7 etapas para impedir que sua saúde fique fora de controle

A maioria dos meus clientes me diz que sente que sua saúde está ficando fora de controle. Eles estão tentando o seu melhor, mas apesar dos tratamentos naturais, convencionais e místicos, eles são pegos em uma espiral descendente de saúde que os consome completamente.

Alguns descrevem como se estivessem na beira de um grande penhasco e com um pequeno passo em falso eles estão propensos a cair. Minha maneira favorita de imaginar isso é uma espiral descendente, como uma daquelas máquinas de chicletes. À medida que a bola de goma é colocada no funil espiral no topo, ela começa a descer muito lentamente. Mas então a espiral fica mais íngreme e mais próxima e a bola ganha velocidade, tornando-se todo o caminho até o fundo e, em seguida, a bola bate na porta.

Esta é uma maneira exaustiva de viver. Então, quero dar algumas ideias sobre como parar essa espiral de tornado. Caso você não saiba como é esse tornado de problemas, deixe-me dar um vislumbre dos meus.

Como é ficar preso em uma espiral descendente

Não só me lembra um tornado, mas parece um também. Tornados são experiências de consumo da natureza. Eles não têm consideração pelo que está em seu caminho. Eles apenas sugam, giram e cospem. Foi assim que me senti ter minha saúde falhando na frente dos meus olhos. Talvez você possa se relacionar.

Você suga diferentes dietas, suplementos, prescrições e sucos. Você inala médicos, amigos e familiares. Você gira tudo:o apoio, as ideias, os tratamentos (esperando que algo dê certo). E se eles te decepcionarem, eles vão embora e você sai em busca da próxima coisa.

Entendo. Eu estive lá.

Eu tenho um histórico de médicos demitidos (a maioria mereceu, alguns não), um armário que está abastecido com mais pílulas do que Walgreens e cartões de crédito que contam a história de curandeiros, praticantes e treinadores de todas as esferas da vida.

Um tornado é apenas o que é, não é bom ou ruim, é apenas a natureza. E assim é o processo de lutar por sua vida. Não há julgamento aqui, fazemos o que temos que fazer. Se não fosse pela minha capacidade de demitir praticantes, eu nunca teria chegado tão longe. Sem a minha determinação de melhorar, eu não teria engolido 30-50 comprimidos por refeição. E alguns desses treinadores, curandeiros e praticantes que contratei eram muito bons e mudaram minha vida para sempre. Por isso, serei eternamente grato.

Como saber se você está caindo em espiral

Nunca é fácil para nós humanos sermos observadores de nossa própria condição. É muito difícil separar nossas histórias, emoções e dor dos eventos reais de nossas vidas. Nossos cérebros tornam muito difícil detectar esses problemas de saúde em espiral. Normalmente, para que realmente dê certo, é preciso uma perspectiva de terceiros repetindo para você o que aconteceu.

Como meu ciclo estava se desenrolando, eu não tinha ideia de como estava ficando ruim. Eu estava fazendo o meu melhor, suportando a dor, perdido nas espirais da morte do google tentando descobrir meus problemas. Só mais tarde pude ver que minha espiral de saúde ficou assim…

1. Acne
2. IBS leve, mas suportável
3. Asma induzida por exercício
4. Azia
5. Ganho de peso
6. IBS moderado
7. Falta de energia
8. Sono ruim
9. Pior Acne
10. Alergias ambientais
11. Episódios depressivos leves
12. Sintomas extremos da SII
13. Ataques de pânico
14. Episódios de depressão

Essa espiral começou quando eu era adolescente e se estendeu por aproximadamente 7 anos. Esses anos não foram de todo ruins, é claro. Eu tive tempos de pele melhor. Tive meses muito felizes e dias de muita energia. No entanto, tudo durou pouco. Qualquer alívio nos sintomas não durou mais de um mês ou dois.

Cada vez resultou em outro antibiótico, outro suplemento ou um plano de treino diferente.

Minha espiral foi ruim, mas me sinto com sorte porque parou por aí. Você vê toda semana eu converso com pessoas cuja espiral está se desfazendo como a minha, mas agora está progredindo para mais problemas de saúde. Ao conversar com centenas de pessoas no ano passado, sei que é apenas a ponta do iceberg. O que vem a seguir, abaixo da superfície, não é algo para mexer.

