De Luzifer Effekt op Gesondheet a Wuelbefannen

Haut wëll ech iwwer de Luzifer Effekt schwätzen a wéi et op Är Gesondheet a Wuelbefannen ass.

Dësen däischter an däischter Begrëff "De Luzifer Effekt" gouf vum Dr. Phillip Zimbardo geprägt a geet erof op wéi Ëmfeld an Situatioune gutt Leit verursaache kënnen fir schlecht Saachen ze maachen.

Ech mengen et ass faszinéierend verschidde Situatiounen ze spillen...

Mir Mënschen tendéieren ze denken datt mir fräi Denker sinn, moralesch a gerecht. Awer d'Fuerschung weist datt wa mir d'Méiglechkeet ginn, mir net all gutt oder fair handelen.

Tatsächlech huet d'Fuerschung gewisen datt wann Dir d'Ëmfeld oder d'Situatioun vun engem kontrolléiere kënnt ... Dir kënnt SE KONTROLLEN.

D'Stanford Prisongsstudie

De Kader ass Stanford 1971, 25 Fachhéichschoulkanner gi rekrutéiert fir ze studéieren wéi Prisongen déi mënschlech Psychologie beaflossen.

Méi wéi 70 Bewerberinnen hunn eis Annonce geäntwert a kruten diagnostesch Interviewen a Perséinlechkeetstester fir Kandidaten mat psychologesche Probleemer, medizinesche Behënnerungen oder enger Geschicht vu Verbriechen oder Drogenmëssbrauch ze eliminéieren. Schlussendlech ware mir mat enger Probe vu 24 Fachhéichschoulstudenten aus den USA a Kanada, déi zoufälleg an der Stanford Regioun waren a wollten $ 15 pro Dag verdéngen andeems se un enger Studie deelhuelen. Op all Dimensiounen, déi mir konnten testen oder beobachten, hu se normal reagéiert.

Eis Studie vum Prisongsliewen huet dunn ugefaang mat enger duerchschnëttlecher Grupp vu gesonden, intelligenten Mëttelklass Männercher. Dës Jonge goufen arbiträr an zwou Gruppen opgedeelt duerch e Flip vun der Mënz. D'Halschent gouf zoufälleg als Garde zougewisen, déi aner fir Prisonéier. Et ass wichteg ze erënneren datt am Ufank vun eisem Experiment keng Differenzen waren tëscht Jongen, déi als Prisonnéier zougewisen goufen a Jongen, déi als Garde zougewisen sinn.

De Prisonéier krute Prisongskleed mat ID Zuelen amplaz Nimm. D'Wuechte kruten Uniformen, Sonnebrëller a Batons. Et war entwéckelt fir sou vill wéi e Prisong wéi méiglech ze kucken an ze fillen, obwuel et an engem Fligel vun der Schoul stattfonnt huet.

Wat duerno geschitt ass huet den Dr. Zimbardo schockéiert.

D'Prisonéier hunn revoltéiert. Si hu probéiert ze flüchten. Vill hunn ugefaang Unzeeche vu schwéiere psychologesche Stress ze weisen an e puer haten Decompte a goufen no just e puer Deeg lassgelooss.

D'Wuecht hunn Pläng ausgeschafft fir d'Eenheet vum Prisonnéier ofzebriechen. Si hunn se geschloen. Si hunn se degradéiert a behandelt se wéi Dreck.

Dëst war alles onpromptéiert an OUNI all Richtung vum Fuerschungspersonal.

D'Etude sollt 14 Deeg daueren, se gouf no 6 GEstoppt!

Beim Stoppen vun der Studie krut jiddereen Ausgangsinterviews (déi meescht dovu gouf och op Video gefilmt) a souwuel d'Wierder wéi och d'Prisonéier hunn erkläert wat se gemaach hunn a firwat.

D'Wuechte berichten eng Verréckelung vun der Identitéit an e Besoin fir Autoritéit a Muecht ze halen.

Inmates hunn eng ähnlech Verréckelung gemellt.

A manner wéi 1 Woch, souwuel d'Ëmwelt an d'Situatioun hunn normal Fachhéichschoul-Alter Jongen an Tyrannen geännert an déi aner ofgebrach. Et huet normal léif Mënschen an e puer Stonnen komplett geännert.

Är Ëmwelt kann Ären Erfolleg kontrolléieren

Also wéi betrëfft dëst Ären Erfolleg? Et ass wierklech einfach. Ouni et ze wëssen, kënne mir einfach an Ëmfeld oder Situatiounen rutschen déi wäit iwwer eis Kontroll sinn.

