Vplyv Lucifera na zdravie a pohodu

Dnes chcem hovoriť o Luciferovom efekte a o tom, ako súvisí s vaším zdravím a pocitom pohody.

Tento temný a pochmúrny termín „Luciferov efekt“ vymyslel Dr. Phillip Zimbardo a scvrkáva sa na to, ako môžu prostredia a situácie spôsobiť, že dobrí ľudia robia zlé veci.

Myslím si, že je fascinujúce hrať rôzne situácie... ako keď som v správach videl niečo šokujúce a myslím si, že to možno nikdy neurobím...

My ľudia máme tendenciu myslieť si, že sme slobodne mysliaci, morálni a spravodliví. Výskum však ukazuje, že keď dostaneme príležitosť, nie všetci sa správame milo alebo férovo.

Výskum v skutočnosti ukázal, že ak dokážete ovládať niekoho prostredie alebo situáciu... môžete ICH OVLÁDAŤ.

Štúdia Stanfordskej väznice

Prostredie je Stanford 1971, 25 vysokoškolákov je prijatých, aby študovali, ako väzenia ovplyvňujú ľudskú psychológiu.

Na náš inzerát odpovedalo viac ako 70 uchádzačov, ktorí absolvovali diagnostické pohovory a osobnostné testy, aby vylúčili kandidátov s psychickými problémami, zdravotným znevýhodnením alebo s minulosťou zločinu či drogovej závislosti. Nakoniec nám zostala vzorka 24 vysokoškolákov z USA a Kanady, ktorí boli náhodou v oblasti Stanfordu a chceli si zarobiť 15 $/deň účasťou na štúdii. Vo všetkých rozmeroch, ktoré sme mohli otestovať alebo pozorovať, reagovali normálne.

Naša štúdia väzenského života sa teda začala s priemernou skupinou zdravých, inteligentných mužov zo strednej triedy. Títo chlapci boli náhodne rozdelení do dvoch skupín hodom mince. Polovicu náhodne určili za dozorcov, druhú za väzňov. Je dôležité si uvedomiť, že na začiatku nášho experimentu neboli žiadne rozdiely medzi chlapcami, ktorí boli pridelení ako väzeň, a chlapcami, ktorí boli pridelení ako dozorca.

Väzni dostali väzenský odev s identifikačnými číslami namiesto mien. Dozorcovia dostali uniformy, slnečné okuliare a obušky. Bol navrhnutý tak, aby vyzeral a pôsobil čo najviac ako väzenie, aj keď sa odohrával v krídle školy.

Čo sa stalo potom, šokovalo Dr. Zimbarda.

Väzni sa vzbúrili. Pokúsili sa ujsť. U mnohých sa začali prejavovať známky silného psychického stresu a niekoľko z nich malo poruchy a boli prepustení už po niekoľkých dňoch.

Dozorcovia vymysleli plány, ako rozbiť väzňovu jednotu. Obťažovali ich. Znehodnotili ich a zaobchádzali s nimi ako s odpadkami.

To všetko bolo bez výzvy a BEZ akéhokoľvek pokynu od výskumného personálu.

Štúdia mala trvať 14 dní, po 6 dňoch bola ZASTAVENÁ!

Po zastavení štúdie sa každému poskytli výstupné rozhovory (väčšina z nich bola tiež nahraná na video) a dozorcovia aj väzni vysvetlili, čo urobili a prečo.

Stráže hlásili zmenu identity a potrebu zachovať si autoritu a moc.

Väzni hlásili podobný posun.

Za menej ako 1 týždeň prostredie a situácia zmenili normálnych chlapcov vo vysokoškolskom veku na tyranov a zlomili ostatných. Úplne to zmenilo normálnych milých ľudí v priebehu niekoľkých hodín.

