Što me 'Gas Pains From Hell' naučio o zdravlju i mom tijelu

Osjećam se kao da me 100 noževa ubode u trbuh.

Iznova i iznova.

Sat za satom.

Ja to zovem "Smrtna bol u trbuhu" (i MRZIM to). Ako se pitate, u prošlosti sam obično puzala na kauč ili krevet i samo poželjela da to završi. Ponekad bih plakala.

Da, čak sam mislio da je smrt ponekad i bolja.

Zvuči dramatično? Pa, ne želim ovo nikome, ali ako ste to doživjeli, razumijete.

Sjećam se da sam to doživio kao dijete. I onda iznova i iznova tijekom mog odraslog života. Počelo je biti jako loše 2009. godine i to mi je bio jedan od najvećih motivatora da promijenim svoje zdravlje.

Ali prošli tjedan morao sam sjediti u sobi s preko 70 ljudi i ne micati se... dok sam satima bio izboden.

Bila je to nova razina pakla.

Zašto se nisam sklupčala i plakala, popila tablete, popila alkohol ili potražila neku drugu smetnju da pobjegnem od boli?

Zato što sam bio na 6. danu desetodnevnog povlačenja meditacije u Vipassani.

I bio sam predan da to dovršim. To je značilo ne izbacivanje, što je također značilo pridržavanje pravila:ne pričaj, ne piši, jedi što ti serviraju, radi što ti kažu i kad ti kažu.

A danas poslijepodne morao sam sjediti nešto više od sat vremena, potpuno miran i tih.

Morao sam sve to osjetiti.

Bilo je to jedno od najbolnijih iskustava kroz koja sam ikad prošla.

Ali to mi je promijenilo život.

Trebalo je biti drugačije... Zdrava sam

Zdrav sam.

Otporan sam.

Mogu učiniti sve.

To je samo mali djelić onoga što mi obično mota po glavi tijekom dana. I ove me misli čine nesretnim.

"Kako to misliš Steve?"

Mislim, pokazalo se da te misli postavljaju očekivanja o tome kako će se život odvijati. A kada se ne dogodi, uzrokuje ogromnu patnju.

Tog poslijepodneva, dar koji sam dobio – 1000 puta ubodnu bol u crijeva – bila je ova istina:

Moje zdravlje se uvijek mijenja.

Nestalno je.

I ako očekujem da moje tijelo i mozak rade 100% svaki dan, nastavit ću živjeti u bijedi.

Hrana utječe na mene

"Pa, duh!" možda misliš. Proveo sam značajan dio svog života pokušavajući izgraditi neprobojno tijelo. Vraćanje zdravlja bilo je sjajno... ali uvijek sam želio više.

Htio sam vidjeti mogu li biti poput onih ljudi koji to "80-20" ili jedu potpuno vegetarijansku hranu i još uvijek nastupaju.

“Zašto ," pitaš? Pa, htio sam biti antikrhki. Htio sam znati da mogu baciti gotovo sve na svoje tijelo i da to može podnijeti.

Uglavnom, pokušavao sam biti drugačiji nego što jesam.

I svaki dan koji odaberem ovo... provodim u bijedi.

Desetodnevno povlačenje natjeralo me da jedem iznimno visoku količinu ugljikohidrata, neke prerađene namirnice bez glutena i bez sumnje sam bio izložen glutenu.

U svojoj redovnoj prehrani nisam jeo gotovo ništa...

I moje tijelo je to mrzilo.

Moje zdravlje se uvijek mijenja

Već godinama govorim da svaki zalogaj hrane ili doprinosi zdravlju ili oduzima od njega.

Ali sada razumijem tu istinu na dubljoj razini.

Nakon hrane, nedostatka sna i tjelovježbe, moje zdravlje je patilo. Koža mi je pukla, smršavio sam gomilu, dobio sam zatvor i, naravno, imao plinove cijeli dan svaki dan.

Posljednjeg dana sam se potpuno ispuhao u kupaonici i pomislio sam da bih se mogao onesvijestiti. Bilo je intenzivno!

Ipak, kroz svu bol... zahvalna sam na svemu. Doista je odnijela poruku kući:moje zdravlje jeste i uvijek će biti mijenja.

Ako se za to vežem; ako očekujem da će to biti na određeni način, bez sumnje ću se razočarati i početi patiti. Živim ovako više od 5 godina.

I želio bih prestati.

Opuštanje u zdravlje (prekidom)

Znam nekoliko stvari...

Neću napustiti svoju privrženost i očekivanja samo zbog jednog povlačenja. Ono što ću ipak učiniti jest nastaviti raditi na tome.

Također znam da neću prestati cijeniti dobro zdravlje.

Što onda učiniti s ovim naizgled paradoksalnim problemom?

Način na koji ja to gledam vrlo je jednostavan.

Ima noći i ima dana.

Postoji proljeće, ljeto, jesen i zima.

Drugim riječima, uvijek se sve mijenja. Kad bih se uhvatio ljeta i žalio se i poželio da se vrati kad jesen uđe u moj život, činio bih se jadnim mjesecima.

Ako se razbolim – ako dobijem “Smrtnu bol u trbuhu” – nećete me vidjeti kako trčim uokolo i vrištim o tome koliko sam zahvalna, ali u budućnosti ćete vidjeti kako to prihvaćam s novom razinom milosti.

I dok bi me tako nešto obično moglo ostaviti u funku tjedan dana, snimat ću jedan dan.

Kao što vidite, sve ovo ne znači da neću jesti svoju prilagođenu prehranu, raditi testove, uzimati suplemente, vježbati i spavati. Da, nastavit ću raditi na poboljšanju razine zdravlja.

A u dane kada ga nema, umjesto da ga trošim frustrirano i iznervirano, mislim da ću jednostavno pokušati živjeti i više se smiješiti.

Nikada nisam bio toliko svjestan koliko očekivanja i vezanost za stvari koje se mijenjaju stvaraju bol u mom životu. Najbolji dio je da sam također osnažen činjenicom da imam izbor da to zaustavim.

Postoje li vezanosti ili očekivanja koja biste željeli zaustaviti? Volio bih čuti u komentarima.

-Steve

p.s. – Ako se pitate... na kraju 10 dana odvezao sam se ravno u supermarket i kupio pola kilograma najboljeg mesa koje sam mogao pronaći (bila su to narezana organska pureća prsa), kavu i dnevnik. Bila je to najbolja funta mesa i kave ikad! I nisam imala nikakvih problema s probavom 😉

• Zapošljavamo grafičkog dizajnera (da nam pomogne oko naše bebe)
• Ultimativni vodič za rješavanje probavnih problema:što učiniti kada dijeta ne pomaže vašim želučanim problemima