Zum Beispill, stellt Iech vir datt Dir midd fillt a liest wéi d'Liewensmëttel Är Gesondheet beaflosse kënnen, sou datt Dir op de nooste Gesondheetsnahrungsgeschäft zoomt.

Bannen, stéisst Dir e roude Vegan. E Gespréich fänkt un an Dir gitt mat all Zorte vun neien Iessen, Gedrénks an Ergänzunge fort. Är nei Frënn maachen Detoxen a besichen lëschteg Coursen sou datt Dir matmaacht ...

Geschwënn ass e $ 5.000 Dollar Detox Réckzuch de nächste Schrëtt, awer maach der keng Suergen, et ass a sonnegen Florida.

Da fänkt Dir un Är al Frënn ze beleidegen an d'Famill auszeschwätzen, déi weider déi verstoppt gekachten Iessen iessen. Déi ganz Zäit soen Är nei Raw Food Websäiten, Message Boards a Frënn ëmmer datt dëst normal ass a wat gebraucht gëtt fir wierklech Wellness z'erreechen.

An e puer Méint méi spéit sidd Dir krank, gebrach an hutt déi Leit déi Dir gär hutt alienéiert.

Dëst ass e super Beispill vu wéi Situatiounen an Ëmfeld Äert Liewen komplett kapéieren a Problemer verursaachen.

Tatsächlech ass dëst eng richteg Geschicht vu wat ee vu menge privaten 1-op-1 Berodungsclienten duerchgaang ass ier hatt ugefaang mat mir ze schaffen.

Hei ass den Deal ... Si ass deen Dag NET an de Buttek gaang fir e Raw Vegan ze ginn!

Si huet net virgesinn $ 5.000 fir en deier Réckzuch ze verbréngen, deen hir nëmme méi krank gemaach huet ... awer d'Ëmfeld, déi si gewielt huet, huet de Kontext erstallt fir dat alles ze geschéien.

An e puer Méint méi spéit ass si rosen doriwwer a freet sech wéi et geschitt ass.

Wéi eng Ëmwelt erstellt Dir?

Ech hu schonn driwwer geschwat. Den Dan Pardi huet eis erzielt wéi mir Mënschen dra sinn fir Gewunnechten ze kreéieren an op eis Ëmwelt ze reagéieren. Awer déi erstaunlechst Saach iwwer all d'Déieren op dësem Planéit ass datt mir déi eenzeg Déieren sinn déi eist Ëmfeld kënne kreéieren.

Mir kënnen Wolkenkratzer, Elektroautoen, Space Shuttle an och schlecht Saache wéi Krich erstellen.

Awer d'Ëmwelt iwwer déi mir normalerweis ni denken ass déi Plaz wou mir liewen a wou mir iessen ...

D'Leit mat deenen mir schwätzen...

Déi Leit déi mir "gär"...

Den Job dee mir hunn.

All dës a méi kombinéiere fir Äert Wellnessëmfeld ze kreéieren (oder de Mangel dovun).

Et ass ganz heefeg fir een deen hir Ernärung an d'Übungsgewunnechten komplett ännert fir e Stréckpunkt mat hirer Ëmwelt ze treffen. A wa se dës Stécker net iwwerwannen, ass et wahrscheinlech datt se hir Ziler ni erreechen oder méi schlëmm ... si ginn zréck an hiren Zoustand vu krank Gesondheet.

A mengem Liewen zum Beispill, sinn ech geseent vill Frënn ze hunn an d'Fäegkeet un all Zorte vu sozialen Eventer deelzehuelen. Awer en Deel vun deem soziale Liewensstil huet zu menger Krankheet gefouert wéinst der regelméisseger Party, keng Zäit ze kachen, a bëlleg Restauranten ënnerwee ze wielen.

D'Frënn an d'Plazen, déi ech fréier gewielt hunn, ware bequem a si hunn déi Krank mech gär.

A souguer elo wëllen si nach ëmmer feieren, iessen an net un d'Gesondheet denken. Et war eng Zäit wou ech meng Ernärung, Ergänzungen, Übung a schlecht Gewunnechten geännert hunn, awer ech hunn e Stéck Punkt mat hinnen getraff. Ech hu gär Zäit mat hinnen ze verbréngen, et war ëmmer en Héichiewe, awer et huet mech net méi erfëllt. Et huet mech vun Energie geklaut.

