Ce que les "douleurs de gaz de l'enfer" m'ont appris sur la santé et mon corps

C'est comme si 100 couteaux me poignardaient l'estomac.

Encore et encore.

Heure après heure.

Je l'appelle "The Stomach Pain of Death" (et je le DÉTESTE). Au cas où vous vous poseriez la question, dans le passé, je rampais généralement sur le canapé ou le lit et je souhaitais juste que cela se termine. Parfois je pleurais.

Oui, j'ai même pensé que la mort pouvait parfois être meilleure.

Son dramatique? Eh bien, je ne souhaite cela à personne, mais si vous l'avez vécu, vous comprenez.

Je me souviens l'avoir vécu étant enfant. Et puis encore et encore tout au long de ma vie d'adulte. Cela a commencé à devenir vraiment mauvais en 2009, et c'était l'une des plus grandes motivations pour moi de changer ma santé.

Mais la semaine dernière, j'ai dû m'asseoir dans une pièce avec plus de 70 personnes et ne pas bouger... pendant que je me faisais poignarder pendant des heures.

C'était un nouveau niveau d'enfer.

Pourquoi ne me suis-je pas recroquevillé et n'ai-je pas pleuré, pris des pilules, bu de l'alcool ou cherché une autre distraction pour fuir la douleur ?

Parce que j'étais au jour 6 d'une retraite de méditation Vipassana de 10 jours.

Et je me suis engagé à le terminer. Cela signifiait ne pas se faire virer, ce qui signifiait aussi suivre les règles :ne pas parler, ne pas écrire, manger ce qu'ils vous servent, faire ce qu'ils vous disent et quand ils vous le disent.

Et cet après-midi, j'ai dû m'asseoir pendant un peu plus d'une heure, complètement immobile et silencieux.

Je devais tout ressentir.

Ce fut l'une des expériences les plus douloureuses que j'ai jamais vécues.

Mais ça a changé ma vie.

C'était censé être différent… Je suis en bonne santé

Je suis en bonne santé.

Je suis résilient.

Je peux tout faire.

Ce n'est qu'une petite fraction de ce qui me passe par la tête pendant une journée. Et ces pensées me rendent malheureux.

"Qu'est-ce que tu veux dire Steve ?"

Je veux dire, il s'avère que ces pensées créent des attentes sur la façon dont la vie va se dérouler. Et quand ce n'est pas le cas, cela cause d'énormes souffrances.

Cet après-midi-là, le cadeau que j'ai reçu - une douleur poignardante dans mon ventre 1 000 fois - était cette vérité :

Ma santé change constamment.

C'est impermanent.

Et si je m'attends à ce que mon corps et mon cerveau fonctionnent à 100 % chaque jour, je vais continuer à vivre dans la misère.

La nourriture m'affecte

"Eh bien, duh !" vous pensez peut-être. J'ai passé une partie importante de ma vie à essayer de construire un corps à l'épreuve des balles. Retrouver ma santé, c'était bien... mais j'en ai toujours voulu plus.

Je voulais voir si je pouvais être comme ces gens qui "80-20" ou manger entièrement végétarien et toujours performant.

"Pourquoi ," tu demandes? Eh bien, je voulais être antifragile. Je voulais savoir que je pouvais lancer presque n'importe quoi sur mon corps et qu'il pouvait le supporter.

Fondamentalement, j'ai essayé d'être différent de ce que je suis.

Et chaque jour que je choisis ça… je le passe dans la misère.

La retraite de 10 jours m'a forcé à manger des glucides extrêmement riches, des aliments transformés sans gluten, et j'ai sans aucun doute été exposé au gluten.

Je ne mangeais presque rien dans mon alimentation habituelle…

Et mon corps détestait ça.

Ma santé change constamment

Je dis depuis des années maintenant que chaque bouchée de nourriture ajoute à la santé ou en diminue.

Mais maintenant je comprends cette vérité à un niveau plus profond.

Après la nourriture, le manque de sommeil et d'exercice, ma santé souffrait. Ma peau a éclaté, j'ai perdu beaucoup de poids, j'ai été constipé et, bien sûr, j'ai eu des gaz toute la journée.

Le dernier jour, j'ai eu une éruption complète dans la salle de bain et j'ai pensé que je pourrais m'évanouir. C'était intense !

Pourtant, à travers toute la douleur… je suis reconnaissant pour tout cela. Cela a vraiment fait passer le message :ma santé est et le sera toujours changer.

Si je m'y attache; si je m'attends à ce que ce soit d'une certaine manière, je vais sans doute avoir une déception et commencer à souffrir. Je vis comme ça depuis plus de 5 ans.

Et j'aimerais arrêter.

Se détendre dans la santé (en s'arrêtant)

Je sais quelques choses…

Je ne vais pas abandonner mon attachement et mes attentes juste à cause d'une retraite. Ce que je vais faire, cependant, c'est continuer à y travailler.

Je sais aussi que je ne vais pas cesser de valoriser une bonne santé.

Alors que penser de cette question apparemment paradoxale ?

Ma façon de voir les choses est très simple.

Il y a la nuit et il y a le jour.

Il y a un printemps, un été, un automne et un hiver.

En d'autres termes, tout change constamment. Si je devais m'accrocher à l'été, me plaindre et souhaiter qu'il revienne alors que l'automne arrive dans ma vie, je me rendrais malheureux pendant des mois d'affilée.

Si je tombe malade - si j'attrape "The Stomach Pain of Death" - vous ne me verrez pas courir partout en criant à quel point je suis reconnaissant, mais à l'avenir, vous me verrez le prendre avec un nouveau niveau de grâce.

Et bien que quelque chose comme ça puisse normalement me laisser dans le pétrin pendant une semaine, je vais tourner pendant une journée.

Comme vous pouvez le voir, tout cela ne signifie pas que je ne vais pas manger mon régime personnalisé, faire des tests, prendre des suppléments, faire de l'exercice et dormir. Oui, je continuerai à travailler vers des niveaux de santé plus résilients.

Et les jours où ce n'est pas là, plutôt que de le passer frustré et agacé, je pense que je vais juste essayer de vivre et de sourire davantage.

Je n'ai jamais été aussi conscient de combien les attentes et les attachements aux choses qui changent créent de la douleur dans ma vie. La meilleure partie est que je suis également habilité par le fait que j'ai le choix de l'arrêter.

Y a-t-il des attachements ou des attentes que vous aimeriez arrêter ? J'aimerais entendre dans les commentaires.

-Steve

PS – Si vous vous demandez… à la fin des 10 jours, j'ai conduit directement au supermarché et j'ai acheté une livre de la meilleure viande que j'ai pu trouver (c'était de la poitrine de dinde biologique tranchée), un café et un journal. C'était la meilleure livre de viande et de café de tous les temps! Et je n'ai eu aucun problème de digestion 😉

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