Učinak Lucifera na zdravlje i dobrobit

Danas želim razgovarati o Luciferovom učinku i kako se on odnosi na vaše zdravlje i dobrobit.

Ovaj mračni i tmuran izraz "Luciferov efekt" skovao je dr. Phillip Zimbardo, a svodi se na to kako okruženja i situacije mogu uzrokovati da dobri ljudi čine loše stvari.

Mislim da je fascinantno igrati različite situacije... kao kad sam vidio nešto šokantno na vijestima i pomislio da to možda nikada neću učiniti...

Mi ljudi skloni smo misliti da smo slobodni mislioci, moralni i pravedni. Ali istraživanja pokazuju da se svi ne ponašamo lijepo ili pošteno kad nam se pruži prilika.

Zapravo, istraživanja su pokazala da ako možete kontrolirati nečije okruženje ili situaciju... možete IH KONTROLIRATI.

Stanfordska zatvorska studija

Radi se na Stanfordu 1971., 25 studenata je angažirano da proučavaju kako zatvori utječu na ljudsku psihologiju.

Više od 70 kandidata javilo se na naš oglas i dobili su dijagnostičke razgovore i testove osobnosti kako bi se eliminirali kandidati s psihičkim problemima, medicinskim poteškoćama ili poviješću kriminala ili zlouporabe droga. Naposljetku, ostao nam je uzorak od 24 studenta iz SAD-a i Kanade koji su se zatekli na području Stanforda i htjeli su zaraditi 15 dolara dnevno sudjelovanjem u studiji. Na svim dimenzijama koje smo mogli testirati ili promatrati, reagirali su normalno.

Naše proučavanje zatvorskog života započelo je tada s prosječnom skupinom zdravih, inteligentnih muškaraca srednje klase. Ovi dječaci su samovoljno podijeljeni u dvije skupine bacanjem novčića. Polovica je nasumično raspoređena da budu čuvari, a druga da budu zatvorenici. Važno je zapamtiti da na početku našeg eksperimenta nije bilo razlike između dječaka koji su bili zatvorenici i dječaka koji su bili dodijeljeni da budu stražari.

Zatvorenici su umjesto imena dobili zatvorsku odjeću s identifikacijskim brojevima. Stražari su dobili uniforme, sunčane naočale i pendreke. Dizajniran je tako da izgleda i osjeća se što je više moguće kao zatvor, iako se odvijao u krilu škole.

Ono što se sljedeće dogodilo šokiralo je dr. Zimbarda.

Zatvorenici su se pobunili. Pokušali su pobjeći. Mnogi su počeli pokazivati ​​znakove teškog psihičkog stresa, a nekolicina je imala slomove i pušteni su nakon samo nekoliko dana.

Čuvari su smislili planove za razbijanje zarobljeničkog jedinstva. Mrzili su ih. Degradirali su ih i tretirali ih kao smeće.

Ovo je sve bilo bez upita i BEZ ikakvih uputa istraživačkog osoblja.

Istraživanje je trebalo trajati 14 dana, a ZAUSTAVLJENO je nakon 6!

Nakon zaustavljanja studije, svi su dobili izlazne razgovore (većina je također snimljena videosnimkom), a stražari i zatvorenici su objasnili što su učinili i zašto.

Čuvari su izvijestili o promjeni identiteta i potrebi da se zadrži autoritet i moć.

Zatvorenici su prijavili sličnu promjenu.

U manje od tjedan dana, i okruženje i situacija promijenili su normalne studentske dječake u tiranine i razbili ostale. Potpuno je promijenio normalne dobre ljude u nekoliko sati.

Vaše okruženje može kontrolirati vaš uspjeh

Kako se to odnosi na vaš uspjeh? To je stvarno jednostavno. Bez da to znamo, lako možemo upasti u okruženja ili situacije koje su daleko izvan naše kontrole.

Na primjer, zamislite da se osjećate umorno i čitate o tome kako hrana može utjecati na vaše zdravlje, pa zumirajte do najbliže trgovine zdrave hrane.

Unutra naletite na sirovog vegana. Počinje razgovor i odlazite sa svim vrstama nove hrane, pića i dodataka prehrani. Vaši novi prijatelji rade detoksikaciju i pohađaju zabavne tečajeve pa se pridružite...

Uskoro je sljedeći korak za detoksikaciju od 5000 dolara, ali ne brinite, na sunčanoj Floridi.

Onda počnete vrijeđati svoje stare prijatelje i obrušiti se na obitelj koja stalno jede tu prokletu kuhanu hranu. Cijelo vrijeme vaše nove web-stranice o sirovoj hrani, oglasne ploče i prijatelji govore da je to normalno i ono što je potrebno za istinski postizanje dobrog zdravlja.

I nekoliko mjeseci kasnije, vi ste bolesni, slomljeni ste i otuđili ste ljude koje volite.

Ovo je izvrstan primjer kako situacije i okruženja mogu potpuno oteti vaš život i uzrokovati probleme.

Zapravo, ovo je zapravo istinita priča o tome kroz što je prošla jedna od mojih privatnih konzultantskih klijenata 1-na-1 prije nego što je počela raditi sa mnom.

Evo dogovora... Ona tog dana NIJE otišla u trgovinu da bi postala sirova veganka!

Nije namjeravala potrošiti 5000 USD na skupo utočište koje ju je samo dodatno razboljelo... ali okruženje koje je odabrala stvorilo je kontekst da se sve to dogodi.

I nekoliko mjeseci kasnije ljuta je zbog toga i pita se kako se to dogodilo.

