Wat 'Gas Pains From Hell' mir iwwer Gesondheet a mäi Kierper geléiert huet

Et fillt sech wéi wann 100 Messer mech an de Bauch stiechen.

Ëmmer erëm.

Stonn no Stonn.

Ech nennen et "De Bauchwéi vum Doud" (an ech haassen et). Am Fall wou Dir Iech frot, an der Vergaangenheet sinn ech typesch op de Canapé oder d'Bett gekrëppelt a wollt just datt et op en Enn wier. Heiansdo géif ech kräischen.

Jo, ech hu souguer geduecht datt den Doud heiansdo besser wier.

Kläng dramatesch? Gutt, ech wënschen dat net jidderengem, awer wann Dir et erlieft hutt, versteet Dir.

Ech erënnere mech datt ech et als Kand erlieft hunn. An dann ëmmer erëm a mengem erwuessene Liewen. Et huet 2009 ugefaang wierklech schlecht ze ginn, an et war ee vun de gréisste Motiver fir mech meng Gesondheet ze änneren.

Awer d'lescht Woch hunn ech missen an engem Zëmmer mat iwwer 70 Leit sëtzen an net beweegen ... wärend ech stonnelaang gestach ginn.

Et war en neien Niveau vun der Hell.

Firwat hunn ech mech net gekrasch a gekrasch, Pëllen geholl, Alkohol gedronk oder eng aner Oflenkung gesicht fir vum Péng ze flüchten?

Well ech um Dag 6 vun engem 10-Deeg Vipassana Meditatiouns-Retraite war.

An ech war engagéiert et fäerdeg ze maachen. Dat huet gemengt net erausgekäppt ze ginn, wat och gemengt huet d'Reegelen ze halen:kee schwätzen, kee schreiwen, iessen wat se Iech servéieren, maacht wat se Iech soen a wann se soen.

An deen Nomëtteg hun ech e bësse méi wéi eng Stonn misse sëtzen, ganz roueg a roueg.

Ech hu missen alles fillen.

Et war eng vun de schmerzhafte Erfahrungen, déi ech jeemools erlieft hunn.

Mee et huet mäi Liewen geännert.

Et war supposéiert anescht ze sinn ... Ech si gesond

Ech si gesond.

Ech sinn elastesch.

Ech kann alles maachen.

Dat ass just e klengen Deel vun deem wat normalerweis während engem Dag duerch mäi Kapp schwëmmt. An dës Gedanken maachen mech miserabel.

"Wat mengs du Steve?"

Ech mengen et stellt sech eraus datt dës Gedanken Erwaardungen opstellen iwwer wéi d'Liewen geschéie wäert. A wann et net geschitt, verursaacht et massiv Leed.

Dee Nomëtteg, de Kaddo, deen ech krut - 1.000 Mol de Péng an den Darm stiechen - war dës Wourecht:

Meng Gesondheet ännert sech ëmmer.

Et ass onbestänneg.

A wann ech erwaarden datt mäi Kierper a Gehir all Dag 100% Leeschtunge wäerten ech weider a Misär liewen.

Iessen beaflosst mech

"Ma, duh!" Dir kéint denken. Ech hunn e groussen Deel vu mengem Liewen verbruecht fir e kugelfeste Kierper ze bauen. Meng Gesondheet erëmzekréien war super ... awer ech wollt ëmmer méi.

Ech wollt kucken ob ech wéi déi Leit kéint sinn, déi "80-20" et oder voll vegetaresch iessen an ëmmer nach optrieden.

"Firwat ", freet Dir? Gutt, ech wollt antifragil sinn. Ech wollt wëssen, datt ech bal alles op mäi Kierper geheien kann an et kann handhaben.

Prinzipiell hunn ech probéiert anescht ze sinn wéi ech sinn.

An all Dag wou ech dëst wielen ... verbréngen ech a Misär.

Den 10 Deeg Réckzuch huet mech gezwongen extrem héich Kuelenhydrater ze iessen, e puer veraarbechte glutenfräie Liewensmëttel, an ech war ouni Zweiwel u Gluten ausgesat.