Vaše prostredie môže kontrolovať váš úspech

Ako to teda súvisí s vaším úspechom? Je to naozaj jednoduché. Bez toho, aby sme o tom vedeli, môžeme ľahko vkĺznuť do prostredí alebo situácií, ktoré sú mimo našu kontrolu.

Predstavte si napríklad, že sa cítite unavení, a prečítajte si o tom, ako môžu potraviny ovplyvniť vaše zdravie, takže si priblížite najbližší obchod so zdravou výživou.

Vnútri narazíte na surového vegána. Začína sa rozhovor a vy odchádzate so všetkými druhmi nového jedla, nápojov a doplnkov. Vaši noví priatelia robia detoxy a navštevujú zábavné kurzy, takže sa pridajte...

Čoskoro bude ďalším krokom detox za 5 000 dolárov, ale nebojte sa, je to na slnečnej Floride.

Potom začnete urážať svojich starých priateľov a nadávať na rodinu, ktorá stále jedáva tie prekliate varené jedlá. Po celý čas vaše nové webové stránky o surovej strave, nástenky a priatelia hovoria, že je to normálne a čo je potrebné na skutočné dosiahnutie zdravia.

A o pár mesiacov neskôr si chorý, zlomený a odcudzil si sa od ľudí, ktorých miluješ.

Toto je skvelý príklad toho, ako môžu situácie a prostredia úplne ovládnuť váš život a spôsobiť problémy.

V skutočnosti je to skutočný príbeh o tom, čím si prešla jedna z mojich súkromných konzultačných klientov 1 na 1 predtým, ako so mnou začala spolupracovať.

Tu je dohoda... V ten deň NEVŠIDA do obchodu, aby sa stala surovou vegánkou!

Nemala v úmysle minúť 5 000 dolárov na drahé útočisko, ktoré ju len zhoršilo... ale prostredie, ktoré si vybrala, vytvorilo kontext, aby sa to všetko stalo.

A o pár mesiacov neskôr sa na to hnevá a premýšľa, ako sa to stalo.

Aké prostredie vytvárate?

Už som o tom hovoril. Dan Pardi nám porozprával o tom, ako sme my ľudia napojení na vytváranie návykov a reagovanie na naše prostredie. Ale najúžasnejšia vec na všetkých zvieratách na tejto planéte je, že my sme jediné zvieratá, ktoré môžu vytvárať naše prostredie.

Môžeme vytvárať mrakodrapy, elektrické autá, raketoplány a tiež zlé veci, ako je vojna.

Ale prostredie, na ktoré zvyčajne nikdy nemyslíme, je práve tým miestom, kde žijeme a kde jeme...

Ľudia, s ktorými sa rozprávame...

Ľudia, ktorých „milujeme“...

Úloha, ktorú máme.

Toto všetko a ešte viac sa kombinujú, aby vytvorili vaše wellness prostredie (alebo jeho nedostatok).

Je veľmi bežné, že niekto, kto úplne mení svoje stravovacie a cvičebné návyky, narazí na problém s prostredím. A ak neprekonajú tieto problematické body, je pravdepodobné, že svoje ciele nikdy nedosiahnu alebo ešte horšie... vrátia sa do stavu zlého zdravia.

V mojom živote som napríklad šťastný, že mám veľa priateľov a môžem sa zúčastňovať na rôznych spoločenských udalostiach. Ale časť tohto spoločenského životného štýlu ma viedla k tomu, že som ochorela kvôli pravidelnej párty, keď som si nerobila čas na varenie a vyberala som si lacné reštaurácie na cestách.

Priatelia a miesta, ktoré som si vyberal, boli pohodlné a chorých ma milovali.

A aj teraz chcú žúrovať, jesť vonku a nemyslieť na zdravie. Boli časy, keď som menil stravu, doplnky, cvičenie a zlé návyky, no narazil som na ne. Rád som s nimi trávil čas, vždy to bola zábava, ale už ma to nenapĺňalo. Obralo ma to o energiu.

