Cosa mi hanno insegnato i "dolori gassosi dall'inferno" sulla salute e sul mio corpo

Sembra che 100 coltelli mi abbiano pugnalato allo stomaco.

Ancora e ancora.

Ora dopo ora.

Lo chiamo "The Stomach Pain of Death" (e lo ODIO). Nel caso ve lo stiate chiedendo, in passato di solito mi arrampicavo sul divano o sul letto e desideravo che finisse. A volte piangevo.

Sì, ho persino pensato che la morte a volte potesse essere migliore.

Suona drammatico? Bene, non lo auguro a nessuno, ma se l'hai provato capisci.

Ricordo di averla vissuta da bambino. E poi ancora e ancora per tutta la mia vita adulta. Ha iniziato a peggiorare davvero nel 2009 ed è stato uno dei più grandi motivatori per me a cambiare la mia salute.

Ma la scorsa settimana ho dovuto sedermi in una stanza con oltre 70 persone e non muovermi... mentre sono stato accoltellato per ore.

Era un nuovo livello di inferno.

Perché non mi rannicchiavo e piangevo, prendevo pillole, bevevo alcolici o cercavo qualche altra distrazione per scappare dal dolore?

Perché ero il giorno 6 di un ritiro di meditazione Vipassana di 10 giorni.

E mi sono impegnato a completarlo. Ciò significava non essere espulsi, il che significava anche seguire le regole:niente parlare, niente scrivere, mangia quello che ti servono, fai quello che ti dicono e quando dicono di farlo.

E questo pomeriggio sono dovuto rimanere seduto per poco più di un'ora, completamente immobile e in silenzio.

Dovevo sentire tutto.

È stata una delle esperienze più dolorose che abbia mai vissuto.

Ma mi ha cambiato la vita.

Doveva essere diverso... sono in buona salute

Sto bene.

Sono resiliente.

Posso fare qualsiasi cosa.

Questa è solo una piccola frazione di ciò che di solito mi passa per la testa durante il giorno. E questi pensieri mi rendono infelice.

"Cosa intendi Steve?"

Voglio dire, si scopre che quei pensieri creano aspettative su come si svolgerà la vita. E quando non lo fa provoca enormi sofferenze.

Quel pomeriggio, il regalo che ho ricevuto - 1000 pugnalate al mio intestino - era questa verità:

La mia salute è in continua evoluzione.

È impermanente.

E se mi aspetto che il mio corpo e il mio cervello funzionino al 100% ogni giorno, continuerò a vivere nella miseria.

Il cibo mi colpisce

"Beh, duh!" potresti pensare. Ho trascorso una parte significativa della mia vita cercando di costruire un corpo a prova di proiettile. Ritrovare la salute è stato fantastico... ma ho sempre voluto di più.

Volevo vedere se potevo essere come quelle persone che "80-20" o mangiano completamente vegetariano e si esibiscono ancora.

"Perché ," tu chiedi? Bene, volevo essere antifragile. Volevo sapere che potevo lanciare quasi tutto sul mio corpo e che poteva gestirlo.

Fondamentalmente, ho cercato di essere diverso da come sono.

E ogni giorno che scelgo questo... lo trascorro nella miseria.

Il ritiro di 10 giorni mi ha costretto a mangiare carboidrati estremamente ricchi, alcuni cibi senza glutine trasformati e senza dubbio sono stato esposto al glutine.

Non ho mangiato quasi nulla nella mia dieta normale...

E il mio corpo lo odiava.

La mia salute è in continua evoluzione

Sono anni che dico ormai che ogni boccone di cibo si aggiunge alla salute o la sottrae.

Ma ora capisco quella verità a un livello più profondo.

Dopo il cibo, la mancanza di sonno e di esercizio, la mia salute ne risentiva. La mia pelle è scoppiata, ho perso un sacco di peso, sono stitico e, naturalmente, ho avuto gas tutto il giorno, tutti i giorni.

L'ultimo giorno, ho avuto uno scoppio completo in bagno e ho pensato che sarei davvero svenuto. È stato intenso!

Eppure, nonostante tutto il dolore... sono grato per tutto questo. Ha davvero portato a casa il messaggio:la mia salute è e sarà sempre cambiando.

Se mi ci affeziono; se mi aspetto che sia in un certo modo, senza dubbio avrò una delusione e inizierò a soffrire. Vivo così da oltre 5 anni.

E vorrei smettere.

Rilassarsi in salute (smettendo)

So alcune cose...

Non lascerò andare il mio attaccamento e le mie aspettative solo a causa di un ritiro. Quello che ho intenzione di fare, però, è continuare a lavorarci.

So anche che non smetterò di apprezzare la grande salute.

Allora cosa pensare di questa questione apparentemente paradossale?

Il modo in cui la vedo io è molto semplice.

C'è la notte e c'è il giorno.

C'è una primavera, un'estate, un autunno e un inverno.

In altre parole, tutto è sempre in evoluzione. Se dovessi attaccarmi all'estate e lamentarmi e desiderare che torni quando l'autunno entra nella mia vita, mi renderei infelice per mesi.

Se mi ammalo - se mi viene "Il mal di stomaco della morte" - non mi vedrai correre in giro urlando di quanto sono grato, ma andando avanti mi vedrai prenderlo con un nuovo livello di grazia.

E mentre una cosa del genere potrebbe normalmente lasciarmi impazzito per una settimana, girerò per un giorno.

Come puoi vedere, tutto ciò non significa che non mangerò la mia dieta personalizzata, non farò test, assumerò integratori, mi allenerò e dormirò. Sì, continuerò a lavorare verso livelli di salute più resilienti.

E nei giorni in cui non c'è, invece di spenderlo frustrato e infastidito, penso che proverò semplicemente a vivere e sorridere di più.

Non sono mai stato così consapevole di quanto le aspettative e gli attaccamenti alle cose che cambiano creino dolore nella mia vita. La parte migliore è che sono anche potenziato dal fatto che ho la possibilità di fermarlo.

Ci sono attaccamenti o aspettative che vorresti interrompere? Mi piacerebbe sentire nei commenti.

-Steve

PS – Se ti stai chiedendo… alla fine dei 10 giorni sono andato direttamente al supermercato e ho comprato mezzo chilo della carne migliore che ho trovato (era petto di tacchino biologico affettato), un caffè e un diario. Era la migliore libbra di carne e caffè mai! E non ho avuto problemi di digestione 😉

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