Većina mojih klijenata kaže mi da osjećaju da im zdravlje izmiče kontroli. Daju sve od sebe, ali unatoč prirodnim, konvencionalnim i mističnim tretmanima uhvaćeni su u silaznoj spirali zdravlja koja ih potpuno proždire.
Neki to opisuju kao da stoje na rubu velike litice i s jednim malim pogrešnim korakom skloni su pasti. Moj omiljeni način da to zamislim je silazna spirala, kao jedan od onih strojeva za žvakanje. Kako se kuglica gume spušta u spiralni lijevak na vrhu, počinje vrlo polako. Ali tada spirala postaje sve strmija i bliža, a lopta ubrzava tornado sve do dna, a onda lopta udari u vrata.
Ovo je iscrpljujući način života. Stoga vam želim dati neke ideje kako zaustaviti ovu spiralu nalik tornadu. U slučaju da ne znate kako izgleda ovaj tornado problema, dopustite mi da vam dam uvid u moj.
Ne samo da me podsjeća na tornado, već se i osjećam kao tornado. Tornada su sva iscrpljujuća iskustva prirode. Ne obaziru se na ono što im je na putu. Samo ga usišu, zavrte i ispljunu. Ovako sam se osjećao kad mi je zdravlje propalo pred očima. Možda se možete povezati.
Upijate različite dijete, suplemente, recepte i sokove. Udišete liječnike, prijatelje i članove obitelji. Sve to okrećete:podršku, ideje, tretmane (nadajući se da će nešto uspjeti). A ako vas iznevjere, odu van, a vi tražite sljedeću stvar.
Razumijem. Bio sam tamo.
Imam povijest otpuštenih liječnika (većina su to zaslužili, neki nisu), ormar koji je opskrbljen s više tableta od Walgreena i kreditnih kartica koje pričaju priču o iscjeliteljima, praktičarima i trenerima iz svih sfera života.
Tornado je samo ono što jest, nije dobar ili loš, to je samo priroda. Kao i proces borbe za svoj život. Ovdje nema presude, radimo ono što moramo. Da nije bilo moje sposobnosti da otpuštam praktikante, nikada ne bih stigao ovako daleko. Bez moje odlučnosti da ozdravim ne bih progutao 30-50 tableta po obroku. A neki od tih trenera, iscjelitelja i praktičara koje sam angažirao bili su jako dobri i promijenili su mi život zauvijek. Na čemu ću biti vječno zahvalan.
Nama ljudima nikada nije lako biti promatrač vlastitog stanja. Vrlo je teško odvojiti naše priče, emocije i bol od stvarnih događaja u našim životima. Naš mozak jako otežava otkrivanje ovih spiralnih zdravstvenih problema. Obično, da bi stvarno kliknuo, potrebna je perspektiva treće strane koja vam ponavlja ono što se dogodilo.
Kako mi se ciklus odmotavao nisam imala pojma koliko je postalo loše. Davao sam sve od sebe, podnosio bol, izgubljen u spiralama smrti Googlea pokušavajući shvatiti svoje probleme. Tek kasnije sam vidio da je moja spirala zdravlja krenula ovako...
Ova spirala je počela kada sam bio tinejdžer i proširila se otprilike na 7 godina. Ove godine naravno nisu bile loše. Imala sam vremena bolje kože. Imala sam zaista sretne mjesece i dane pune energije. Međutim, sve je kratko trajalo. Bilo kakvo olakšanje simptoma nije trajalo više od mjesec ili dva.
Svaki put je rezultirao drugim antibiotikom, drugim dodatkom ili drugačijim planom vježbanja.
Moja spirala je bila loša, ali osjećam sreću jer je tu stala. Vidite da svaki tjedan razgovaram s ljudima čija se spirala raspliće slično kao i moja, ali sada napreduje u daljnje loše zdravlje. Iz razgovora sa stotinjak ljudi u prošloj godini znam da je to samo vrh ledenog brijega. Ono što slijedi, ispod površine, nije nešto s čime se treba petljati.
Jesu li mistici i gatare stvarni? Tko sam ja da kažem? Nisam jedan od njih, ali ispunite svoju zdravstvenu dokumentaciju i moći ću vidjeti vašu zdravstvenu budućnost.
