Danes želim govoriti o učinku Luciferja in o tem, kako je povezan z vašim zdravjem in dobrim počutjem.
Ta temačen in mračen izraz "Učinek Luciferja" je skoval dr. Phillip Zimbardo in se spušča na to, kako lahko okolja in situacije povzročijo, da dobri ljudje počnejo slabe stvari.
Mislim, da je fascinantno igrati različne situacije ... na primer, ko sem v novicah videl nekaj šokantnega in mislim, da tega morda nikoli ne bom storil ...
Ljudje ponavadi mislimo, da smo svobodni misleci, moralni in pravični. Toda raziskave kažejo, da se vsi ne obnašamo lepo ali pošteno, ko imamo priložnost.
Pravzaprav so raziskave pokazale, da če lahko nadzorujete nečije okolje ali situacijo ... JIH lahko NADZORITE.
Prizorišče je Stanford 1971, 25 študentov je zaposlenih, da preučijo, kako zapori vplivajo na človeško psihologijo.
Na naš oglas se je odzvalo več kot 70 kandidatov, ki so prejeli diagnostične razgovore in osebnostne teste za odpravo kandidatov s psihološkimi težavami, zdravstvenimi težavami ali zgodovino kriminala ali zlorabe drog. Na koncu nam je ostal vzorec 24 študentov iz ZDA in Kanade, ki so se naključno znašli na območju Stanforda in so želeli s sodelovanjem v študiji zaslužiti 15 $/dan. Na vseh dimenzijah, ki smo jih lahko preizkusili ali opazovali, so se odzvali normalno.
Naša študija življenja v zaporu se je nato začela s povprečno skupino zdravih, inteligentnih moških iz srednjega razreda. Ti fantje so bili poljubno razdeljeni v dve skupini z metom kovanca. Polovica je bila naključno dodeljena za stražarje, drugo za zapornike. Pomembno si je zapomniti, da na začetku našega eksperimenta ni bilo razlik med fanti, ki so bili dodeljeni za zapornika, in fanti, ki so bili dodeljeni za stražarja.
Zaporniki so namesto imen dobili zaporniško obleko z identifikacijskimi številkami. Pazniki so dobili uniforme, sončna očala in palice. Zasnovan je bil tako, da je izgledal in se počutil čim bolj podoben zaporu, čeprav je potekalo v krilu šole.
Kaj se je zgodilo potem je šokiralo dr. Zimbarda.
Ujetniki so se uprli. Poskušali so pobegniti. Mnogi so začeli kazati znake močnega psihičnega stresa, nekaj pa jih je imelo okvare in so jih že po nekaj dneh odpustili.
Pazniki so skovali načrte za razbijanje enotnosti zapornika. Ognali so jih. Degradirali so jih in z njimi ravnali kot s smeti.
Vse to je bilo brez poziva in BREZ navodil raziskovalnega osebja.
Študija naj bi trajala 14 dni, po 6 je bila USTAVLJENA!
Po prekinitvi študije so vsi dobili izstopne razgovore (večina je bila tudi posneta na video), pazniki in zaporniki pa so razložili, kaj so počeli in zakaj.
Pazniki so poročali o spremembi identitete in potrebi po ohranitvi avtoritete in moči.
Zaporniki so poročali o podobnem premiku.
V manj kot enem tednu sta tako okolje kot situacija normalne študentske fante spremenili v tirane in razbili ostale. Popolnoma je spremenil običajne prijazne ljudi v nekaj urah.
Kako se to nanaša na vaš uspeh? Res je preprosto. Ne da bi se tega zavedali, lahko zlahka zdrsnemo v okolja ali situacije, ki so izven našega nadzora.
Na primer, predstavljajte si, da ste utrujeni, in preberite, kako lahko živila vplivajo na vaše zdravje, zato se pomaknite do najbližje trgovine z zdravo hrano.
