Большинство моих клиентов говорят мне, что чувствуют, что их здоровье выходит из-под контроля. Они стараются изо всех сил, но, несмотря на естественные, традиционные и мистические методы лечения, они попадают в нисходящую спираль здоровья, которая полностью их поглощает.
Некоторые описывают это так, как будто они стоят на краю большого утеса и могут упасть из-за одной маленькой ошибки. Мой любимый способ изобразить это — нисходящая спираль, как в автоматах с жевательной резинкой. Когда шарик жевательной резинки падает в спиральную воронку наверху, он начинает двигаться очень медленно. Но затем спираль становится круче и ближе, и мяч набирает скорость, летя торнадо до самого дна, а затем врезается в дверь.
Это изнурительный способ жить. Поэтому я хочу дать вам несколько идей о том, как остановить эту спираль, похожую на торнадо. Если вы не знаете, как выглядит этот торнадо проблем, позвольте мне взглянуть на мою.
Это не только напоминает мне торнадо, но и ощущается таковым. Торнадо — это всепоглощающий опыт природы. Они не обращают внимания на то, что встречается на их пути. Они просто высасывают, раскручивают и выплевывают. Вот как я чувствовал, что мое здоровье рушится на моих глазах. Возможно, у вас получится.
Вы поглощаете различные диеты, добавки, рецепты и соки. Вы вдыхаете докторов, друзей и членов семьи. Вы все это раскручиваете:поддержку, идеи, лечение (надеясь, что что-то сработает). И если они подведут вас, они уйдут, а вы отправитесь на поиски следующей вещи.
Я понимаю. Я был там.
У меня есть история уволенных врачей (большинство из них заслужено, некоторые нет), шкаф, в котором больше таблеток, чем в Walgreens, и кредитные карты, которые рассказывают истории целителей, практиков и тренеров из всех слоев общества.
Торнадо — это только то, что оно есть, не хорошо и не плохо, это просто природа. Таков и процесс борьбы за свою жизнь. Здесь нет осуждения, мы делаем то, что должны делать. Если бы не моя способность увольнять практикующих, я бы никогда не зашла так далеко. Если бы не моя решимость выздороветь, я бы не стал глотать по 30-50 таблеток за раз. И некоторые из тех тренеров, целителей и практиков, которых я нанял, были очень хорошими и навсегда изменили мою жизнь. За что я буду вечно благодарен.
Нам, людям, никогда не бывает легко наблюдать за собственным состоянием. Очень трудно отделить наши истории, эмоции и боль от реальных событий нашей жизни. Нашему мозгу очень трудно обнаружить эти нарастающие проблемы со здоровьем. Как правило, для того, чтобы это действительно щелкнуло, требуется, чтобы третья сторона повторила вам, что произошло.
Когда мой цикл раскручивался, я понятия не имел, насколько все плохо. Я делал все возможное, терпя боль, теряясь в спиралях смерти Google, пытаясь разобраться в своих проблемах. Только позже я увидел, что спираль моего здоровья пошла вот так…
Эта спираль началась, когда я был подростком, и растянулась примерно на 7 лет. Конечно, эти годы были не так уж плохи. У меня были времена, когда кожа была лучше. У меня были действительно счастливые месяцы и дни большой энергии. Однако все длилось недолго. Любое облегчение симптомов длилось не более месяца или двух.
Каждый раз это приводило к новому антибиотику, другой добавке или другому плану тренировок.
Моя спираль была плохой, но мне повезло, потому что она остановилась на этом. Вы видите, что каждую неделю я разговариваю с людьми, чья спираль раскручивается так же, как моя, но теперь она прогрессирует в дальнейшее ухудшение здоровья. Из разговоров с сотнями людей за последний год я знаю, что это только верхушка айсберга. То, что будет дальше, скрыто под поверхностью, это не то, с чем можно возиться.
Существуют ли мистики и гадатели? Кто я такой, чтобы сказать? Я не из их числа, но заполните мою медицинскую документацию, и я смогу увидеть ваше здоровье в будущем.
