Večina mojih strank mi pravi, da čutijo, da njihovo zdravje uhaja izpod nadzora. Trudijo se po svojih najboljših močeh, a kljub naravnim, običajnim in mističnim zdravljenjem so ujeti v padajoči spirali zdravja, ki jih popolnoma požre.
Nekateri ga opisujejo, kot da stojijo na robu velike pečine in bi z enim majhnim napačnim korakom nagnjeni k padcu. Moj najljubši način, da si to predstavljam, je spirala navzdol, kot eden od tistih strojev za žoge. Ko se žvečilna kroglica spusti v spiralni lijak na vrhu, se začne zelo počasi. Potem pa spirala postaja vse bolj strma in bližje in žoga nabere hitrost tornada vse do dna, nato pa žoga zaleti v vrata.
To je naporen način življenja. Zato vam želim dati nekaj idej, kako ustaviti to spiralo, podobno tornadu. Če ne veste, kakšen je občutek tega tornada težav, mi dovolite, da vam dam vpogled v mojo.
Ne spominja me samo na tornado, ampak se tudi počuti kot tornado. Tornadi so vse požrešne izkušnje narave. Nimajo spoštovanja do tega, kar je na njihovi poti. Samo posrkajo, zavrtijo in izpljunejo. Tako se mi je zdelo, ko mi je zdravje pred očmi propadlo. Morda se lahko povežete.
Posrkate različne diete, dodatke, recepte in sokove. Vdihnete zdravnike, prijatelje in družinske člane. Zavrtite vse:podporo, ideje, zdravljenje (v upanju, da bo kaj delovalo). In če te pustijo na cedilu, gredo ven in iščeš naslednjo stvar.
Razumem. Bil sem tam.
Imam zgodovino odpuščenih zdravnikov (večina si je to zaslužila, nekateri ne), omaro, ki je založena z več tabletami kot Walgreens, in kreditne kartice, ki pripovedujejo zgodbo o zdravilcih, zdravnikih in trenerjih iz vseh slojev življenja.
Tornado je samo to, kar je, ni dober ali slab, je samo narava. In tako je tudi proces boja za svoje življenje. Tukaj ni sodbe, naredimo, kar moramo. Če ne bi bilo moje sposobnosti, da odpustim praktikante, ne bi nikoli prišel tako daleč. Brez moje odločnosti, da ozdravim, ne bi pogoltnil 30-50 tablet na obrok. In nekateri izmed tistih trenerjev, zdravilcev in praktikov, ki sem jih zaposlil, so bili zelo dobri in so mi za vedno spremenili življenje. Za kar vam bom večno hvaležen.
Nam ljudem nikoli ni lahko biti opazovalec svojega stanja. Zelo težko je ločiti naše zgodbe, čustva in bolečino od dejanskih dogodkov našega življenja. Naši možgani zelo težko zaznajo te spiralne zdravstvene težave. Običajno je za to, da zares klikne, potrebna perspektiva tretje osebe, ki vam ponovi, kaj se je zgodilo.
Ker se je moj cikel odpiral, nisem vedela, kako hudo postaja. Dajal sem vse od sebe, prenašal bolečino, izgubljen v spiralah smrti v Googlu in poskušal ugotoviti svoje težave. Šele kasneje sem videl, da je moja spirala zdravja šla takole...
Ta spirala se je začela, ko sem bil najstnik in se je razširila na približno 7 let. Ta leta seveda niso bila slaba. Imela sem čase boljše kože. Imel sem res srečne mesece in dneve izjemne energije. Vendar je bilo vse kratkotrajno. Vsako olajšanje simptomov ni trajalo več kot mesec ali dva.
Vsakič je povzročil drug antibiotik, drug dodatek ali drugačen načrt vadbe.
Moja spirala je bila slaba, a imam srečo, ker se je tam ustavila. Vsak teden se pogovarjam z ljudmi, katerih spirala se razpleta podobno kot moja, zdaj pa napreduje v nadaljnje slabo zdravje. Iz pogovorov s 100 ljudmi v zadnjem letu vem, da je to le vrh ledene gore. Kar sledi, pod površjem, ni nekaj, s čimer se je treba zapletati.
Ali so mistiki in vedeževalci resnični? Kdo sem jaz, da rečem? Nisem eden izmed njih, vendar izpolnite svojo zdravstveno dokumentacijo in lahko bom videl vašo zdravstveno prihodnost.
