Le temps plus chaud, les journées plus longues et le soleil sont à nos portes. C'est le moment idéal de l'année pour sortir dès que vous en avez l'occasion. Que vous décidiez de faire une pause déjeuner, de vous promener dans le pâté de maisons ou de déjeuner sur la pelouse de votre immeuble de bureaux, le soleil a le don d'égayer la journée de chacun - au sens propre comme au sens figuré .

Si vous êtes aux prises avec un problème de santé digestif courant ou si vous espérez simplement maintenir une santé intestinale optimale, faire de l'exercice trois à cinq fois par semaine vous aidera. Grâce à un exercice régulier, vous pouvez améliorer votre tube digestif et augmenter le fonctionnement digestif global dans tout votre corps. De la marche à la course et du vélo au yoga, il existe différentes façons de se lever et de bouger cet été. Faites passer votre exercice au niveau supérieur et amenez-le à l'extérieur pour profiter de l'air frais et des vibrations du temps chaud ici même dans la région de Boston.

Voici notre top 5 des parcs de la région de Boston pour faire de l'exercice en plein air cette saison.

1. Parc Danehy

Situé à West Cambridge au 99 Sherman Avenue, Danehy Park est une retraite récréative de 50 acres loin de l'agitation de la ville. Construit sur le site d'une ancienne décharge, Cambridge a fait le choix avant-gardiste de transformer une friche en un espace extérieur permettant à ses résidents de passer du temps à l'extérieur avec leur famille et leurs amis. La décharge a fermé au milieu des années 1970 et a ensuite été transformée en parc qui s'y trouve aujourd'hui. Cette ressource communautaire luxuriante peut être utilisée pour toutes vos aventures d'exercice, des promenades sur les sentiers aux courses sur le trottoir et aux activités d'équipe comme le football, le baseball ou le frisbee. Outre l'exercice, de nombreux habitants et visiteurs utilisent ce magnifique parc comme ressource pour étudier la nature ou pour faire un barbecue avec leurs proches pendant les mois d'été.

2. L'Esplanade

Ouvert de l'aube au crépuscule tous les jours, cet espace vert de trois milles est l'oasis parfaite dans la ville. L'esplanade s'étend dans un sens le long de la rive bostonienne de la rivière Charles, du musée des sciences de Boston à l'université de Boston. Avec plus de 5 miles de sentier, vous êtes sûr de trouver un chemin préféré à emprunter pour vos promenades ou joggings hebdomadaires dans le parc. Tout au long de l'esplanade se trouvent divers sites historiques, dont l'Iconic Hatch Memorial Shell. Il y a des quais pour bateaux dans tout l'espace vert ainsi que des terrains pour les jeux de ramassage et un parc d'exercice rempli d'équipements d'exercice standard pour tous. La quantité d'exercice à faire ici semble interminable. Pour les enfants, il y a trois aires de jeux amusantes qui peuvent être utilisées toute l'année. Tout au long de l'année, l'Association de l'Esplanade propose des cours de fitness gratuits pour tous les niveaux physiques et sportifs.

3. Commune de Boston

Connu pour son étang aux grenouilles et ses célèbres bateaux-cygnes, Boston Common est un bel endroit à visiter pendant les mois les plus chauds. Que vous recherchiez un espace apaisant pour pratiquer le yoga, une promenade pittoresque dans un magnifique espace vert ou un banc tranquille pour méditer pendant votre pause déjeuner en ville, Boston Common a tout pour plaire. Situé sur Beacon Street à Boston, ce parc est l'endroit idéal pour faire de l'exercice seul ou en petit groupe. L'atmosphère est paisible et calme tout au long de la journée.

4. Perspectives de Corey Hill

Particulièrement connu pour la vue imprenable sur Boston et Cambridge au sommet de la colline, ce parc de Brookline s'étendait sur 4 acres sur Summit Avenue. Offrant des sentiers de marche et de jogging, une aire de jeux, un parc à chiens et des bancs partout, Corey HIll Outlook est un espace vert luxuriant à apprécier cet été. Lancez votre cardio à plein régime en grimpant la colline pour admirer la vue sur les villes ci-dessous. Prenez des selfies et restez un moment au sommet pour profiter du temps qu'il fait. Ce petit mais puissant parc au sommet d'une colline est tout ce qu'il y a de plus ravissant et la vue est phénoménale. Allez le découvrir cet été.

5. Arboretum d'Arnold

Situé sur le campus de la prestigieuse et historique université de Harvard, Arnold Arboretum est un magnifique jardin et espace vert au milieu d'une grande ville. Gratuit et ouvert tous les jours, l'arboretum est entièrement financé par la communauté depuis sa création en 1872. Axé sur la flore de l'est de l'Amérique du Nord et de l'est de l'Asie, cette réserve de 281 acres abrite des milliers d'espèces de plantes et d'arbres. Si vous cherchez un endroit pour faire une promenade ou un jogging d'été, c'est l'endroit qu'il vous faut. Au fur et à mesure que vous naviguez, prenez le temps de vous renseigner sur les espèces qui y résident. Après tout, Harvard affirme que l'arboretum est "un musée d'arbres enseignant au monde les plantes".

Où que vous décidiez de vous promener cet été, prenez le temps de passer du temps à l'extérieur en profitant de toute la beauté des espaces verts naturels. Dans toute la région de Boston, il existe des centaines de parcs luxuriants, de sentiers pédestres et d'espaces réservés aux activités sportives. Les activités de plein air peuvent faire beaucoup de bien à votre santé digestive, alors profitez du soleil et bougez votre corps dès aujourd'hui.

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