Hva 'Gas Pains From Hell' lærte meg om helse og kroppen min

Det føles som 100 kniver som stikker meg i magen.

Om og om igjen.

Time etter time.

Jeg kaller det "Dødens magesmerter" (og jeg HATER det). I tilfelle du lurer, før i tiden krøp jeg vanligvis opp på sofaen eller sengen og ønsket bare at det skulle ta slutt. Noen ganger gråt jeg.

Ja, jeg har til og med tenkt at døden til tider kan være bedre.

Høres det dramatisk ut? Vel, jeg ønsker ikke dette til noen, men hvis du har opplevd det, forstår du det.

Jeg husker jeg opplevde det som barn. Og så igjen og igjen gjennom hele mitt voksne liv. Det begynte å bli veldig ille i 2009, og det var en av de største motivatorene for meg til å endre helsen min.

Men forrige uke måtte jeg sitte i et rom med over 70 personer og ikke bevege meg... mens jeg ble knivstukket i timevis.

Det var et nytt helvetesnivå.

Hvorfor krøllet jeg meg sammen og gråt, tok piller, drakk alkohol eller søkte andre distraksjoner for å løpe fra smertene?

Fordi jeg var på dag 6 av en 10-dagers Vipassana-meditasjonsretreat.

Og jeg var forpliktet til å fullføre det. Det betydde ikke å bli kastet ut, noe som også innebar å følge reglene:ikke snakke, ikke skrive, spise det de serverer deg, gjør det de sier til deg og når de sier til.

Og denne ettermiddagen måtte jeg sitte i litt over en time, helt stille og stille.

Jeg måtte føle alt.

Det var en av de mest smertefulle opplevelsene jeg noen gang har vært gjennom.

Men det forandret livet mitt.

Det var ment å være annerledes... Jeg er frisk

Jeg er frisk.

Jeg er spenstig.

Jeg kan gjøre hva som helst.

Det er bare en liten brøkdel av det som vanligvis flyter gjennom hodet mitt i løpet av en dag. Og disse tankene gjør meg ulykkelig.

“Hva mener du Steve?”

Jeg mener det viser seg at disse tankene setter opp forventninger om hvordan livet kommer til å skje. Og når det ikke gjør det, forårsaker det massiv lidelse.

Den ettermiddagen var gaven jeg fikk – å stikke smerte i tarmen 1000 ganger – denne sannheten:

Helsen min er alltid i endring.

Det er permanent.

Og hvis jeg forventer at kroppen og hjernen min skal yte 100 % hver dag, kommer jeg til å fortsette å leve i elendighet.

Mat påvirker meg

"Vel, duh!" tenker du kanskje. Jeg har brukt en betydelig del av livet mitt på å prøve å bygge en skuddsikker kropp. Å gjenvinne helsen min var flott... men jeg har alltid ønsket meg mer.

Jeg ville se om jeg kunne være som de menneskene som "80-20" det eller spiser full vegetarisk og fortsatt presterer.

“Hvorfor ," du spør? Vel, jeg har ønsket å være antiskjør. Jeg ville vite at jeg kunne kaste nesten hva som helst på kroppen min og den kunne takle det.

I utgangspunktet har jeg prøvd å være annerledes enn jeg er.

Og hver dag jeg velger dette... tilbringer jeg i elendighet.

10 dagers retreat tvang meg til å spise ekstremt mye karbohydrater, noe bearbeidet glutenfri mat, og jeg ble uten tvil utsatt for gluten.

Jeg spiste nesten ingenting i mitt vanlige kosthold...

Og kroppen min hatet det.

Helsen min endrer seg alltid

Jeg har sagt i mange år nå at hver matbit enten bidrar til helsen eller trekker fra den.

Men nå forstår jeg den sannheten på et dypere nivå.

Etter maten, mangelen på søvn og trening var helsen min dårlig. Huden min brøt ut, jeg gikk ned mye i vekt, ble forstoppet og hadde selvfølgelig gass hele dagen hver dag.

Den siste dagen hadde jeg en fullstendig utblåsning på badet og tenkte at jeg faktisk kunne besvime. Det var intenst!

Men gjennom all smerten ... er jeg takknemlig for alt. Det førte virkelig til meldingen:helsen min er og vil alltid være endres.

Hvis jeg fester meg til det; hvis jeg forventer at det skal være på en bestemt måte, kommer jeg uten tvil til å bli skuffet og begynne å lide. Jeg har levd slik i over 5 år.

Og jeg vil gjerne slutte.

Slapp av i helse (ved å stoppe)

Jeg vet et par ting...

Jeg kommer ikke til å gi slipp på tilknytningen og forventningene mine bare på grunn av en retrett. Det jeg derimot skal gjøre er å fortsette å jobbe med det.

Jeg vet også at jeg ikke kommer til å slutte å verdsette god helse.

Så hva skal man si om dette tilsynelatende paradoksale problemet?

Måten jeg ser på det på er veldig enkelt.

Det er natt og det er dag.

Det er en vår, sommer, høst og vinter.

Alt er med andre ord alltid i endring. Hvis jeg skulle feste meg til sommeren og klage og ønske meg tilbake når høsten kommer inn i livet mitt, ville jeg gjort meg elendig i flere måneder av gangen.

Hvis jeg blir syk – hvis jeg får «Dødens magesmerter» – vil du ikke se meg løpe rundt og skrike om hvor takknemlig jeg er, men fremover vil du se meg ta det med et nytt nivå av nåde.

Og selv om noe slikt normalt sett kan gjøre meg i en funki i en uke, kommer jeg til å ta bilder i en dag.

Som du kan se, betyr ikke alt dette at jeg ikke vil spise det tilpassede kostholdet mitt, teste, ta kosttilskudd, trene og sove. Ja, jeg vil fortsette å jobbe mot mer robuste helsenivåer.

Og de dagene den ikke er der, i stedet for å bruke den frustrert og irritert, tror jeg at jeg bare skal prøve å leve og smile mer.

Jeg har aldri vært så klar over hvor mye forventninger og tilknytning til ting som endrer seg skaper smerte i livet mitt. Det beste er at jeg også er bemyndiget av det faktum at jeg har valget mellom å stoppe det.

Er det noen vedlegg eller forventninger du vil stoppe? Jeg vil gjerne høre i kommentarene.

-Steve

P.S. – Hvis du lurer... på slutten av de 10 dagene kjørte jeg rett til supermarkedet og kjøpte et halvt kilo av det beste kjøttet jeg kunne finne (det var oppskåret økologisk kalkunbryst), en kaffe og en journal. Det var det beste halvkilo kjøtt og kaffe noensinne! Og jeg hadde ingen problemer med fordøyelsen i det hele tatt 😉

• Vi ansetter en grafisk designer (for å hjelpe oss med babyen vår)
• Den ultimate feilsøkingsveiledningen for fordøyelsessystemet:Hva du skal gjøre når kostholdet ikke hjelper mageproblemene dine