V notranjosti naletiš na surovega vegana. Začne se pogovor in odideš z vsemi vrstami nove hrane, pijače in prehranskih dopolnil. Vaši novi prijatelji se razstrupljajo in obiskujejo zabavne tečaje, zato se pridružite…
Kmalu bo naslednji korak razstrupljanje v vrednosti 5000 dolarjev, vendar ne skrbite, da je na sončni Floridi.
Potem začnete užaliti svoje stare prijatelje in udariti na družino, ki še naprej jedo to prekleto kuhano hrano. Ves čas vaša nova spletna mesta s surovo hrano, oglasne deske in prijatelji pravijo, da je to normalno in kar je potrebno za resnično dobro počutje.
In nekaj mesecev pozneje ste bolni, brez denarja in ste odtujili ljudi, ki jih imate radi.
To je odličen primer, kako lahko situacije in okolja popolnoma ugrabijo vaše življenje in povzročijo težave.
Pravzaprav je to resnična zgodba o tem, kaj je preživela ena od mojih zasebnih strank za svetovanje 1-na-1, preden je začela sodelovati z mano.
Tukaj je dogovor ... Tistega dne NI šla v trgovino, da bi postala surova veganka!
Ni nameravala porabiti 5000 $ za drago zatočišče, zaradi katerega je samo še bolj zbolela ... toda okolje, ki ga je izbrala, je ustvarilo kontekst za vse to.
In nekaj mesecev pozneje je zaradi tega jezna in se sprašuje, kako se je to zgodilo.
O tem sem že govoril. Dan Pardi nam je povedal, kako smo ljudje pripravljeni ustvarjati navade in se odzivati na naše okolje. Toda najbolj neverjetna stvar pri vseh živalih na tem planetu je, da smo edine živali, ki lahko ustvarijo svoje okolje.
Ustvarjamo lahko nebotičnike, električne avtomobile, vesoljske ladje in tudi slabe stvari, kot je vojna.
Toda okolje, o katerem običajno nikoli ne razmišljamo, je prav kraj, kjer živimo in kjer jemo...
Ljudje, s katerimi se pogovarjamo...
Ljudje, ki jih imamo radi...
Delo, ki ga imamo.
Vse to in še več se združujejo za ustvarjanje vašega dobrega okolja (ali njegovega pomanjkanja).
Zelo pogosto se zgodi, da nekdo, ki popolnoma spremeni svoje prehranjevalne in vadbene navade, zadene s svojim okoljem prelomno točko. In če ne premagajo teh ovir, je verjetno, da nikoli ne bodo dosegli svojih ciljev ali še huje ... vrnili se bodo v stanje slabega zdravja.
V svojem življenju sem na primer blagoslovljen, da imam veliko prijateljev in možnost, da se udeležujem vseh vrst družabnih dogodkov. Toda del tega družabnega življenjskega sloga je pripeljal do moje bolezni, ker sem redno zabavljal, nisem si vzel časa za kuhanje in izbiral poceni restavracije na poti.
Prijatelji in kraji, ki sem jih izbiral, so bili udobni in oboleli so me imeli radi.
In tudi zdaj se še vedno želijo zabavati, jesti zunaj in ne razmišljati o zdravju. Bil je čas, ko sem spreminjal prehrano, dodatke, vadbo in slabe navade, a sem z njimi zadel točko. Všeč mi je bilo preživljanje časa z njimi, vedno je bilo super, a me ni več izpolnjevalo. Oropalo me je energije.
Torej sem moral nekatere od teh ljudi izpustiti iz svojega življenja. Moral sem ugotoviti, kaj še početi v petek zvečer. Ne razumite me narobe, še vedno obožujem dobro zabavo in ne obsojam nikogar, ki živi takšno življenje. Toda šele, ko sem se odstranil iz tega okolja, sem se resnično prebil na drugo raven zdravja.