Niektorých z týchto ľudí som teda musel vypustiť zo svojho života. Musel som prísť na to, čo iné budem robiť v piatok večer. Nechápte ma zle, stále milujem dobrú párty a neodsudzujem nikoho, kto žije takýto život. Ale až keď som sa z tohto prostredia dostal, skutočne som prerazil na inú úroveň zdravia.

A áno, znamenalo to presťahovať mestá, ukončiť prácu poradcu a posielať ľudí do hlasovej schránky. Bol som príliš pohodlný na to, aby som žil v štýle happy hour a vyberal si aktivity, ktoré nepodporovali moje nové zdravotné ciele.

Vyberte si prostredie, ktoré najviac podporuje vaše zdravie

Ak je teda životné prostredie také dôležité pre zdravie, ako môžete vytvoriť prostredie, ktoré ho najviac podporuje? Začnime dvoma pravdami.

1. Vyberáte si svoje súčasné prostredie a všetkých v ňom.

2. Vždy máte možnosť vybrať si niečo iné.

Niektorí z vás, ktorí toto čítajú, sa môžu nahnevať alebo okamžite namietať, prípadne začať vymýšľať výhovorky, aby sa pokúsili zbaviť dvoch jednoduchých faktov vyššie.

Ale je to pravda. Niektorí z vás sa rozhodli byť chorí, napriek tomu, že zmenili stravu, pretože naďalej pracujete v práci, ktorú nenávidíte, a vystavujete sa ľuďom, ktorí vám kradnú energiu. Inými slovami, stále si vyberáte prostredia, ktoré obetujú vaše zdravotné ciele.

Samozrejme, väčšina ľudí nemôže zajtra dať výpoveď alebo sa presťahovať do nového mesta. Ale môžete začať robiť malé kroky. Trvalo mi asi 6 mesiacov, kým som dosiahol svoje veľké životné zmeny.

Začnime teda dnes niekoľkými jednoduchými krokmi, ktoré vám pomôžu vytvoriť prostredie, ktoré najviac podporuje vaše ciele. Položte si týchto päť otázok práve teraz (odpovede nemusia byť ľahko dostupné, ale pýtajte sa):

1. Prispieva lokalita, kde bývam, k môjmu zdraviu a pohode?

2. Prispieva moja práca k môjmu zdraviu a umožňuje mi vytvárať to, čo chcem?

3. Prispievajú ľudia v mojom živote k zábave a pohode, po ktorej túžim?

4. Aké prostredia v mojom živote ma oberajú o energiu?

5. Ktorí blízki v mojom živote mi kradnú zábavu, energiu a živobytie?

Pamätajte, že vždy máte na výber. Aj keď mi povieš, že je to tvoja mama. Máte na výber, ako často sa s ňou budete rozprávať, ako ďaleko od nej žijete, ako ju necháte, aby k vám hovorila, a nakoniec máte vždy na výber, ako vás jej slová a činy ovplyvnia... alebo nie.

Tieto otázky si v súčasnosti kladiem takmer denne. A niekedy sú odpovede, ktoré dostávam, bolestivé... pretože odhaľujú pravdu. Hovorím o pravde, že na to, aby som dosiahol ďalšiu úroveň zdravia, je pravdepodobné, že sa budem hýbať, ničiť pohodlné návyky a meniť sociálne kruhy.

Toto môže byť ťažké vyriešiť sami a chcem vám oznámiť, že ako komunita vás podporíme, ak nižšie budete zdieľať svoje odpovede.

A ak vás zaujíma, ako získať ďalšie tipy, ako je tento, aby ste si vytvorili správne návyky a prostredie na dodržiavanie protizápalovej diéty, naša eKniha o tom obsahuje celú jednu kapitolu.

-Steve

• Špeciálna zľava 50 % Ďakujeme Facebook Party!!!
• Krádejú nespoľahlivé laboratórne testy vaše peniaze?