De fleste av mine klienter forteller meg at de føler at helsen deres kommer ut av kontroll. De prøver sitt beste, men til tross for naturlige, konvensjonelle og mystiske behandlinger er de fanget i en nedadgående helsespiral som sluker dem fullstendig.
Noen beskriver det som om de står på kanten av en stor klippe og med ett lite feiltrinn er de tilbøyelige til å falle av. Min favorittmåte å forestille seg dette er en nedadgående spiral, som en av de gumball-maskinene. Når tyggegummikulen slippes ned i spiraltrakten på toppen, begynner den å gå veldig sakte. Men så blir spiralen brattere og nærmere og ballen øker hastigheten med tornado-ing helt til bunnen, og så smeller ballen inn døra.
Dette er en utmattende måte å leve på. Så jeg vil gi deg noen ideer om hvordan du kan stoppe denne tornadolignende spiralen. Hvis du ikke vet hvordan denne tornadoen av problemer føles, la meg gi deg et glimt av mine.
Det minner meg ikke bare om en tornado, men det føles også som en. Tornados er alle fortærende naturopplevelser. De har ingen hensyn til hva som er i deres vei. De bare suger den opp, snurrer den og spytter den ut. Slik føltes det for meg å ha sviktende helse foran øynene mine. Kanskje du kan relatere.
Du suger til deg forskjellige dietter, kosttilskudd, resepter og juice. Du inhalerer leger, venner og familiemedlemmer. Du spinner det hele opp:støtten, ideene, behandlingene (håper at noe skal fungere). Og hvis de svikter deg, går de ut og du er i gang med å lete etter neste ting.
Jeg forstår. Jeg har vært der.
Jeg har en historie med sparkede leger (de fleste fortjente det, noen gjorde det ikke), et skap som er fylt med flere piller enn Walgreens, og kredittkort som forteller historien om healere, utøvere og trenere fra alle samfunnslag.
En tornado er bare hva den er, ikke god eller dårlig, det er bare naturen. Og det samme er prosessen med å kjempe for livet ditt. Det er ingen dom her, vi gjør det vi må. Hvis det ikke var for min evne til å sparke utøvere, hadde jeg aldri kommet så langt. Uten min vilje til å bli frisk ville jeg ikke ha svelget 30-50 piller et måltid. Og noen av de trenerne, healerne og utøverne som jeg ansatte var veldig gode og forandret livet mitt for alltid. Det vil jeg være evig takknemlig for.
Det er aldri lett for oss mennesker å være en observatør av vår egen tilstand. Det er veldig vanskelig å skille historiene, følelsene og smertene våre fra de faktiske hendelsene i livene våre. Hjernen vår gjør det svært vanskelig å oppdage disse spiralende helseproblemene. Vanligvis, for at det virkelig skal klikke, krever det et tredjepartsperspektiv som gjentar deg det som har skjedd.
Da syklusen min var i ferd med å slappe av, ante jeg ikke hvor ille det ble. Jeg gjorde mitt beste, holdt ut smerten, mistet i google dødsspiraler og prøvde å finne ut av problemene mine. Det var først senere jeg kunne se at helsespiralen min gikk slik...
Denne spiralen startet da jeg var tenåring og var spredt ut over 7 år. Disse årene var selvfølgelig ikke alle dårlige. Jeg hadde tider med bedre hud. Jeg hadde virkelig lykkelige måneder og hadde dager med mye energi. Men alt var kortvarig. Enhver lindring av symptomene varte ikke mer enn en måned eller to.
Hver gang resulterte i et annet antibiotikum, et annet kosttilskudd eller en annen treningsplan.
Spiralen min var dårlig, men jeg føler meg heldig fordi den stoppet der. Du ser hver uke jeg snakker med folk som har en spiral i ferd med å løse seg på samme måte som min gjorde, men nå utvikler den seg til ytterligere dårlig helse. Fra å ha snakket med hundrevis av mennesker det siste året vet jeg at det bare er toppen av isfjellet. Det som kommer etterpå, under overflaten, er ikke noe å rote med.
Er mystikere og spåkoner ekte? Hvem er jeg å si? Jeg er ikke en av dem, men fyll ut mine helseinntakspapirer, så kan jeg se helsefremtiden din.