In ja, to je pomenilo selitev mest, opuščanje svetovalne službe in pošiljanje ljudi na glasovno pošto. Preveč mi je bilo udobno živeti življenjski slog veselih ur in izbirati dejavnosti, ki niso podpirale mojih novih zdravstvenih ciljev.
Torej, če je okolje tako pomembno za zdravje, kako lahko ustvarite najbolj podporno okolje? Začnimo z dvema resnicama.
1. Izberete svoje trenutno okolje in vse v njem.
2. Vedno imate možnost izbrati nekaj drugega.
Nekateri od vas, ki to berete, se lahko razjezijo ali takoj ugovarjajo ali začnejo razmišljati o izgovorih, da bi poskusili odstraniti zgornji dve preprosti dejstvi.
Ampak res je. Nekateri se kljub spremembi prehrane odločite biti bolni, ker še naprej opravljate delo, ki ga sovražite, in se podvržete ljudem, ki vam kradejo energijo. Z drugimi besedami, še vedno izbirate okolja, ki žrtvujejo vaše zdravstvene cilje.
Seveda večina ljudi jutri ne more zapustiti službe ali se preseliti v novo mesto. Lahko pa začnete z majhnimi koraki. Potreboval sem približno 6 mesecev, da sem dosegel svoje velike življenjske spremembe.
Torej, začnimo z nekaj preprostimi koraki danes, da začnemo ustvarjati najbolj podporno okolje za svoje cilje. Zastavite si teh pet vprašanj takoj (odgovori morda niso na voljo, ampak samo sprašujte):
1. Ali lokacija, kjer živim, prispeva k mojemu zdravju in dobremu počutju?
2. Ali moje delo prispeva k mojemu zdravju in mi omogoča, da ustvarim, kar želim?
3. Ali ljudje v mojem življenju prispevajo k zabavi in dobremu počutju, ki si ga želim?
4. Katera okolja v mojem življenju mi jemljejo energijo?
5. Kateri ljubljeni v mojem življenju mi kradejo zabavo, energijo in preživetje?
Ne pozabite, da imate vedno izbiro. Tudi če mi rečeš, da je tvoja mama. Izbirate lahko med tem, kako pogosto govorite z njo, kako daleč od nje živite, kako ji dovolite, da govori z vami, in končno imate vedno izbiro, kako njene besede in dejanja vplivajo na vas ... ali ne.
Trenutno si ta vprašanja v življenju zastavljam skoraj vsak dan. In včasih so odgovori, ki jih dobim, boleči... ker razkrivajo resnico. Govorim o resnici, da se bom, da bi dosegel naslednjo raven zdravja, verjetno selil, uničil udobne navade in spremenil družbene kroge.
Tega se je težko spopasti sami in želim vam sporočiti, da vas bomo kot skupnost podprli, če boste svoje odgovore delili spodaj.
In če se sprašujete, kako dobiti več takšnih nasvetov za ustvarjanje ustreznih navad in okolja za sledenje protivnetni prehrani, naša e-knjiga vsebuje eno celo poglavje o tem.
-Steve
Kaj je treba vedeti o primarnem žolčnem holangitisu
Primarni žolčni holangitis (PBC) morda ni bolezen, za katero ste že slišali, vendar je ta avtoimunska bolezen pogostejša, kot se morda zavedate. Pravzaprav se približno 1 od 1000 žensk, starejših od 4
Krvni test za mikrobno DNK bi lahko opozoril na raka
Nova študija, objavljena v reviji Narava 11. marca, 2020, bi lahko spremenila trenutno uveljavljena stališča o vzrokih in diagnozi raka. Raziskovalci so pripravili novo tehniko za odkrivanje prisotn
Kaj povzroča rdeče ali rjave blato?
Rdeče blato (iztrebek) je lahko presenetljivo. Morda vas skrbi, da bi lahko bila kri. Vendar obstaja nekaj razlogov, zakaj je blato lahko rdeče, ki niso posledica krvi. Nekatera živila lahko dejansko