Naravno da nisam gatara, ali mogu vidjeti obrasce. Tijekom posljednje godine dubinskog savjetovanja s ljudima, naučio sam da naše zdravlje kvari u vrlo predvidljivim obrascima.
Svaki tjedan imam priliku intervjuirati ljude i iskreno vidim iste obrasce... uvijek iznova. A najstrašnije je kad se spirala počne ubrzavati. Odjednom uzmete moju spiralu iznad i dodate još par godina i brzo izgleda ovako...
U ovom trenutku uobičajeno je imati česte odlaske u bolnicu i s vremena na vrijeme biti prikovan za krevet. U tom trenutku uobičajeno je početi dobivati još složenije dijagnoze kao što su CFS i fibromijalgija. Slijede li svi ovaj točan gore navedeni obrazac? Naravno da nisam, ali sigurno sam to vidio dosta, uključujući više ili manje problema i različitim brzinama.
A situacija se s vremenom samo pogoršava. Vaše tijelo se počinje raspadati i razvijate simptome u mnogim područjima. Obično se ovi simptomi čine potpuno nepovezanim, ali jesu li?
Je li vaše srce unutar vašeg tijela? Što je s vašim probavnim traktom? Što je s tvojim mozgom? Spreman sam se kladiti da bi većina svih rekla da. Stoga su povezani. Oni su sadržani u istom sustavu, no čini se da je to ideja koja se obično zaboravlja.
Kako vaši zdravstveni problemi napreduju u složenija stanja, na kraju ćete viđati sve bolje i bolje stručnjake kao što su:specijalisti za GI, endokrine bolesti, zarazne bolesti i rak, da spomenemo samo neke. Problem zapravo nije u tome što idete kod stručnjaka; radi se o tome da ti ljudi nikad ne razgovaraju jedni s drugima i većina nikada ne provode vrijeme razmišljajući o tome kako bi se SVI vaši simptomi mogli odnositi na njihovu specijalnost.
Umjesto toga usredotočuju se na ono u čemu su dobri. I tko bi im mogao zamjeriti? Ako ste kopač jarka, usredotočite se na jarak, a ne na ono što će proteći kroz jarak kada se završi. Mnogo puta čini se da njihovi tretmani pomažu nekoliko mjeseci, možda čak godinu ili dvije, ali onda spirala ponovno diže paru. A razlog tome je što nitko ne razmišlja o vama kao cjelini.
Na primjer, kao što sam već spomenuo, imao sam jako teške akne u srednjoj školi. Mrzila sam svoje lice pa sam potražila pomoć od vrhunskog dermatologa u tom području. Davala mi je antibiotike više od 3 godine i nije prestala sve dok nisam završio u bolnici s pretjeranim rastom bifidobakterija. Moje su se akne lagano ublažile, ali je na kraju pomoglo da se uspostavi potpuni kolaps mog zdravlja.
To je tako uobičajeno, s vremena na vrijeme pokušavamo učiniti nešto da pobjegnemo iz spirale i završimo uvučeni dublje i brže padamo.
Sve je povezano. Svaki sustav utječe na drugi. Dok jedno područje tijela krade hranjive tvari kako bi nahranilo svoj problem, drugi sustavi počinju usporavati. Većina ljudi to shvata konceptualno, ali ne razumiju kako se to odnosi na silaznu spiralu zdravlja.
Ako nekoliko vaših tjelesnih sustava polako postaje sve manje i manje učinkovito, velika je vjerojatnost da podrška samo jednom od njih neće promijeniti cjelinu. To je često slučaj kada implementirate određene protokole za koje se čini da će vam pomoći neko vrijeme, ali onda odjednom prestanu.
Na primjer, jučer sam razgovarao s Mary (nije njeno pravo ime). Ima stalnu nadutost, puno plinova i ne može jesti mnogo hrane. Ona je jadna i upravo je započela još jednu rundu Rifaximina za liječenje SIBO-a. Ovo joj je treći krug u posljednje 2 godine, i ne pomaže baš. Moje uvjerenje je da to neće obaviti posao samo od sebe, jer se ona fokusira samo na svoj GI trakt. Kako ja to vidim, da je to sve što je trebala učiniti, upalilo bi prva 2 puta kada je probala. Ali nije i ako ikada želi izaći iz ove spirale, vratiti se zdravom životu, mora se pozabaviti drugim slomljenim sustavima u svom tijelu koji podržavaju njezinu funkciju crijeva.
