Daugelis mano klientų man sako, kad jaučia, kad jų sveikata tampa nekontroliuojama. Jie stengiasi iš visų jėgų, bet nepaisant natūralių, tradicinių ir mistiškų gydymo būdų, yra pakliuvę į sveikatos spiralę, kuri juos visiškai suryja.
Kai kurie tai apibūdina taip, lyg jie stovėtų ant didelės uolos krašto ir vienu nedideliu žingsniu nuklysta. Mano mėgstamiausias būdas tai įsivaizduoti yra spiralė žemyn, kaip viena iš tų gumball mašinų. Kai dantenų rutulys nuleidžiamas į spiralinį piltuvą viršuje, jis pradeda veikti labai lėtai. Bet tada spiralė darosi vis statesnė ir arčiau, o kamuolys įgauna tornado greitį iki pat apačios ir tada kamuolys atsitrenkia į duris.
Tai alinantis būdas gyventi. Taigi noriu duoti jums keletą idėjų, kaip sustabdyti šią į tornadą panašią spiralę. Jei nežinote, kaip jaučiasi šis problemų tornadas, leiskite man pažvelgti į savo.
Tai ne tik primena tornadą, bet ir jaučiasi kaip toks. Tornadai yra gamtos potyriai. Jie nekreipia dėmesio į tai, kas yra jų kelyje. Jie tiesiog čiulpia jį, sukasi ir išspjauna. Taip man atrodė, kad mano sveikata šlubuoja prieš akis. Galbūt galite susieti.
Jūs siurbiate įvairias dietas, papildus, receptus ir sultis. Įkvepiate gydytojus, draugus ir šeimos narius. Jūs viską sukasi:palaikymas, idėjos, gydymas (tikėdamiesi, kad kažkas pavyks). Ir jei jie jus nuvilia, jie išeina, o jūs ieškote kito dalyko.
Supratau. Aš ten buvau.
Turiu atleistų gydytojų istoriją (dauguma to nusipelnė, kai kurie ne), kabinetą, kuriame yra daugiau tablečių nei Walgreens, ir kreditines korteles, kuriose pasakojama apie gydytojus, praktikus ir trenerius iš visų gyvenimo sričių.
Tornadas yra tik toks, koks yra, o ne geras ar blogas, tai tiesiog gamta. Taip pat ir kovos už savo gyvybę procesas. Čia nėra nuosprendžio, darome tai, ką turime padaryti. Jei ne mano sugebėjimas atleisti praktikus, nebūčiau taip toli pasiekęs. Be mano pasiryžimo pasveikti nebūčiau nurijusi 30–50 tablečių per valgį. Ir kai kurie iš tų trenerių, gydytojų ir praktikų, kuriuos pasamdžiau, buvo labai geri ir amžiams pakeitė mano gyvenimą. Už tai būsiu amžinai dėkingas.
Mums, žmonėms, niekada nėra lengva būti savo būsenos stebėtojais. Labai sunku atskirti mūsų istorijas, emocijas ir skausmą nuo tikrųjų mūsų gyvenimo įvykių. Mūsų smegenims labai sunku aptikti šias besiplečiančias sveikatos problemas. Paprastai norint, kad jis iš tikrųjų spustelėtų, reikia trečiosios šalies perspektyvos, kartojančios jums tai, kas nutiko.
Kadangi mano ciklas atsipalaidavo, neįsivaizdavau, kaip blogai jis darosi. Dariau viską, ką galiu, ištvėriau skausmą, pasiklydau „Google“ mirties spiralėse, bandydamas išsiaiškinti savo problemas. Tik vėliau pamačiau, kad mano sveikatos spiralė ėjo taip...
Ši spiralė prasidėjo, kai buvau paauglys, ir išplito maždaug per 7 metus. Šie metai, žinoma, nebuvo blogi. Turėjau geresnės odos laikų. Turėjau tikrai laimingus mėnesius ir daug energijos. Tačiau viskas buvo trumpalaikė. Bet koks simptomų palengvėjimas truko ne ilgiau kaip mėnesį ar du.
Kiekvieną kartą buvo skiriamas kitas antibiotikas, kitas papildas arba kitoks treniruočių planas.
Mano spiralė buvo bloga, bet jaučiuosi laiminga, nes ji sustojo. Matote, kad kiekvieną savaitę aš kalbu su žmonėmis, kurių spiralė išnyra panašiai kaip ir mano, bet dabar tai progresuoja į tolesnę sveikatos būklę. Iš kalbų su 100 žmonių per pastaruosius metus žinau, kad tai tik ledkalnio viršūnė. Tai, kas bus toliau, po paviršiumi, nėra kažkas, ko reikia jaudintis.
Ar mistikai ir būrėjai yra tikri? Kas aš toks, kad pasakyčiau? Aš nesu vienas iš jų, bet užpildykite savo sveikatos dokumentus ir galėsiu pamatyti jūsų sveikatos ateitį.
