na Beacon Street, em Boston, este parque é o lugar perfeito para se exercitar sozinho ou com um pequeno grupo. A atmosfera é pacífica e tranquila durante todo o dia.

4. Corey Hill Outlook

Mais notavelmente conhecido pela vista impressionante de Boston e Cambridge no topo da colina, este parque Brookline se estendia por 4 acres na Summit Avenue. Oferecendo trilhas para caminhada e corrida, playground, parque para cães e bancos por toda parte, Corey HIll Outlook é um espaço verde exuberante para desfrutar neste verão. Acelere o seu cardio a todo vapor, subindo a colina para apreciar as vistas das cidades abaixo. Tire algumas selfies e fique um pouco no topo para aproveitar o clima. Este pequeno, mas poderoso parque no topo de uma colina é tudo o que é e a vista é fenomenal. Vá e confira neste verão.

5. Arboreto Arnold

Localizado no campus da prestigiosa e histórica Universidade de Harvard, Arnold Arboretum é um glorioso jardim e espaço verde no meio de uma grande cidade. Gratuito e aberto diariamente, o arboreto foi totalmente financiado pela comunidade desde o seu início em 1872. Com foco na flora do leste da América do Norte e leste da Ásia, esta reserva de 281 acres possui milhares de espécies de plantas e árvores. Se você está procurando um lugar para passear ou correr no verão, este é o lugar. Enquanto você navega, reserve um tempo para aprender sobre as espécies que residem lá. Afinal, Harvard diz que o arboreto é “um museu de árvores ensinando o mundo sobre plantas”.

Onde quer que você decida passear neste verão, reserve algum tempo para passar ao ar livre desfrutando de toda a beleza que vem com o espaço verde natural. Em toda a área de Boston, existem centenas de parques exuberantes, trilhas para caminhada e espaços designados para atividades esportivas. As atividades ao ar livre podem fazer muito bem à sua saúde digestiva, então aproveite o sol e movimente seu corpo hoje.

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