Većina ljudi s kojima sam razgovarao zna kakav je osjećaj ubaciti neke steroide/antibiotike u pokvareni sustav. Naravno da pomaže svemu neko vrijeme, ali ostali pokvareni sustavi će ga na kraju povući natrag. I tako spirala ide dalje.
Ovo je potpuna situacija. Ako želite zaustaviti silaznu spiralu, to nije problem u vodi. To je zaron glavom u ponor.
Ovdje govorimo o svemu. Mijenjate svoju prehranu, razinu stresa, obrasce spavanja i razinu aktivnosti. Ove promjene nije lako napraviti, jer će se mnogo razlikovati od onoga što ste radili većinu svog života... ali one su samo početak. One su osnove onoga što svaki čovjek mora učiniti da bi ostao zdrav.
Nažalost, ako izmičete kontroli, više se ne radi samo o tome da ostanete zdravi; radi se o spašavanju vašeg života. Ove promjene osnovne razine su ogromne, ali nisu ni blizu dovoljne.
Zatim morate strateški i snažno uspostaviti potporu za sve svoje sustave tijela koji ne uspijevaju. Najvažnija 3 na koja se treba usredotočiti su:
Ako nemate savršene kakice, onda morate isprobati sve moguće dodatke da to popravite. Ako ste dugo bili bolesni, velika je šansa da su vam se hormoni pokvarili. A s problemima s GI i/ili hormonima, vaša jetra i status glutationa su pogođeni.
Zamislite ova 3 sustava kao potpuno odvojena, ali 100% međusobno povezana.
Ako se usredotočite isključivo na probavu, nećete zaustaviti spiralu. Usredotočujući se isključivo na detoksikaciju, bit ćete sve bolesniji. Isto vrijedi i za hormone. Zaista su potrebni ciljani napori u sva 3 područja, plus temelj prave prehrane, pravilna razina aktivnosti, dobar san i nizak nivo stresa.
Svi koji su bolesni žele olakšanje i rezultate jučer. Znam da jesam! Normalno je htjeti što prije iz boli. Da je moja hidromasažna kada je vremeplov, putovao bih u prošlost i dao sebi sljedećih sedam jednostavnih koraka kao temelj za zaustavljanje spirale...
Ovih 7 koraka će vam uvelike pomoći, ako ih već ne radite. Ali neće u potpunosti zaustaviti spiralu, jer ne dolaze do dubokih problema - korijenskih uzroka. Ako to još niste shvatili, razlog zašto se spirala ubrzava kako napredujete je to što počinjete hvatati sve više i više temeljnih uzroka.
Pravi način da zaustavite spiralnu mrtvu na tragu i počnete izaći iz nje je pronaći i početi rješavati sve temeljne uzroke. Potrebna vam je pažnja jedan na jedan od ljudi koji razumiju ovu spiralu i koji shvaćaju da je tijelo međusobno povezan sustav.
Upravo to je podrška koju pružaju naši preporučeni praktičari funkcionalne medicine, kliknite ovdje za početak rada s jednim.
A ako se ne osjećate kao da vam odlično odgovaraju, upotrijebite bazu podataka funkcionalne medicine kako biste pronašli nekoga tko bi mogao biti. (Ipak, ne možemo jamčiti da misle ovako, pa ih pitajte.)
Osjećate li se kao da izmičete kontroli? Reci mi u nastavku.
-Steve
Simptomi i uzroci krvarenja čira
Počelo je s osjećajem iscrpljenosti nakon dodatnog napornog rada, možda se pojavila neka vrtoglavica kada je prebrzo stajao, a onda je došao umor. Svijet bejzbola krivio je za slabost Ichira Suzukija
Simptomi divertikulitisa
Simptomi divertikulitisa mogu biti ograničeni na teške. Mnogi ljudi s divertikulitisom imaju malo ili nimalo nelagode ili simptoma. Što je divertikulitis? Kada se male vrećice u debelom crijevu izboč
Bol u zdjelici u žena i muškaraca
Bol u zdjelici u centru za žene i muškarce Vizualni vodič kroz PMS dijaprojekciju Kviz o inflamatornoj bolesti zdjelice (PID):Testirajte svoj IQ Prezentacija slika boli u zdjelici Komentari pacijenata