Posso ver o futuro da sua saúde

Os místicos e adivinhos são reais? Quem sou eu para dizer? Eu não sou um deles, mas preencha minha papelada de entrada de saúde e poderei ver o futuro da sua saúde.

Claro que não sou uma cartomante, mas posso ver padrões. Ao longo do último ano de consultoria em profundidade com as pessoas, aprendi que nossa saúde falha em padrões muito previsíveis.

Toda semana, eu entrevisto pessoas e, honestamente, vejo os mesmos padrões… repetidamente. E o mais assustador é quando a espiral começa a acelerar. De repente, você pega minha espiral acima e adiciona mais alguns anos e rapidamente fica assim…

• Sangramento retal persistente
• Ataques de pânico frequentes
• Perda de libido
• Diagnóstico de DII
• Perda de cabelo
• Dor nas articulações
• Principais problemas de depressão
• Letargia e perda de hobbies
• Inchaço e cicatrização lenta
• Mais alergias a alimentos e ambientes
• Grande ganho ou perda de peso
• E assim por diante…

Nesse ponto, é comum ter idas frequentes ao hospital e ficar acamado de vez em quando. Nesse ponto, é comum começar a receber diagnósticos ainda mais complexos, como SFC e fibromialgia. Todos seguem esse padrão exato acima? Claro que não, mas com certeza já vi muito, incluindo mais ou menos problemas e em várias taxas de velocidade.

Inevitavelmente, a espiral corre para o fundo

E a situação só fica mais grave com o tempo. Seu corpo começa a desmoronar e você desenvolve sintomas em muitas áreas. Normalmente, esses sintomas parecem completamente não relacionados, mas são eles?

Seu coração está dentro do seu corpo? E o seu aparelho digestivo? E o seu cérebro? Estou disposto a apostar que quase todo mundo diria sim. Portanto, eles estão relacionados. Eles estão contidos no mesmo sistema, mas essa parece ser uma ideia comumente esquecida.

À medida que seus problemas de saúde progridem para condições mais complexas, você acaba vendo especialistas cada vez melhores, como:especialistas em gastrointestinais, endócrinos, doenças infecciosas e câncer, só para citar alguns. O problema realmente não é que você está vendo especialistas; é que essas pessoas nunca falam umas com as outras e a maioria nunca passa tempo pensando em como TODOS os seus sintomas podem estar relacionados à especialidade deles.

Em vez disso, eles se concentram no que são bons. E quem poderia culpá-los? Se você é um cavador de valas, você se concentra na vala e não no que vai fluir pela vala quando estiver pronto. Muitas vezes seus tratamentos parecem ajudar por alguns meses, talvez até um ano ou dois, mas depois a espiral ganha força novamente. E a razão para isso é que ninguém está pensando em você como um todo.

Por exemplo, como mencionei anteriormente, tive acne muito ruim no ensino médio. Eu odiava meu rosto, então procurei a ajuda do melhor dermatologista da área. Ela me deu mais de 3 anos seguidos de antibióticos e não parou até que eu acabei no hospital com um crescimento excessivo de bifidobactérias. Minha acne foi aliviada um pouco, mas no final ajudou a configurar o colapso completo da minha saúde.

Isso é tão comum, vez após vez tentamos fazer algo para escapar da espiral e acabamos sendo sugados mais fundo e caindo mais rápido.

O Corpo é um Sistema de Sistemas Interdependentes

Tudo está conectado. Cada sistema afeta o outro. Enquanto uma área do corpo rouba nutrientes para alimentar seu problema, outros sistemas começam a desacelerar. A maioria das pessoas entende isso conceitualmente, mas não consegue entender como isso se aplica à espiral descendente da saúde.

Se vários dos sistemas do seu corpo estão lentamente se tornando cada vez menos eficientes, é altamente provável que apoiar apenas um deles não mude o todo. Isso geralmente acontece quando você implementa protocolos específicos que parecem ajudar por uma janela de tempo, mas depois param de repente.