Seveda nisem vedeževalka, vendar lahko vidim vzorce. V zadnjem letu poglobljenega posvetovanja z ljudmi sem se naučil, da naše zdravje odpove po zelo predvidljivih vzorcih.
Vsak teden intervjujem ljudi in iskreno vidim iste vzorce … vedno znova. In najbolj strašno je, ko se spirala začne pospeševati. Kar naenkrat vzameš mojo spiralo zgoraj in dodaš še nekaj let in hitro izgleda takole…
Na tej točki je običajno, da imate pogoste obiske v bolnišnici in ste občasno prikovani na posteljo. Na tej točki je običajno, da začnemo prejemati še bolj zapletene diagnoze, kot sta CFS in fibromialgija. Ali vsi sledijo temu natančnemu vzorcu zgoraj? Seveda ne, vendar sem ga zagotovo videl veliko, vključno z več ali manj težavami in z različnimi hitrostmi.
In situacija se sčasoma le še poslabša. Vaše telo začne razpadati in na mnogih področjih se pojavijo simptomi. Običajno se zdijo ti simptomi popolnoma nepovezani, a so?
Je vaše srce v telesu? Kaj pa vaš prebavni trakt? Kaj pa tvoji možgani? Pripravljen sem staviti, da bi večina odgovorila pritrdilno. Zato so povezani. Vsebujejo jih isti sistem, vendar se zdi, da je to ideja, ki se pogosto pozablja.
Ko vaše zdravstvene težave napredujejo v bolj zapletena stanja, na koncu obiščete vse boljše strokovnjake, kot so:strokovnjaki za GI, endokrine, nalezljive bolezni in rak, če naštejemo le nekatere. Težava v resnici ni v tem, da obiskujete specialiste; Gre za to, da se ti ljudje nikoli ne pogovarjajo med seboj in večina nikoli ne razmišlja o tem, kako bi se VSI vaši simptomi lahko nanašali na njihovo posebnost.
Namesto tega se osredotočajo na tisto, v čemer so dobri. In kdo bi jim lahko očital? Če ste kopač jarka, se osredotočite na jarek in ne na to, kaj bo teklo skozi jarek, ko bo končan. Velikokrat se zdi, da njihovo zdravljenje pomaga nekaj mesecev, morda celo leto ali dve, potem pa spirala spet dvigne paro. In razlog za to je, da nihče ne razmišlja o tebi kot celoti.
Na primer, kot sem že omenil, sem imel v srednji šoli res hude akne. Svoj obraz sem sovražil, zato sem poiskala pomoč pri vrhunskem dermatologu na tem območju. Več kot 3 leta mi je dajala antibiotike in ni prenehala, dokler nisem končal v bolnišnici s prekomerno rastjo bifidobakterij. Moje akne so se nekoliko olajšale, a so na koncu pripomogle k popolnemu propadu mojega zdravja.
To je tako pogosto, vedno znova poskušamo nekaj narediti, da bi pobegnili iz spirale in na koncu zasrkali globlje in hitreje padli.
Vse je povezano. Vsak sistem vpliva na drugega. Medtem ko eno področje telesa krade hranila, da bi nahranilo svoj problem, se drugi sistemi začnejo upočasniti. Večina ljudi to razume konceptualno, vendar ne razume, kako se to nanaša na padajočo spiralo zdravja.
Če več vaših telesnih sistemov počasi postaja vse manj učinkovitih, je zelo verjetno, da podpora samo enemu od njih ne bo spremenila celote. To se pogosto zgodi, ko implementirate posebne protokole, za katere se zdi, da nekaj časa pomagajo, potem pa se nenadoma ustavijo.
Na primer, včeraj sem govoril z Mary (ni njeno pravo ime). Doživlja vztrajno napihnjenost, veliko plinov in ne more jesti veliko hrane. Je nesrečna in je pravkar začela z drugo rundo Rifaximina za zdravljenje SIBO. To je njen tretji krog v zadnjih 2 letih in ne pomaga. Moje prepričanje je, da dela ne bo opravilo samo od sebe, ker se osredotoča samo na svoj GI trakt. Kot jaz vidim, če bi bilo to vse, kar je morala narediti, bi delovalo že prva dvakrat, ko bi to poskusila. Vendar se ni in če želi kdaj izstopiti iz te spirale, da bi se vrnila v zdravo življenje, mora obravnavati druge pokvarjene sisteme v svojem telesu, ki podpirajo njeno delovanje črevesja.
