Kaj me je 'Gas Pains From Hell' naučil o zdravju in mojem telesu

Zdi se mi, kot da me 100 nožev zabode v trebuh.

Vedno znova.

Uro za uro.

Imenujem ga »Smrtna bolečina v želodcu« (in to SOVRAŽIM). Če se sprašujete, sem se v preteklosti navadno plazil na kavč ali posteljo in si samo želel, da bi bilo konec. Včasih sem jokal.

Da, celo pomislil sem, da bi bila smrt včasih boljša.

Zveni dramatično? No, tega ne želim nikomur, a če ste to doživeli, razumete.

Spomnim se, da sem to doživel kot otrok. In potem znova in znova skozi moje odraslo življenje. Leta 2009 je začelo postajati res hudo in to je bil eden največjih motivacij, da sem spremenil svoje zdravje.

Toda prejšnji teden sem moral sedeti v sobi z več kot 70 ljudmi in se ne premikati ... medtem ko sem bil ure in ure zbadan.

To je bila nova raven pekla.

Zakaj se nisem zvil in jokal, vzel tablete, pil alkohol ali poiskal kakšno drugo motnjo, da bi pobegnil pred bolečino?

Ker sem bil 6. dan 10-dnevnega umika meditacije Vipassana.

In bil sem zavezan, da ga dokončam. To je pomenilo, da te ne izgnajo, kar je pomenilo tudi upoštevanje pravil:ne govori, ne piši, jej, kar ti postrežejo, delaj, kar ti rečejo in ko ti rečejo.

In danes popoldne sem moral sedeti nekaj več kot eno uro, popolnoma mirno in tiho.

Vse sem moral občutiti.

To je bila ena najbolj bolečih izkušenj, ki sem jih kdaj doživel.

Ampak to mi je spremenilo življenje.

Bilo bi drugače ... Zdrav sem

Zdrav sem.

Sem odporen.

Vse lahko naredim.

To je le majhen delček tistega, kar mi običajno hodi po glavi čez dan. In te misli me delajo nesrečnega.

»Kako to misliš Steve?«

Izkazalo se je, da te misli postavljajo pričakovanja o tem, kako se bo življenje odvijalo. In ko se ne zgodi, povzroči ogromno trpljenja.

Tisto popoldne je bilo darilo, ki sem ga dobil – 1000-krat zabodel bolečino v črevesje – to resnica:

Moje zdravje se vedno spreminja.

To je netrajno.

In če pričakujem, da bodo moje telo in možgani vsak dan delovali 100-odstotno, bom še naprej živel v bedi.

Hrana vpliva name

»No, duh!« morda razmišljaš. Precejšen del svojega življenja sem porabil za to, da bi zgradil neprebojno telo. Obnovitev mojega zdravja je bila odlična ... vendar sem si vedno želel več.

Želel sem videti, ali bi lahko bil podoben tistim ljudem, ki »80-20« ali jedo popolnoma vegetarijansko in še vedno nastopajo.

»Zakaj «, vprašate? No, hotel sem biti antikrhek. Želel sem vedeti, da lahko vržem skoraj vse v svoje telo in da to zmore.

V bistvu sem poskušal biti drugačen, kot sem.

In vsak dan, ki ga izberem ... preživim v bedi.

10-dnevni umik me je prisilil, da sem jedel izjemno veliko ogljikovih hidratov, nekaj predelane hrane brez glutena in brez dvoma sem bil izpostavljen glutenu.

V svoji redni prehrani nisem jedel skoraj nič …

In moje telo ga je sovražilo.

Moje zdravje se vedno spreminja

Že leta pravim, da vsak grižljaj hrane prispeva k zdravju ali pa ga odšteva.

Zdaj pa to resnico razumem na globlji ravni.

Po hrani, pomanjkanju spanja in gibanju je moje zdravje trpelo. Počila mi je koža, shujšala sem, dobila sem zaprtje in seveda imela pline ves dan vsak dan.

Zadnji dan se mi je v kopalnici popolnoma izpihalo in pomislil sem, da bi se lahko onesvestil. Bilo je intenzivno!

Pa vendar skozi vso bolečino ... sem hvaležna za vse. Sporočilo je res preneslo domov:moje zdravje je in vedno bo spreminjanje.

Če se navežem; če pričakujem, da bo tako, se bom brez dvoma razočaral in začel trpeti. Tako živim že več kot 5 let.

In rad bi nehal.

Sprostitev v zdravje (z ustavljanjem)

Vem nekaj stvari...

Ne bom opustil svoje navezanosti in pričakovanj samo zaradi enega umika. Vendar bom še naprej delal na tem.

Vem tudi, da ne bom nehal ceniti odličnega zdravja.

Kaj naj torej naredimo s tem na videz paradoksalnim vprašanjem?

Način, na katerega gledam, je zelo preprost.

Noč je in je dan.

Obstaja pomlad, poletje, jesen in zima.

Z drugimi besedami, vedno se vse spreminja. Če bi se zataknil poletja, se pritoževal in si ga želel, ko pride jesen v moje življenje, bi se delal nesrečen več mesecev naenkrat.

Če zbolim – če dobim “Smrtno bolečino v trebuhu” – me ne boste videli, kako tečem naokoli in kričim o tem, kako sem hvaležen, toda v prihodnje boste videli, da ga jemljem z novo stopnjo milosti.

In čeprav bi me kaj takega običajno lahko pustilo v funku za en teden, bom snemal en dan.

Kot vidite, vse to ne pomeni, da ne bom jedel svoje diete po meri, testiral, jemal dodatke, telovadil in spal. Da, še naprej si bom prizadeval za bolj odporne ravni zdravja.

In v dnevih, ko ga ni, namesto da bi ga porabil razočaran in jezen, mislim, da bom poskusil živeti in se več smejati.

Še nikoli se nisem tako zavedal, koliko pričakovanj in navezanosti na stvari, ki se spreminjajo, povzročajo bolečino v mojem življenju. Najboljši del je, da me opolnomoči tudi dejstvo, da imam izbiro, da to ustavim.

Ali obstajajo navezanosti ali pričakovanja, ki bi jih radi ustavili? Rad bi slišal v komentarjih.

-Steve

P.S. – Če se sprašujete … ob koncu 10 dni sem se odpeljal naravnost v supermarket in kupil funt najboljšega mesa, kar sem lahko našel (to so bile narezane ekološke puranje prsi), kavo in dnevnik. To je bil najboljši funt mesa in kave vseh časov! In sploh nisem imel težav s prebavo 😉

• Najemamo grafičnega oblikovalca (da nam pomaga pri našem dojenčku)
• Najboljši vodnik za odpravljanje prebavnih težav:kaj storiti, ko dieta ne pomaga pri želodčnih težavah