Por exemplo, ontem falei com Mary (nome fictício). Ela está com inchaço persistente, muito gás e não pode comer muitos alimentos. Ela está infeliz e acabou de começar outra rodada de Rifaximin para tratar SIBO. Esta é sua terceira rodada nos últimos 2 anos, e não está ajudando muito. Minha crença é que não vai fazer o trabalho por si só, porque ela está se concentrando apenas em seu trato gastrointestinal. Do jeito que eu vejo, se isso fosse tudo o que ela precisava fazer, teria funcionado nas primeiras 2 vezes que ela tentou. Mas isso não aconteceu e se ela quiser sair dessa espiral, para voltar a uma vida saudável, ela precisa lidar com os outros sistemas quebrados em seu corpo que sustentam sua função intestinal.

A maioria das pessoas com quem conversei sabe como é injetar alguns esteróides/antibióticos em um sistema quebrado. Claro que ajuda tudo por um tempo, mas o resto dos sistemas quebrados vai arrastá-lo de volta no final. E assim a espiral continua.

Parar a espiral de saúde requer uma abordagem de sistema completa

Esta é uma situação de todas as mãos no convés. Se você quiser parar uma espiral descendente, não é um dedo do pé na água. É um mergulho de cabeça no abismo.

Estamos falando de tudo aqui. Você muda sua dieta, seus níveis de estresse, seus padrões de sono e seus níveis de atividade. Essas mudanças não são fáceis de fazer, porque serão muito diferentes do que você fez na maior parte de sua vida… mas são apenas o começo. Eles são o básico do que todo ser humano deve fazer para se manter saudável.

Infelizmente, se você está fora de controle, não se trata mais apenas de se manter saudável; é salvar sua vida. Essas mudanças no nível básico são enormes, mas nem perto do suficiente.

Em seguida, você deve colocar estrategicamente e poderosamente suporte para todos os seus sistemas corporais em falha. Os 3 mais importantes para focar são:

• Digestão
• Hormônios
• Desintoxicação

Se você não está tendo cocô perfeito, então você precisa tentar todos os suplementos possíveis para corrigir isso. Se você está doente há algum tempo, há uma grande chance de seus hormônios estarem confusos. E com problemas gastrointestinais e/ou hormonais, seu estado de fígado e glutationa é afetado.

Pense nesses 3 sistemas como completamente separados, mas 100% interligados.

Se você se concentrar apenas na digestão, não vai parar a espiral. Ao se concentrar apenas na desintoxicação, você continuará ficando mais doente. O mesmo vale para os hormônios. Realmente são necessários esforços direcionados em todas as 3 áreas, além da base de uma dieta alimentar real, níveis adequados de atividade, bom sono e baixo estresse.

A maneira mais rápida de parar a espiral

Todo mundo que está doente quer alívio e resultados ontem. Eu sei que com certeza! É normal querer sair da dor o mais rápido possível. Se minha banheira de hidromassagem fosse uma máquina do tempo, eu viajaria no tempo e me daria os seguintes sete passos simples como bases para parar a espiral…

1. Dieta de comida de verdade:SCD, Paleo, GAPS
2. Ande 10.000 passos por dia
3. Durma pelo menos 7 horas ou mais por noite
4. Medite ou reduza o estresse diariamente
5. Apoie suas células com vitaminas B de alta qualidade (B supremo)
6. Apoie seus hormônios com ervas adaptogênicas
7. Apoie sua digestão com enzimas digestivas de alta qualidade (Thorne Dipan-9)

Esses 7 passos irão ajudá-lo tremendamente, se você ainda não os estiver fazendo. Mas eles não vão parar completamente a espiral, porque eles não chegam às questões profundas – as causas básicas. Se você ainda não descobriu, a razão pela qual a espiral acelera à medida que você progride é que você começa a identificar mais e mais causas básicas.

A maneira real de parar a espiral morta em seus trilhos e começar a recuar é encontrar e começar a abordar todas as causas básicas. Você precisa da atenção individual de pessoas que entendem essa espiral e que entendem que o corpo é um sistema interconectado.

Este é precisamente o suporte que nossos profissionais de Medicina Funcional recomendados oferecem. Clique aqui para começar a trabalhar com um.

E se você achar que eles não são adequados para você, use o banco de dados de medicina funcional para encontrar alguém que possa ser. (Não podemos garantir que eles pensem assim, então pergunte a eles.)

Você sente que está perdendo o controle? Diga-me abaixo.

-Steve

• Geleia de mirtilo curativa
• Tudo o que você precisa saber sobre SIBO (supercrescimento bacteriano do intestino delgado)