Ma a Lucifer-effektusról szeretnék beszélni, és arról, hogy ez hogyan kapcsolódik az Ön egészségéhez és jólétéhez.
Ezt a sötét és komor „Lucifer-effektus” kifejezést Dr. Phillip Zimbardo találta ki, és arra utal, hogy a környezet és a helyzetek miként késztethetik a jó embereket rossz dolgokra.
Szerintem lenyűgöző különféle helyzeteket eljátszani… például amikor valami megdöbbentőt látok a hírekben, és arra gondolok, hogy talán soha nem fogom megtenni…
Mi, emberek hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy szabad gondolkodók, erkölcsösek és igazságosak vagyunk. De a kutatások azt mutatják, hogy ha lehetőséget kapunk, nem cselekszünk jól vagy tisztességesen.
Valójában a kutatások kimutatták, hogy ha valaki irányítani tudja valaki környezetét vagy helyzetét, akkor IRÁNYÍTHATJA ŐKET.
A helyszín 1971-es Stanford, 25 főiskolai gyereket toboroznak, hogy tanulmányozzák, hogyan hatnak a börtönök az emberi pszichológiára.
Több mint 70 jelentkező válaszolt hirdetésünkre, és diagnosztikai interjúkat és személyiségteszteket kaptak, hogy kiszűrjék azokat a jelölteket, akiknek pszichés problémái, egészségügyi fogyatékosságaik vannak, vagy korábban bűnözéssel vagy kábítószerrel éltek. Végül 24 főiskolai hallgatóból álló mintánk maradt az Egyesült Államokból és Kanadából, akik véletlenül Stanford körzetében tartózkodtak, és napi 15 dollárt akartak keresni egy tanulmányban való részvétellel. Minden olyan dimenzióban, amelyet tesztelni vagy megfigyelni tudtunk, normálisan reagáltak.
A börtönélettel kapcsolatos vizsgálatunkat egy átlagos egészséges, intelligens, középosztálybeli férfiakkal kezdtük. Ezeket a fiúkat az érme feldobásával önkényesen két csoportra osztották. Felüket véletlenszerűen őröknek, a másikat foglyoknak osztották be. Fontos megjegyezni, hogy kísérletünk kezdetén nem volt különbség a fogoly és az őrző fiúk között.
A foglyok börtönruhát kaptak, neve helyett személyi azonosító számmal. Az őrök egyenruhát, napszemüveget és pálcát kaptak. Úgy tervezték, hogy a lehető leghamarabb úgy nézzen ki, mint egy börtön, még akkor is, ha az iskola egyik szárnyában zajlott.
Ami ezután történt, megdöbbentette Dr. Zimbardót.
A foglyok fellázadtak. Szökni próbáltak. Sokan súlyos pszichés stressz jeleit mutatták, néhányuknak pedig meghibásodásuk volt, és néhány nap múlva elengedték őket.
Az őrök terveket dolgoztak ki a fogoly egységének megbontására. Meglepték őket. Lealacsonyították és szemétként kezelték őket.
Ez az egész kérés nélkül történt, és a kutatószemélyzet utasítása nélkül.
A vizsgálatnak 14 napig kellett volna tartania, 6 után LEÁLLÍTOTTÁK!
A vizsgálat leállítása után mindenkit kilépési interjút adtak (nagy részét videóra is vették), és az őrök és a foglyok is elmagyarázták, mit és miért csináltak.
Az őrök identitásváltásról, valamint a tekintély és a hatalom megőrzésének szükségességéről számoltak be.
A fogvatartottak hasonló elmozdulásról számoltak be.
Kevesebb, mint 1 hét alatt a környezet és a helyzet egyaránt zsarnokokká változtatta a normál egyetemista korú fiúkat, a többieket pedig letörte. Néhány óra alatt teljesen megváltoztatta a normális kedves embereket.
Tehát hogyan kapcsolódik ez az Ön sikeréhez? Tényleg egyszerű. Anélkül, hogy tudnánk, könnyen belecsúszhatunk olyan környezetekbe vagy helyzetekbe, amelyekre nem tudunk befolyást gyakorolni.
Például képzelje el, hogy fáradtnak érzi magát, és olvassa el, hogy az élelmiszerek milyen hatással lehetnek az egészségére, ezért a legközelebbi egészséges élelmiszerbolthoz lép.
Belül egy nyers vegánba ütközöl. Elkezdődik egy beszélgetés, és mindenféle új étellel, itallal és táplálékkiegészítővel távozol. Az új barátaid méregtelenítést végeznek, és szórakoztató órákon vesznek részt, így Ön csatlakozhat…
Hamarosan egy 5000 dolláros méregtelenítő elvonulás lesz a következő lépés, de ne aggódj, a napsütötte Floridában lesz.
Ezután elkezdi megsérteni régi barátait, és rászól a családjára, akik folyamatosan eszik az átkozott főtt ételeket. Az új nyersételekkel foglalkozó webhelyek, üzenőfalak és barátai folyamatosan azt mondogatják, hogy ez normális, és mi kell a valóban jóléthez.
