Olyan érzés, mintha 100 kés szúrna hasba.
Újra és újra.
Óráról órára.
„A halál gyomorfájdalmának” hívom (és utálom). Ha kíváncsi, régebben általában felkúsztam a kanapéra vagy az ágyra, és csak azt kívántam, bárcsak vége lenne. Néha sírtam volna.
Igen, még arra is gondoltam, hogy a halál néha jobb lehet.
Drámaian hangzik? Nos, ezt nem kívánom senkinek, de ha tapasztaltad, megérted.
Emlékszem, gyerekként tapasztaltam. Aztán újra és újra egész felnőtt életemben. 2009-ben kezdett nagyon rosszul lenni, és ez volt az egyik legnagyobb motiváció arra, hogy megváltoztassam az egészségemet.
De a múlt héten egy szobában kellett ülnöm, ahol több mint 70 ember volt, és nem mozdultam… miközben órákon át szúrtak.
A pokol új szintje volt.
Miért nem gömbölyödtem össze és sírtam, tablettákat szedtem, alkoholt vagy más elterelő eszközt, hogy elmeneküljek a fájdalom elől?
Mert egy 10 napos Vipassana meditációs elvonulás 6. napján voltam.
És elköteleztem magam, hogy befejezzem. Ez azt jelentette, hogy nem rúgnak ki, ami a szabályok betartását is jelentette:ne beszélj, ne írj, egyél, amit szolgálnak, tedd azt, amit mondanak, és amikor mondják.
Ma délután pedig alig több mint egy órát kellett ülnöm, teljesen mozdulatlanul és némán.
Éreznem kellett az egészet.
Ez volt az egyik legfájdalmasabb élmény, amit valaha átéltem.
De megváltoztatta az életemet.
Egészséges vagyok.
Rugalmas vagyok.
Bármit megtehetek.
Ez csak egy töredéke annak, ami egy nap alatt tipikusan a fejemben lebeg. És ezek a gondolatok szerencsétlenné tesznek.
„Hogy érted Steve?”
Úgy értem, kiderült, hogy ezek a gondolatok elvárásokat támasztanak az élet alakulásával kapcsolatban. És ha nem, az hatalmas szenvedést okoz.
Azon a délutánon az ajándék, amit kaptam – 1000-szer szúrtam bele a fájdalmat – ez volt az igazság:
Az egészségem folyamatosan változik.
Ez állandó.
És ha azt várom, hogy a testem és az agyam minden nap 100%-os teljesítményt nyújtson, továbbra is nyomorúságban fogok élni.
„Nos, hű!” lehet, hogy gondolkodsz. Életem jelentős részét azzal töltöttem, hogy egy golyóálló testet próbáltam építeni. Az egészségem visszanyerése nagyszerű volt… de mindig is többet akartam.
Azt szerettem volna látni, hogy olyan lehetek-e, mint azok, akik „80-20”, vagy teljes mértékben vegetáriánusan esznek, és mégis fellépnek.
„Miért ," kérdezed? Nos, törékeny akartam lenni. Tudni akartam, hogy szinte bármit a testemre tudok dobni, és az elbírja.
Alapvetően megpróbáltam más lenni, mint amilyen vagyok.
És minden egyes napot, amikor ezt választom… nyomorúságban töltöm.
A 10 napos elvonulás arra kényszerített, hogy rendkívül magas szénhidráttartalmú és néhány feldolgozott gluténmentes ételt egyek, és kétségtelenül ki voltam téve a gluténnek.
Szinte semmit nem ettem a szokásos étrendem során…
És a testem utálta.
Évek óta mondom, hogy minden falat étel vagy növeli az egészséget, vagy kivon belőle.
De most már mélyebb szinten értem ezt az igazságot.
Az étkezés, az alvás és a mozgás hiánya után az egészségem megsínylette. Kipattant a bőröm, lefogytam egy csomót, székrekedésem lett, és persze minden nap egész nap gáz volt.