Kakvo okruženje stvarate?

Već sam o tome govorio. Dan Pardi nam je rekao kako smo mi ljudi ožičeni stvarati navike i reagirati na našu okolinu. Ali najnevjerojatnija stvar u vezi sa svim životinjama na ovom planetu je da smo mi jedine koje mogu stvoriti svoje okruženje.

Možemo stvoriti nebodere, električne automobile, svemirske letjelice i također loše stvari poput rata.

Ali okruženje o kojem obično nikad ne razmišljamo je mjesto na kojem živimo i gdje jedemo...

Ljudi s kojima razgovaramo...

Ljudi koje "volimo"...

Posao koji imamo.

Sve ovo i više kombiniraju se za stvaranje vašeg wellness okruženja (ili njegovog nedostatka).

Vrlo je uobičajeno da netko tko u potpunosti mijenja svoje navike u prehrani i tjelovježbi naiđe na točku problema sa svojim okruženjem. A ako ne prevladaju ove probleme, vjerojatno nikada neće postići svoje ciljeve ili još gore... vratit će se u stanje lošeg zdravlja.

U svom životu, na primjer, blagoslovljen sam što imam puno prijatelja i mogućnost sudjelovanja u svim vrstama društvenih događaja. Ali dio tog društvenog načina života doveo je do moje bolesti zbog redovitog tulumarenja, nedostatka vremena za kuhanje i odabira jeftinih restorana u pokretu.

Prijatelji i mjesta koja sam birao bili su udobni i voljeli su mene bolesnog.

A čak i sada, i dalje žele tulumariti, jesti vani i ne razmišljati o zdravlju. Nekada sam mijenjala prehranu, suplemente, tjelovježbu i loše navike, ali sam s njima naišla na točku. Volio sam provoditi vrijeme vani s njima, uvijek je bilo divno, ali me to više nije ispunjavalo. Oduzeo mi je energiju.

Dakle, morao sam neke od ovih ljudi pustiti iz svog života. Morao sam smisliti što ću još raditi u petak navečer. Nemojte me krivo shvatiti, ja i dalje volim dobru zabavu i ne osuđujem nikoga tko živi takvim životom. Ali tek kada sam se maknuo iz ovog okruženja, zaista sam se probio na drugu razinu zdravlja.

I da, to je značilo premještanje gradova, davanje otkaza konzultantskom poslu i slanje ljudi na moju govornu poštu. Bilo mi je jednostavno previše ugodno živjeti stil života sretnih sati i birati aktivnosti koje ne podržavaju moje nove zdravstvene ciljeve.

Odaberite okruženje koje najviše podržava vašu dobrobit

Dakle, ako je okruženje toliko važno za zdravlje, kako možete stvoriti okruženje s najvećom podrškom? Počnimo s dvije istine.

1. Birate svoje sadašnje okruženje i sve u njemu.

2. Uvijek imate mogućnost odabrati nešto drugačije.

Neki od vas koji ovo čitate mogli bi se naljutiti ili odmah prigovoriti ili početi smišljati isprike kako bi pokušali odbaciti dvije jednostavne činjenice iznad.

Ali to je istina. Neki od vas odlučuju biti bolesni, unatoč promjeni prehrane, jer nastavljate raditi posao koji mrzite i podvrgavate se ljudima koji vam kradu energiju. Drugim riječima, još uvijek birate okruženja koja žrtvuju vaše zdravstvene ciljeve.

Naravno, većina ljudi sutra ne može napustiti posao ili se preseliti u novi grad. Ali možete početi s malim koracima. Trebalo mi je oko 6 mjeseci da postignem svoje velike životne promjene.

Dakle, krenimo danas s nekoliko jednostavnih koraka kako bismo počeli stvarati okruženje koje najviše podržava vaše ciljeve. Odmah si postavite ovih pet pitanja (odgovori možda neće biti lako dostupni, ali samo nastavite pitati):

1. Da li mjesto na kojem živim doprinosi mom zdravlju i dobrobiti?

2. Da li moj posao doprinosi mom zdravlju i dopušta li mi da stvaram ono što želim?

3. Da li ljudi u mom životu doprinose zabavi i dobrobiti koju želim?

4. Koja mi okruženja u životu oduzimaju energiju?

5. Koje voljene osobe u mom životu kradu moju zabavu, energiju i sredstva za život?

Zapamtite, uvijek imate izbora. Čak i ako mi kažeš da je to tvoja mama. Imate izbor o tome koliko često ćete razgovarati s njom, koliko daleko od nje živite, kako ćete joj dopustiti da razgovara s vama, i na kraju uvijek imate izbor kako njezine riječi i djela utječu na vas... ili ne.

Trenutno postavljam ova pitanja u svom životu gotovo svakodnevno. I ponekad su odgovori koje dobijem bolni... jer otkrivaju istinu. Govorim o istini da ću se vjerojatno kretati, uništavati udobne navike i mijenjati društvene krugove, kako bih dosegnuo sljedeću razinu zdravlja.

Ovo može biti teško riješiti sami i želim vas obavijestiti da ćemo vas kao zajednica podržati ako podijelite svoje odgovore u nastavku.

A ako se pitate kako dobiti više ovakvih savjeta kako biste stvorili odgovarajuće navike i okruženje za pridržavanje protuupalne prehrane, naša e-knjiga sadrži jedno cijelo poglavlje o tome.

-Steve

• Posebno 50% popusta Hvala Facebook Party!!!
• Kradu li vam nepouzdani laboratorijski testovi?