Selvfølgelig er jeg ikke en spåmann, men jeg kan se mønstre. I løpet av det siste året med grundig konsultasjon med mennesker, har jeg lært at helsen vår svikter i svært forutsigbare mønstre.
Hver uke får jeg intervjue folk, og ærlig talt ser jeg de samme mønstrene... om og om igjen. Og det skumleste er når spiralen begynner å ta fart. Plutselig tar du spiralen min ovenfor og legger til et par år til, og det ser raskt slik ut...
På dette tidspunktet er det vanlig å ha hyppige sykehusturer og være sengeliggende fra tid til annen. Da er det vanlig å begynne å få enda mer komplekse diagnoser som CFS og fibromyalgi. Følger alle dette eksakte mønsteret ovenfor? Selvfølgelig ikke, men jeg har sikkert sett det mye, inkludert mer eller mindre problemer og med forskjellige hastigheter.
Og situasjonen blir bare mer alvorlig over tid. Kroppen din begynner å falle fra hverandre og du utvikler symptomer på mange områder. Vanligvis virker disse symptomene helt urelaterte, men er de det?
Er hjertet ditt inne i kroppen din? Hva med fordøyelseskanalen din? Hva med hjernen din? Jeg er villig til å satse på at de fleste vil si ja. Derfor er de i slekt. De er inneholdt i det samme systemet, men dette ser ut til å være en idé som ofte glemmes.
Etter hvert som helseproblemene dine utvikler seg til mer komplekse tilstander, ender du opp med å se bedre og bedre spesialister som:GI, endokrine, infeksjonssykdommer og kreftspesialister bare for å nevne noen. Problemet er egentlig ikke at du oppsøker spesialister; det er at disse menneskene aldri snakker med hverandre og de fleste bruker aldri tid på å tenke på hvordan ALLE symptomene dine kan relateres til deres spesialitet.
I stedet fokuserer de på det de er gode på. Og hvem kunne klandre dem? Hvis du er en grøftegraver, fokuserer du på grøfta, ikke på hva som skal renne gjennom grøfta når den er ferdig. Mange ganger ser det ut til at behandlingene deres hjelper i noen måneder, kanskje til og med et år eller to, men så tar spiralen opp igjen. Og grunnen til dette er at ingen tenker på deg som helhet.
For eksempel, som jeg tidligere nevnte, hadde jeg virkelig dårlig akne på videregående. Jeg hatet ansiktet mitt, så jeg søkte hjelp fra den beste hudlegen i området. Hun ga meg antibiotika i over 3 år og stoppet ikke før jeg endte opp på sykehuset med en overvekst av bifidobakterier. Kvisen min ble lettet litt, men til slutt bidro det til at helsen min fullstendig kollapset.
Dette er så vanlig at vi gang på gang prøver å gjøre noe for å unnslippe spiralen og ender opp med å bli sugd inn dypere og falle raskere.
Alt henger sammen. Hvert system påvirker det andre. Mens ett område av kroppen stjeler næringsstoffer for å mate problemet, begynner andre systemer å bremse. De fleste forstår dette konseptuelt, men forstår ikke hvordan det gjelder den nedadgående helsespiralen.
Hvis flere av kroppssystemene dine sakte blir mindre og mindre effektive, er det høyst sannsynlig at det å støtte bare ett av dem ikke vil endre helheten. Dette er ofte tilfelle når du implementerer spesifikke protokoller som ser ut til å hjelpe i et tidsvindu, men som plutselig stopper.
I går snakket jeg for eksempel med Mary (ikke hennes virkelige navn). Hun har opplevd vedvarende oppblåsthet, mye gass og kan ikke spise mye mat. Hun er elendig og har nettopp startet en ny runde med Rifaximin for å behandle SIBO. Dette er hennes tredje runde de siste 2 årene, og det hjelper egentlig ikke. Min tro er at det ikke kommer til å gjøre jobben av seg selv, fordi hun kun fokuserer på mage-tarmkanalen. Slik jeg ser det, hvis det er alt hun trengte å gjøre, ville det ha fungert de to første gangene hun prøvde det. Men det gjorde det ikke, og hvis hun noen gang vil ut av denne spiralen for å komme tilbake til et sunt liv, må hun ta tak i de andre ødelagte systemene i kroppen som støtter tarmfunksjonen hennes.