Also, ech hunn e puer vun dëse Leit aus mengem Liewen misse loossen. Ech hu missen erausfannen wat fir aner Saachen e Freideg den Owend ze maachen. Verstitt mech net falsch, ech hunn nach ëmmer eng gutt Partei gär an ech beurteelen keen deen esou Liewen lieft. Awer et war net bis ech mech aus dësem Ëmfeld ewechgeholl hunn, datt ech wierklech op en aneren Niveau vun der Gesondheet duerchgebrach sinn.

A jo, dat huet gemengt Stied ze plënneren, meng Berodungsjob opzehalen an d'Leit op meng Voicemail ze schécken. Ech war just ze bequem mam Happy Hour Liewensstil ze liewen an Aktivitéiten ze wielen déi meng nei Gesondheetsziler net ënnerstëtzen.

Wielt déi ënnerstëtzendst Ëmfeld fir Äert Wellness

Also, wann d'Ëmwelt sou wichteg ass fir gesond ze ginn, wéi kënnt Dir dat ënnerstëtzendst Ëmfeld erstellen? Loosst d'mat zwou Wourechten ufänken.

1. Dir wielt Äert aktuellt Ëmfeld a jiddereen an deem.

2. Dir hutt ëmmer d'Méiglechkeet eppes anescht ze wielen.

E puer vun iech, déi dëst liesen, kënne rosen ginn oder direkt Objeten hunn, oder un Excuse ufänken ze denken fir déi zwee einfach Fakten hei uewen ze läschen.

Awer et ass wouer. E puer vun iech entscheeden krank ze sinn, trotz der Verännerung vun Ärer Ernährung, well Dir weiderhin eng Aarbecht schafft déi Dir haassen an Iech selwer ënnerleien fir Leit déi Är Energie klauen. An anere Wierder, Dir wielt ëmmer nach Ëmfeld déi Är Gesondheetsziler opferen.

Natierlech kënnen déi meescht Leit hir Aarbecht net ophalen oder muer an eng nei Stad plënneren. Awer Dir kënnt ufänken kleng Schrëtt ze huelen. Et huet mech ongeféier 6 Méint gedauert fir meng grouss Liewensännerungen z'erreechen.

Also, loosst eis haut mat e puer einfache Schrëtt ufänken fir dat ënnerstëtzendst Ëmfeld fir Är Ziler ze kreéieren. Stel Iech elo dës fënnef Froen (d'Äntwerte si vläicht net einfach verfügbar, awer frot just weider):

1. Gitt d'Plaz wou ech wunnen meng Gesondheet a Wuelbefannen derbäi?

2. Gëtt meng Aarbecht meng Gesondheet bäigefüügt an erlaabt mir ze kreéieren wat ech wëll?

3. Fügen d'Leit a mengem Liewen der Spaass a Wellness déi ech wënschen?

4. Wéi eng Ëmfeld a mengem Liewen beréieren mech vun Energie?

5. Wéi eng Léifsten a mengem Liewen klauen meng Spaass, Energie a Liewenserhalt?

Denkt drun, Dir hutt ëmmer e Choix. Och wann Dir mir soen datt et Är Mamm ass. Dir hutt e Choix iwwer wéi dacks Dir mat hatt schwätzt, wéi wäit vun hatt Dir wunnt, wéi Dir hatt mat Iech schwätze léisst, a schliisslech hutt Dir ëmmer de Choix wéi hir Wierder an Handlungen Iech beaflossen ... oder net.

Ech stellen de Moment dës Froen a mengem Liewen bal all Dag. An heiansdo sinn d'Äntwerten déi ech kréien schmerzhaf .... well se d'Wourecht verroden. Ech schwätzen iwwer d'Wourecht datt fir datt ech den nächsten Niveau vun der Gesondheet erreechen, ass et wahrscheinlech datt ech wäert bewegen, bequem Gewunnechten zerstéieren a sozial Kreeser änneren.

Dëst kann schwéier sinn eleng unzegoen an ech wëll Iech als Gemeinschaft matdeelen datt mir Iech ënnerstëtzen wann Dir Är Äntwerten hei drënner deelt.

A wann Dir Iech frot wéi Dir méi Tipps wéi dëst kritt fir déi richteg Gewunnechten an Ëmfeld ze kreéieren fir eng anti-inflammatoresch Ernährung ze verfollegen, enthält eist eBook e ganzt Kapitel doriwwer.

-Steve

• Special 50% Off Merci Facebook Party!!!
• Sinn Onverlässeg Labo Tester Är Suen klauen?