Večina ljudi, s katerimi sem govoril, ve, kakšen je občutek, ko daš nekaj steroidov/antibiotikov v pokvarjen sistem. Seveda nekaj časa pomaga vsem, toda preostali pokvarjeni sistemi ga bodo na koncu potegnili nazaj. In tako se spirala nadaljuje.
To je popolna situacija. Če želite ustaviti spiralo navzdol, to ni vodna stvar. To je potop z glavo v brezno.
Tukaj govorimo o vsem. Spremenite svojo prehrano, raven stresa, vzorce spanja in raven aktivnosti. Te spremembe ni enostavno narediti, ker se bodo precej razlikovale od tega, kar ste počeli večino svojega življenja ... vendar so le začetek. So osnove tega, kar mora storiti vsak človek, da ostane zdrav.
Na žalost, če uhajate izpod nadzora, ne gre več samo za to, da ostanete zdravi; gre za reševanje svojega življenja. Te spremembe osnovne ravni so ogromne, vendar niti približno dovolj.
Nato morate strateško in močno vzpostaviti podporo za vse vaše okvarjene telesne sisteme. Najpomembnejši 3, na katere se je treba osredotočiti, so:
Če nimate popolnih iztrebkov, morate poskusiti vse možne dodatke, da to popravite. Če ste že dolgo bolni, obstaja velika verjetnost, da so se vaši hormoni pokvarili. In pri težavah z GI in/ali hormoni so vaša jetra in status glutationa prizadeta.
Zamislite si te 3 sisteme kot popolnoma ločene, a 100 % medsebojno povezane.
Če se osredotočite samo na prebavo, spirale ne boste ustavili. Če se osredotočite zgolj na razstrupljanje, boste vedno bolj bolni. Enako velja za hormone. Resnično so potrebna ciljno usmerjena prizadevanja na vseh 3 področjih, poleg tega pa tudi temelji prave prehrane, pravilne ravni aktivnosti, dobrega spanca in nizkega stresa.
Vsi, ki so bolni, si želijo olajšanja in rezultatov včeraj. Vem, da sem zagotovo! Normalno je, da si želimo čim prej rešiti bolečino. Če bi bila moja masažna kad časovni stroj, bi potoval nazaj v čas in si dal naslednjih sedem preprostih korakov kot temelje za zaustavitev spirale ...
Teh 7 korakov vam bo izjemno pomagalo, če jih še ne izvajate. Toda spirale ne bodo popolnoma ustavili, ker ne pridejo do globokih vprašanj – temeljnih vzrokov. Če tega še niste ugotovili, je razlog, da se spirala pospešuje, ko napredujete, ta, da začnete pobirati vedno več temeljnih vzrokov.
Pravi način, da zaustavite spiralno mrtev v svojih tirnicah in se začnete umikati iz nje, je najti in začeti obravnavati vse temeljne vzroke. Potrebujete individualno pozornost ljudi, ki razumejo to spiralo in ki razumejo, da je telo medsebojno povezan sistem.
To je ravno podpora, ki jo nudijo naši priporočeni zdravniki funkcionalne medicine, kliknite tukaj, če želite začeti delati z njo.
In če se vam ne zdi, da bi vam ustrezali, uporabite bazo podatkov funkcionalne medicine in poiščite nekoga, ki bi lahko bil. (Ne moremo zagotoviti, da tako razmišljajo, zato jih vprašajte.)
Se vam zdi, da uhajate izpod nadzora? Povej mi spodaj.
-Steve
Vaping:spoznajte tveganja za zdravje vašega prebavnega trakta
Vaping velja za manj škodljivega kot kajenje, vendar to ne pomeni, da je brez tveganj za zdravje. Pogosti neželeni učinki e-cigaret so kašelj, glavoboli in draženje ust in žrela. Tako kot kajenje vpli
7 najboljših maščob za zdravo črevesje (in 5, ki se jim je treba izogibati)
Nekaj hitrih dejstev o maščobah: Maščobe so eno od 3 makrohranil v hrani, ki jo zaužijemo (drugi dve so beljakovine in ogljikovi hidrati) Maščoba vsebuje 9 kalorij na gram (beljakovine in ogljikovi
Pegasta mrzlica na skalnatih gorah
Dejstva, ki bi jih morali vedeti o pegasti mrzlici Rocky Mountain Prijavljena incidenca RMSF na milijon ljudi v letu 2008; NN=ni prijavljeno. VIR:CDC. RMSF je potencialno resna bolezen, ki jo prenaša
