Čo ma naučil „Gas Pains From Hell“ o zdraví a mojom tele

Je to ako keby ma 100 nožov bodlo do žalúdka.

Znovu a znovu.

Hodinu po hodine.

Hovorím tomu „Bolesť žalúdka“ (a neznášam to). V prípade, že vás to zaujíma, v minulosti som sa zvyčajne plazil na gauči alebo posteli a len som si prial, aby to skončilo. Niekedy by som plakal.

Áno, dokonca som si myslel, že smrť môže byť niekedy lepšia.

Znie to dramaticky? Neprajem to nikomu, ale ak ste to zažili, pochopíte.

Pamätám si, že som to zažil ako dieťa. A potom znova a znova počas môjho dospelého života. V roku 2009 sa to začalo naozaj zhoršovať a bola to pre mňa jedna z najväčších motivácií, aby som zmenil svoje zdravie.

Ale minulý týždeň som musel sedieť v miestnosti s viac ako 70 ľuďmi a nehýbať sa... zatiaľ čo ma bodali celé hodiny.

Bola to nová úroveň pekla.

Prečo som sa neskrútil do klbka a neplakal, nevzal si prášky, nevypil alkohol alebo nehľadal iné rozptýlenie, aby som utiekol od bolesti?

Pretože som bol na 6. deň 10-dňového meditačného cvičenia Vipassana.

A bol som odhodlaný to dokončiť. To znamenalo nenechať sa vyhodiť, čo tiež znamenalo dodržiavať pravidlá:nerozprávať, nepísať, jedz to, čo ti naservírujú, rob, čo ti povedia a keď ti povedia.

A dnes popoludní som musel sedieť niečo vyše hodiny, úplne ticho a ticho.

Musel som to všetko cítiť.

Bola to jedna z najbolestivejších skúseností, aké som kedy zažil.

Ale zmenilo mi to život.

Malo to byť inak... Som zdravý

Som zdravý.

Som odolný.

Môžem urobiť čokoľvek.

To je len malý zlomok toho, čo mi počas dňa zvyčajne pláva hlavou. A tieto myšlienky ma robia nešťastným.

"Čo tým myslíš Steve?"

Myslím, že sa ukázalo, že tieto myšlienky vytvárajú očakávania o tom, ako sa život bude diať. A keď nie, spôsobuje obrovské utrpenie.

V to popoludnie som dostal darček – 1000-krát bodnú bolesť do môjho čreva – bola táto pravda:

Moje zdravie sa neustále mení.

Je to nestále.

A ak očakávam, že moje telo a mozog budú každý deň fungovať na 100 %, budem aj naďalej žiť v biede.

Jedlo ma ovplyvňuje

"No dobre!" možno si myslíš. Strávil som značnú časť svojho života snahou postaviť nepriestrelné telo. Obnovenie môjho zdravia bolo skvelé... ale vždy som chcel viac.

Chcel som zistiť, či by som mohol byť ako tí ľudia, ktorí to majú „80-20“ alebo jedia úplne vegetariánsky a stále vystupujú.

"Prečo." ," pýtaš sa? No, chcel som byť antikrehký. Chcel som vedieť, že na svoje telo môžem hodiť takmer čokoľvek a ono to zvládne.

V podstate som sa snažil byť iný ako som.

A každý deň, ktorý si vyberiem... strávim v biede.

10-dňový ústup ma prinútil zjesť extrémne vysoký obsah sacharidov, nejaké spracované bezlepkové potraviny a nepochybne som bol vystavený lepku.

Vo svojej bežnej strave som nejedol takmer nič...

A moje telo to nenávidelo.

Moje zdravie sa neustále mení

Už roky hovorím, že každé sústo jedla buď pridáva na zdraví, alebo z neho uberá.

Ale teraz chápem túto pravdu na hlbšej úrovni.

Po jedle, nedostatku spánku a pohybu trpelo moje zdravie. Zlomila sa mi koža, výrazne som schudol, dostal som zápchu a samozrejme každý deň som mal plynatosť.

Posledný deň som mal v kúpeľni úplný výbuch a myslel som, že by som mohol omdlieť. Bolo to intenzívne!

Napriek všetkej bolesti... som za to všetko vďačná. Naozaj to prinieslo domov správu:moje zdravie je a vždy bude meniace sa.

Ak sa k tomu pripútam; ak očakávam, že to bude istým spôsobom, nepochybne budem sklamaný a začnem trpieť. Žijem takto už viac ako 5 rokov.

A rád by som prestal.

Uvoľnenie do zdravia (zastavením)

Viem pár vecí...

Nevzdám sa svojej pripútanosti a očakávaní len kvôli jednému ústupu. Čo sa však chystám urobiť, je pokračovať v práci.

Tiež viem, že si neprestanem vážiť skvelé zdravie.

Čo si teda myslieť o tejto zdanlivo paradoxnej otázke?

Spôsob, akým sa na to pozerám, je veľmi jednoduchý.

Je noc a je deň.

Existuje jar, leto, jeseň a zima.

Inými slovami, všetko sa neustále mení. Ak by som sa mal držať leta a sťažovať sa a priať si ho späť, keď do môjho života príde jeseň, bol by som nešťastný celé mesiace.

Ak ochoriem – ak dostanem „Bolesť žalúdka“ – neuvidíte ma pobehovať a kričať, aký som vďačný, ale v budúcnosti uvidíte, ako to beriem s novou úrovňou grácie.

A hoci by ma niečo také mohlo za normálnych okolností nechať na týždeň v štichu, budem točiť jeden deň.

Ako vidíte, toto všetko neznamená, že nebudem jesť svoju vlastnú stravu, nebudem testovať, užívať doplnky, cvičiť a spať. Áno, budem pokračovať v práci na odolnejších úrovniach zdravia.

A v dňoch, keď to tam nie je, si myslím, že namiesto toho, aby som ich trávil frustrovaný a mrzutý, skúsim viac žiť a usmievať sa.

Nikdy som si tak neuvedomoval, koľko očakávaní a pripútanosti k veciam, ktoré sa menia, spôsobujú bolesť v mojom živote. Najlepšie na tom je, že ma tiež posilňuje skutočnosť, že mám možnosť to zastaviť.

Existujú nejaké pripútanosti alebo očakávania, s ktorými by ste chceli prestať? Rád si to vypočujem v komentároch.

-Steve

P.S. – Ak sa pýtate... na konci 10 dní som išiel priamo do supermarketu a kúpil som si kilo najlepšieho mäsa, aké som našiel (boli to nakrájané organické morčacie prsia), kávu a denník. Bola to najlepšia libra mäsa a kávy vôbec! A nemala som vôbec žiadne problémy s trávením 😉

• Príjmeme grafického dizajnéra (aby nám pomohol s naším dieťaťom)
• Najlepší sprievodca riešením problémov s trávením:Čo robiť, keď diéta nepomáha pri problémoch so žalúdkom