Az utolsó napon teljesen kifulladtam a fürdőszobában, és arra gondoltam, hogy elájulhatok. Intenzív volt!
Mégis a sok fájdalmon keresztül… hálás vagyok mindenért. Ez valóban hazavitte az üzenetet:az egészségem van és mindig az lesz változik.
Ha kötődöm hozzá; ha arra számítok, hogy ez egy bizonyos módon történik, kétségtelenül csalódás lesz, és szenvedni kezdek. Több mint 5 éve élek így.
És szeretném abbahagyni.
Tudok néhány dolgot…
Nem fogom elengedni a ragaszkodásomat és az elvárásaimat csak egy visszavonulás miatt. Amit azonban tenni fogok, az az, hogy ezen dolgozom tovább.
Azt is tudom, hogy nem fogom abbahagyni a nagyszerű egészség becsülését.
Tehát mit kezdjünk ezzel a paradoxnak tűnő kérdéssel?
Ahogy én nézem, nagyon egyszerű.
Van éjszaka és van nappal.
Van tavasz, nyár, ősz és tél.
Más szóval, minden mindig változik. Ha belekapaszkodnék a nyárba, panaszkodnék, és vissza kívánnám, ahogy az ősz beköszönt az életembe, akkor hónapokig nyomorúságossá tenném magam.
Ha megbetegszem – ha megkapom a „Halál gyomorfájdalmát” –, akkor nem fogsz látni, ahogy rohangálok, és sikoltozok, hogy milyen hálás vagyok, de ha előre haladok, azt látod, hogy a kegyelem egy új szintjével veszem fel.
És bár az ilyen dolgok általában egy hétig zűrzavarban hagynak, egy napig forgatni fogok.
Amint látja, mindez nem jelenti azt, hogy nem fogok enni az egyéni étrendemen, nem fogok tesztelni, táplálékkiegészítőket szedni, edzeni és aludni. Igen, továbbra is fogok dolgozni az egészség ellenállóbb szintjén.
És azokon a napokon, amikor nincs ott, ahelyett, hogy csalódottan és bosszúsan tölteném, azt hiszem, megpróbálok többet élni és mosolyogni.
Soha nem voltam ennyire tudatában annak, hogy a változó dolgokhoz fűződő elvárások és ragaszkodások mennyi fájdalmat okoznak az életemben. A legjobb az egészben az, hogy az a tény is erőt ad, hogy meg kell állnom.
Vannak-e olyan kötődések vagy elvárások, amelyeket szeretnének megszüntetni? Szívesen meghallgatom a megjegyzésekben.
-Steve
P.S. – Ha kíváncsi… a 10 nap végén egyenesen a szupermarketbe hajtottam, és vettem egy kiló legjobb húst, amit találtam (szeletekre vágott bio pulykamell volt), egy kávét és egy naplót. Ez volt a valaha volt legjobb kiló hús és kávé! És egyáltalán nem voltak emésztési problémáim 😉
Kezdő lépések az alacsony FODMAP diétával – Dietetikusok által jóváhagyott ingyenes e-könyv!
Képzeld el. Önnél irritábilis bél szindrómát (IBS) diagnosztizáltak, és azt mondták, hogy az alacsony FODMAP-tartalmú diéta segíthet a tünetek kezelésében. Kapsz egy listát azokról az élelmiszerekről,
Savanyú káposzta készítése – A gyors és egyszerű út
Az SCD probiotikumok jótékony hatásai jól dokumentáltak. Általában a 24 órás fermentált joghurt segíthet az egészséges bélflóra helyreállításában és az emésztés javításában… Hacsak nem tolerálod a te
A C. diff (Clostridium difficile) fertőző?
Milyen tényeket kell tudnom a C. difft (Clostridium difficile )? Mi az a bakteriális fertőzés? Mi a C. difft ? Clostridium difficile vagy C. difft egy baktérium. Mikroszkóposan gram-pozitívnak é