De fleste jeg har snakket med vet hvordan det føles å skyte noen steroider/antibiotika inn i et ødelagt system. Klart det hjelper alt en stund, men resten av de ødelagte systemene vil dra det ned igjen til slutt. Og slik fortsetter spiralen.
Dette er en situasjon for alle hender på dekk. Hvis du vil stoppe en nedadgående spiral, er det ikke en tå i vannet. Det er et dykk med hodet først ned i avgrunnen.
Vi snakker om alt her. Du endrer kosthold, stressnivå, søvnmønster og aktivitetsnivå. Disse endringene er ikke enkle å gjøre, fordi de vil være mye forskjellig fra det du har gjort mesteparten av livet ditt ... men de er bare begynnelsen. De er det grunnleggende om hva ethvert menneske må gjøre for å holde seg frisk.
Dessverre, hvis du er ute av kontroll, handler det ikke lenger bare om å holde seg frisk; det handler om å redde livet ditt. Disse grunnnivåendringene er enorme, men ikke engang i nærheten av nok.
Deretter må du strategisk og kraftfullt sette på plass støtte for alle dine sviktende kroppssystemer. De tre viktigste å fokusere på er:
Hvis du ikke har perfekt avføring, må du prøve alle mulige tilskudd for å fikse det. Hvis du har vært syk over lengre tid, er det en stor sjanse for at hormonene dine blir ødelagt. Og med problemer med GI og/eller hormon, får lever- og glutationstatusen din et slag.
Tenk på disse tre systemene som helt separate, men likevel 100 % sammenkoblet.
Hvis du kun fokuserer på fordøyelsen, stopper du ikke spiralen. Ved å fokusere utelukkende på detoxing, vil du fortsette å bli sykere. Det samme gjelder for hormoner. Det krever virkelig målrettet innsats på alle 3 områdene, pluss grunnlaget for en ekte matdiett, riktig aktivitetsnivå, god søvn og lite stress.
Alle som er syke ønsker lindring og resultater i går. Jeg vet at jeg gjorde det! Det er bare normalt å slippe smertene så fort som mulig. Hvis boblebadet mitt var en tidsmaskin, ville jeg reist tilbake i tid og gitt meg selv de følgende syv enkle trinnene som grunnlag for å stoppe spiralen...
Disse 7 trinnene vil hjelpe deg enormt, hvis du ikke allerede gjør dem. Men de vil ikke stoppe spiralen helt, fordi de ikke kommer til de dype problemene - de grunnleggende årsakene. Hvis du ikke har funnet ut av det ennå, er grunnen til at spiralen øker hastigheten etter hvert som du utvikler deg, at du begynner å finne flere og flere grunnårsaker.
Den virkelige måten å stoppe spiralen død i sporene og begynne å rygge ut av den er å finne og begynne å adressere alle de grunnleggende årsakene. Du trenger en-til-en oppmerksomhet fra folk som forstår denne spiralen og som forstår at kroppen er et sammenkoblet system.
Dette er nettopp støtten våre anbefalte funksjonelle medisinere gir. Klikk her for å begynne å jobbe med en.
Og hvis du ikke føler at de passer godt for deg, kan du bruke databasen for funksjonell medisin for å finne noen som kan være det. (Vi kan imidlertid ikke garantere at de tenker slik, så spør dem.)
Føler du at du er ute av kontroll? Fortell meg nedenfor.
-Steve
Flagger potensielle molekylære prediktorer for respons på biologiske terapier ved ulcerøs kolitt
Flere personer som lider av tarmsykdommer som ulcerøs kolitt, reagerer ikke på konvensjonelt brukte biologiske behandlinger. I slike tilfeller, personlig prediksjon av terapisvar ville være gunstig fo
Årsakene til oppblåsthet og 10 måter å slå det på
Oppblåsthet og oppblåsthet av magen er to av de mest registrerte gastrointestinale symptomene. De påvirker hvor som helst mellom 16-19% av den generelle befolkningen. Betydelig oppblåsthet har en tend
Tap av mikrobiomer ved bruk av antibiotika påvirker responsen på influensavaksine
Hver levende person har billioner av mikrober som lever i fordøyelseskanalen, og mer enn 400 bakteriearter i tarmen, mer enn antall celler i kroppen. Den normale tarmfloraen er viktig for å oppretthol