Žinoma, aš nesu būrėja, bet matau modelius. Per pastaruosius metus nuodugniai konsultuodamasis su žmonėmis sužinojau, kad mūsų sveikata blogėja labai nuspėjamai tvarka.
Kiekvieną savaitę man tenka apklausti žmones ir, tiesą sakant, matau tuos pačius modelius... vėl ir vėl. O baisiausia, kai spiralė pradeda greitėti. Staiga paimate mano spiralę aukščiau ir pridedate dar porą metų ir greitai atrodo taip...
Šiuo metu įprasta dažnai keliauti į ligoninę ir karts nuo karto būti pririštam prie lovos. Šiuo metu įprasta pradėti gauti dar sudėtingesnes diagnozes, tokias kaip CFS ir fibromialgija. Ar visi laikosi šio tikslaus anksčiau pateikto modelio? Žinoma, ne, bet aš tikrai mačiau tai daug, įskaitant daugiau ar mažiau problemų ir įvairiu greičiu.
Ir laikui bėgant padėtis tik blogėja. Jūsų kūnas pradeda byrėti ir atsiranda simptomų daugelyje sričių. Paprastai šie simptomai atrodo visiškai nesusiję, bet ar taip?
Ar tavo širdis tavo kūne? O kaip tavo virškinimo traktas? O kaip tavo smegenys? Esu pasiruošęs lažintis, kad dauguma pasakytų „taip“. Todėl jie yra susiję. Jie yra toje pačioje sistemoje, tačiau atrodo, kad tai dažniausiai pamirštama idėja.
Kai jūsų sveikatos problemos tampa sudėtingesnės, galiausiai matote vis geresnius specialistus, tokius kaip:GI, endokrininės sistemos, infekcinių ligų ir vėžio specialistus. Problema tikrai ne ta, kad kreipiatės į specialistus; tai yra tai, kad šie žmonės niekada nekalba vienas su kitu ir dauguma niekada neskiria laiko galvodami apie tai, kaip VISI jūsų simptomai gali būti susiję su jų specialybe.
Vietoj to jie sutelkia dėmesį į tai, ką moka. Ir kas galėtų juos kaltinti? Jei esate griovio kasėjas, sutelkite dėmesį į griovį, o ne į tai, kas tekės per griovį, kai tai bus padaryta. Daug kartų atrodo, kad jų gydymas padeda keletą mėnesių, o gal net metus ar dvejus, bet tada spiralė vėl įgauna garą. Ir to priežastis yra ta, kad niekas negalvoja apie jus kaip visumą.
Pavyzdžiui, kaip jau minėjau, vidurinėje mokykloje turėjau labai blogų spuogų. Nekenčiau savo veido, todėl kreipiausi pagalbos į geriausius šios srities dermatologus. Ji davė man daugiau nei 3 metus iš eilės antibiotikų ir nesustojo, kol atsidūriau ligoninėje su per dideliu bifidobakterijų augimu. Mano spuogai šiek tiek palengvėjo, bet galiausiai tai padėjo visiškai sugriauti mano sveikatą.
Tai taip įprasta, kad kartas nuo karto stengiamės ką nors padaryti, kad išvengtume spiralės ir galiausiai įsiurbtume giliau ir greičiau nukritume.
Viskas susiję. Kiekviena sistema veikia kitą. Nors viena kūno sritis vagia maistines medžiagas, kad išspręstų savo problemą, kitos sistemos pradeda sulėtėti. Daugelis žmonių tai supranta konceptualiai, bet nesupranta, kaip tai taikoma sveikatos spiralei.
Jei kai kurios jūsų kūno sistemos pamažu tampa vis mažiau veiksmingos, labai tikėtina, kad palaikydami tik vieną iš jų visuma nepakeis. Taip dažnai būna, kai įdiegiate konkrečius protokolus, kurie, atrodo, padeda tam tikrą laiką, bet tada staiga sustoja.
Pavyzdžiui, vakar kalbėjausi su Marija (ne jos tikrasis vardas). Ji jaučia nuolatinį pilvo pūtimą, daug dujų ir negali valgyti daug maisto. Ji apgailėtina ir ką tik pradėjo kitą Rifaximin ciklą gydyti SIBO. Tai jos trečias turas per pastaruosius 2 metus, ir tai tikrai nepadeda. Aš tikiu, kad tai neatliks darbo savaime, nes ji sutelkia dėmesį tik į savo virškinimo traktą. Kaip aš matau, jei tik to jai reikėjo tai padaryti, būtų pavykę pirmus 2 kartus, kai ji tai bandė. Tačiau to nepadarė ir, jei ji kada nors nori ištrūkti iš šios spiralės, grįžti į sveiką gyvenimą, ji turi susidoroti su kitomis pažeistomis kūno sistemomis, kurios palaiko jos žarnyno veiklą.