Я, конечно, не гадалка, но закономерности вижу. За последний год углубленных консультаций с людьми я узнал, что наше здоровье ухудшается по очень предсказуемой схеме.
Каждую неделю я беру интервью у людей и, честно говоря, вижу одни и те же закономерности… снова и снова. И самое страшное, когда спираль начинает ускоряться. Внезапно вы берете мою спираль выше и добавляете еще пару лет, и это быстро выглядит так…
В этот момент часто приходится иметь частые поездки в больницу и время от времени быть прикованным к постели. В этот момент обычно начинают получать еще более сложные диагнозы, такие как СХУ и фибромиалгия. Все ли следуют именно этому образцу, описанному выше? Конечно, нет, но я точно видел это много, включая более или менее проблемные и с разной скоростью.
И ситуация со временем только усугубляется. Ваше тело начинает разваливаться, и у вас появляются симптомы во многих областях. Обычно эти симптомы кажутся совершенно не связанными, но так ли это?
Ваше сердце внутри вашего тела? Что у вас с пищеварительным трактом? Что с твоим мозгом? Готов поспорить, что почти все скажут «да». Поэтому они связаны. Они содержатся в одной системе, но об этой идее часто забывают.
По мере того, как ваши проблемы со здоровьем перерастают в более сложные состояния, вы в конечном итоге обращаетесь к все более и более лучшим специалистам, таким как:специалисты по желудочно-кишечному тракту, эндокринной, инфекционной и онкологической патологии, и это лишь некоторые из них. Проблема на самом деле не в том, что вы посещаете специалистов; дело в том, что эти люди никогда не разговаривают друг с другом и большинство из них никогда не тратят время на размышления о том, как ВСЕ ваши симптомы могут быть связаны с их специализацией.
Вместо этого они сосредотачиваются на том, в чем они хороши. И кто мог их винить? Если вы копаете канаву, вы сосредотачиваетесь на канаве, а не на том, что будет течь через канаву, когда она будет готова. Часто кажется, что их лечение помогает на несколько месяцев, может быть, даже на год или два, но затем спираль снова набирает обороты. И причина этого в том, что никто не думает о вас целиком.
Например, как я упоминал ранее, в старшей школе у меня были очень сильные прыщи. Я ненавидела свое лицо, поэтому обратилась за помощью к лучшему дерматологу в этом районе. Она давала мне антибиотики более 3 лет подряд и не прекращала, пока я не оказалась в больнице с разрастанием бифидобактерий. Мои прыщи немного уменьшились, но в итоге это помогло установить полный коллапс моего здоровья.
Это настолько распространено, что время от времени мы пытаемся сделать что-то, чтобы вырваться из спирали и в конечном итоге затянуться глубже и падать быстрее.
Все связано. Каждая система влияет на другую. В то время как одна часть тела крадет питательные вещества для удовлетворения своей проблемы, другие системы начинают замедляться. Большинство людей понимают это концептуально, но не понимают, как это применимо к нисходящей спирали здоровья.
Если некоторые из систем вашего организма постепенно становятся все менее и менее эффективными, весьма вероятно, что поддержка только одной из них не изменит всего. Это часто бывает, когда вы реализуете определенные протоколы, которые помогают на какое-то время, но затем внезапно прекращаются.
Например, вчера я разговаривал с Мэри (имя изменено). Она испытывает постоянное вздутие живота, много газов и не может есть много продуктов. Она несчастна и только что начала очередной курс рифаксимина для лечения SIBO. Это ее 3-й раунд за последние 2 года, и это не особо помогает. Я считаю, что это не сделает работу само по себе, потому что она сосредоточена только на своем желудочно-кишечном тракте. На мой взгляд, если это все, что ей нужно было сделать, это сработало бы в первые 2 раза, когда она попробовала. Но этого не произошло, и если она когда-нибудь захочет выйти из этой спирали и вернуться к здоровой жизни, ей нужно заняться другими сломанными системами в организме, поддерживающими работу кишечника.