Ech hunn bal näischt a menger normaler Ernährung giess ...

A mäi Kierper hat et gehaasst.

Meng Gesondheet ännert sech ëmmer

Ech hu scho jorelaang gesot datt all Biss Liewensmëttel entweder d'Gesondheet bäidréit oder dovun ofzéien.

Awer elo verstinn ech déi Wourecht op engem méi déifen Niveau.

Nom Iessen, dem Mangel u Schlof an Ausübung huet meng Gesondheet gelidden. Meng Haut ass ausgebrach, ech hu vill Gewiicht verluer, gouf verstopt, an hat natierlech all Dag Gas.

Dee leschten Dag hat ech e komplette Blowout am Buedzëmmer a geduecht datt ech tatsächlech passéieren. Et war intensiv!

Awer duerch all de Péng ... ech sinn dankbar fir alles. Et huet wierklech de Message heem gefuer:meng Gesondheet ass an ëmmer wäert sinn änneren.

Wann ech mech dermat verbonnen; wann ech erwaarden datt et e bestëmmte Wee ass, wäert ech keen Zweiwel hunn, datt ech e Leed hunn an ufänken ze leiden. Ech liewen esou zënter iwwer 5 Joer.

An ech géif gären ophalen.

Entspanen an d'Gesondheet (vum Stoppen)

Ech weess e puer Saachen ...

Ech wäert meng Uschloss an Erwaardungen net lassloossen just wéinst engem Réckzuch. Wat ech awer maachen, ass weider dru schaffen.

Ech weess och datt ech net wäert ophalen eng grouss Gesondheet ze schätzen.

Also wat maache mir vun dësem anscheinend paradoxe Problem?

De Wee wéi ech et kucken ass ganz einfach.

Et gëtt Nuecht an et gëtt Dag.

Et gëtt Fréijoer, Summer, Hierscht a Wanter.

An anere Wierder, alles ännert sech ëmmer. Wann ech op de Summer hale géif a beschwéieren an et zréck wënsche wéi den Hierscht a mengem Liewen kënnt, da géif ech mech fir Méint gläichzäiteg elleng maachen.

Wann ech krank ginn - wann ech "De Bauchschmerz vum Doud" kréien - da gesitt Dir mech net ronderëm laafen a kräischen iwwer wéi dankbar ech sinn, awer am viraus gesitt Dir datt ech et mat enger neier Gnod huelen.

A wa sou eppes mech normalerweis eng Woch laang an engem Funk léisst, wäert ech fir een Dag schéissen.

Wéi Dir gesitt, heescht dat alles net datt ech meng personaliséiert Ernährung net iessen, Tester maachen, Ergänzunge huelen, trainéieren a schlofen. Jo, ech wäert weider un méi elastesche Gesondheetsniveauen schaffen.

An op den Deeg wou et net do ass, anstatt et frustréiert an genervt ze verbréngen, denken ech, ech probéieren just méi ze liewen an ze laachen.

Ech war nach ni sou bewosst wéi vill Erwaardungen an Uschlëss zu Saachen déi änneren Péng a mengem Liewen kreéieren. De beschten Deel ass datt ech och beméit sinn duerch d'Tatsaach datt ech d'Wiel hunn et ze stoppen.

Ginn et Uschlëss oder Erwaardungen déi Dir wëllt ophalen? Ech géif gären an de Kommentaren héieren.

-Steve

P.S. - Wann Dir Iech frot ... um Enn vun den 10 Deeg sinn ech direkt an de Supermarché gefuer an hunn e Pond vum beschte Fleesch kaaft, dat ech fanne konnt (et war geschnidden Bio Truthahnbrust), e Kaffi an e Journal. Et war déi bescht Pond Fleesch a Kaffi jee! An ech hat guer keng Verdauungsproblemer 😉

• Mir rekrutéieren e Grafiker (fir eis mat eisem Puppelchen ze hëllefen)
• Den Ultimate Digestive Troubleshooting Guide:Wat maache wann d'Diät Äre Bauchprobleemer net hëlleft