Daugelis žmonių, su kuriais kalbėjausi, žino, koks jausmas kai kuriuos steroidus/antibiotikus suvartoti į sugedusią sistemą. Žinoma, kurį laiką tai padeda viskam, bet likusios sugedusios sistemos galiausiai ją nuvilks. Ir taip spiralė tęsiasi.
Tai visų rankų darbo situacija. Jei norite sustabdyti spiralę žemyn, tai nėra kojos pirštas vandenyje. Tai stačia galva neria į bedugnę.
Mes čia kalbame apie viską. Keičiate savo mitybą, streso lygį, miego įpročius ir aktyvumo lygį. Šiuos pakeitimus nėra lengva padaryti, nes jie labai skirsis nuo to, ką darėte didžiąją savo gyvenimo dalį, bet tai tik pradžia. Tai yra pagrindiniai dalykai, kuriuos kiekvienas žmogus turi daryti, kad išliktų sveikas.
Deja, jei jūs tampate nekontroliuojamas, tai nebėra vien tik sveikatos išlikimas; tai jūsų gyvybės išgelbėjimas. Šie bazinio lygio pokyčiai yra didžiuliai, tačiau net nepakankamai.
Be to, turite strategiškai ir galingai padėti visoms jūsų kūno sistemoms. 3 svarbiausios, į kurias reikia sutelkti dėmesį, yra:
Jei neturite tobulų išmatų, turite išbandyti visus įmanomus priedus, kad tai ištaisytumėte. Jei ilgą laiką sirgote, yra didelė tikimybė, kad jūsų hormonai bus sutrikę. O dėl GI ir (arba) hormonų problemų jūsų kepenų ir glutationo būklė pablogėja.
Pagalvokite apie šias 3 sistemas kaip visiškai atskiras, tačiau 100 % tarpusavyje susijusias.
Jei sutelksite dėmesį tik į virškinimą, spiralės nesustabdysite. Sutelkdami dėmesį tik į detoksikaciją, jūs vis labiau sirgsite. Tas pats pasakytina ir apie hormonus. Tam tikrai reikia tikslingų pastangų visose 3 srityse, taip pat tikros mitybos pagrindo, tinkamo aktyvumo, gero miego ir mažo streso.
Visi sergantys vakar nori palengvėjimo ir rezultatų. Aš žinau, kad tikrai taip! Normalu, kad nori kuo greičiau atsikratyti skausmo. Jei mano sūkurinė vonia būtų laiko mašina, keliaučiau laiku atgal ir atlikčiau šiuos septynis paprastus veiksmus kaip pagrindą spiralei sustabdyti...
Šie 7 veiksmai jums labai padės, jei jų dar nedarote. Tačiau jie visiškai nesustabdys spiralės, nes nepasiekia gilių problemų - pagrindinių priežasčių. Jei dar to nesupratote, spiralė greitėja jums tobulėjant, nes pradedate ieškoti vis daugiau pagrindinių priežasčių.
Tikras būdas sustabdyti mirusią spiralę ir pradėti nuo jos trauktis yra rasti visas pagrindines priežastis ir pradėti jas spręsti. Jums reikia asmeninio dėmesio iš žmonių, kurie supranta šią spiralę ir supranta, kad kūnas yra tarpusavyje susijusi sistema.
Būtent tokią pagalbą teikia mūsų rekomenduojami funkcinės medicinos specialistai. Spustelėkite čia, kad pradėtumėte dirbti su juo.
Ir jei nemanote, kad jie jums puikiai tinka, naudokite funkcinės medicinos duomenų bazę, kad surastumėte žmogų, kuris galėtų tikti. (Tačiau negalime garantuoti, kad jie taip galvoja, todėl paklauskite jų.)
Ar jaučiate, kad tampate nekontroliuojamas? Pasakykite man toliau.
-Steve
Kas yra norovirusas?
Norovirusas yra pagrindinė gastroenterito (skrandžio gripo) priežastis Jungtinėse Valstijose. Tai labai užkrečiamas virusas, sukeliantis skrandžio ir žarnyno uždegimą. Tai sukelia tokius simptomus kai
Šaunūs nemokami dalykai – nes buvome užrakinti rūsyje
Mano senelis turėjo magiškų galių, kai aš augau. Jis yra medžio apdirbimo meistras. O kai buvau vaikas, jis ryte užsigerdavo kavos ir nueidavo į savo dirbtuvę rūsyje. Kartais atrodė, kad jis ten iš
Įrodymų pavertimas praktika:interviu su Andrea Hardy, registruotu dietologu (II)
Dietologų vaidmuo yra labai svarbus verčiant mokslinius įrodymus apie žarnyno sveikatą praktikoje. Kaip Andrea Hardy , registruotas dietologas iš Kalgario (Kanada), antroje šio interviu dalyje, įrašyt