Большинство людей, с которыми я разговаривал, знают, каково это — вводить несколько стероидов/антибиотиков в сломанную систему. Конечно, на какое-то время это помогает всем, но остальные сломанные системы в конце концов вернут его обратно. Так что спираль продолжается.
Это все руки на палубе ситуации. Если вы хотите остановить движение по нисходящей спирали, это не проблема. Это стремительное погружение в бездну.
Мы говорим обо всем здесь. Вы меняете свою диету, уровень стресса, режим сна и уровень активности. Эти изменения осуществить нелегко, потому что они будут сильно отличаться от того, что вы делали большую часть своей жизни… но это только начало. Это основа того, что каждый человек должен делать, чтобы оставаться здоровым.
К сожалению, если вы выходите из-под контроля, дело уже не только в том, чтобы оставаться здоровым; речь идет о спасении вашей жизни. Эти изменения базового уровня огромны, но даже близко не достаточны.
Затем вы должны стратегически и мощно обеспечить поддержку всех систем вашего организма. Наиболее важные 3, на которых следует сосредоточиться:
Если у вас не идеальные какашки, вам нужно попробовать все возможные добавки, чтобы исправить это. Если вы болеете какое-то время, велика вероятность того, что ваши гормоны не в порядке. А при проблемах с желудочно-кишечным трактом и/или гормонами страдает ваша печень и уровень глутатиона.
Думайте об этих трех системах как о совершенно отдельных, но на 100 % взаимосвязанных.
Если вы сосредоточитесь исключительно на пищеварении, вы не остановите спираль. Сосредоточившись исключительно на детоксикации, вы будете продолжать заболевать. То же самое верно и для гормонов. Это действительно требует целенаправленных усилий во всех трех областях, а также основы правильного питания, надлежащего уровня активности, хорошего сна и низкого уровня стресса.
Все, кто болен, хотят облегчения и результатов вчера. Я точно знаю! Это нормально — хотеть избавиться от боли как можно быстрее. Если бы моя гидромассажная ванна была машиной времени, я бы отправился в прошлое и дал себе следующие семь простых шагов в качестве основы, чтобы остановить спираль...
Эти 7 шагов очень помогут вам, если вы еще не делаете их. Но полностью спираль они не остановят, потому что не доберутся до глубинных проблем — первопричин. Если вы еще этого не поняли, причина, по которой спираль ускоряется по мере вашего продвижения, заключается в том, что вы начинаете обнаруживать все больше и больше первопричин.
Реальный способ остановить спираль, замершую на своем пути, и начать отступать от нее — это найти и начать устранять все первопричины. Вам нужно личное внимание со стороны людей, которые понимают эту спираль и понимают, что тело — это взаимосвязанная система.
Это именно та поддержка, которую оказывают рекомендованные нами практикующие врачи функциональной медицины. Нажмите здесь, чтобы начать работу с одним из них.
И если вы не чувствуете, что они вам подходят, воспользуйтесь базой данных функциональной медицины, чтобы найти кого-то, кто мог бы вам подойти. (Однако мы не можем гарантировать, что они так думают, поэтому спросите их.)
Вам кажется, что вы выходите из-под контроля? Расскажите мне ниже.
-Стив
10 способов отказаться от глютена
Отказ от глютена? Без сомнения, вы экспериментируете с безглютеновыми альтернативами своим любимым продуктам. Однако, как обсуждалось в моем предыдущем посте «Отказ от глютена? Не делайте этой ошибки!
Запор – пора обратиться к врачу | Аршад Малик, доктор медицины
Все какают. Но в последнее время у тебя проблемы в этой сфере. Долгие походы в туалет на работе или уединение в собственной ванной — но ничего не происходит, и это вас беспокоит. Вы можете чувствовать
Как еда изменила мою жизнь:преодоление сильной усталости, депрессии и проблем с пищеварением
Это был 2003 год, и он должен был стать одним из лучших лет в моей жизни. Я ждал этого так долго, что мои ожидания превзошли крышу. Это был год, когда я должен был увидеть, как вся моя тяжелая работа