És néhány hónappal később beteg vagy, összetörtél, és elidegenítetted azokat, akiket szeretsz.
Ez egy nagyszerű példa arra, hogy a helyzetek és környezetek hogyan képesek teljesen eltéríteni az életét, és problémákat okozhatnak.
Valójában ez egy igaz történet arról, amin az egyik személyes, személyes tanácsadó ügyfelem ment keresztül, mielőtt elkezdett velem dolgozni.
Itt az üzlet… NEM azért ment el aznap a boltba, hogy nyers vegán legyen!
Nem szándékozott 5000 dollárt költeni egy drága menedékre, amitől csak még betegebb lett… de az általa választott környezet megteremtette a kontextust, hogy mindez megtörténjen.
És néhány hónappal később dühös emiatt, és azon töpreng, hogyan történt.
Már beszéltem róla. Dan Pardi mesélt nekünk arról, hogy mi, emberek hogyan vagyunk rákötve a szokások kialakítására és a környezetünkre való reagálásra. De a legcsodálatosabb dolog ezen a bolygón az összes állatban az, hogy mi vagyunk az egyetlenek, akik képesek létrehozni a környezetünket.
Létrehozhatunk felhőkarcolókat, elektromos autókat, űrsiklókat és olyan rossz dolgokat is, mint a háború.
De a környezet, amelyre általában soha nem gondolunk, az a hely, ahol élünk és ahol eszünk…
Az emberek, akikkel beszélgetünk…
Azok az emberek, akiket „szeretünk”…
A mi munkánk.
Ezek és még sok más együttesen létrehozzák az Ön wellness-környezetét (vagy annak hiányát).
Nagyon gyakori, hogy valaki, aki teljesen megváltoztatja étrendjét és testmozgási szokásait, elakad a környezete. És ha nem győzik le ezeket a akadozó pontokat, akkor valószínűleg soha nem érik el céljaikat, vagy ami még rosszabb… visszatérnek rossz egészségi állapotukba.
Életemben például áldott vagyok, hogy sok barátom van, és mindenféle társasági eseményen részt vehetek. De ennek a társasági életstílusnak egy része a betegségemhez vezetett, mert rendszeresen buliztam, nem volt időm főzni, és útközben olcsó éttermeket választottam.
A barátok és a helyek, amelyeket korábban választottam, kényelmesek voltak, és szerettek a betegeket.
És még most is szeretnének bulizni, étkezni és nem az egészségre gondolni. Volt idő, amikor változtattam az étrendemen, a táplálékkiegészítőkön, a testmozgásomon és a rossz szokásaimon, de elakadtam velük. Imádtam velük tölteni az időt, ez mindig nagy élmény volt, de már nem töltött el. Megfosztotta az energiámtól.
Szóval, néhány embert ki kellett engednem az életemből. Ki kellett találnom, mit csináljak még péntek este. Félreértés ne essék, még mindig szeretek egy jó bulit, és nem ítélek el senkit, aki ilyen életet él. De csak akkor jutottam át igazán az egészség egy másik szintjére, amíg ki nem költöztem ebből a környezetből.
És igen, ez azt jelentette, hogy városokat kellett költöztetni, felmondtam a tanácsadói munkámat, és embereket küldtem a hangpostámra. Túlságosan kényelmesen éltem a happy hour életmódot, és olyan tevékenységeket választottam, amelyek nem támogatták új egészségügyi céljaimat.
Tehát, ha a környezet annyira fontos az egészséghez, hogyan hozhatja létre a leginkább támogató környezetet? Kezdjük két igazsággal.
1. A jelenlegi környezetet és mindenkit, aki benne van.
2. Mindig lehetősége van mást választani.
Néhányan Önök közül, aki ezt olvassa, feldühödhet vagy azonnal tiltakozhat, vagy elkezdhet kifogásokon gondolkodni, hogy megpróbálja elhessegetni a fenti két egyszerű tényt.
De ez igaz. Néhányan közületek úgy döntenek, hogy betegek lesznek, annak ellenére, hogy változtattak az étrendjükön, mert továbbra is olyan munkát végeztek, amelyet utáltok, és olyan embereknek vetik alá magukat, akik ellopják az energiátokat. Más szóval, továbbra is olyan környezetet választ, amely feláldozza egészségügyi céljait.
Természetesen a legtöbb ember nem hagyhatja fel a munkáját, vagy holnap nem költözhet új városba. De elkezdheti kis lépésekkel. Körülbelül 6 hónapba telt, mire véghezvittem nagy életváltozásaimat.
Tehát, kezdjünk néhány egyszerű lépéssel még ma, hogy a lehető legtámogatóbb környezetet teremtsük céljainak eléréséhez. Most tedd fel magadnak ezt az öt kérdést (lehet, hogy a válaszok nem állnak rendelkezésre, de csak kérdezz tovább):
1. Hozzájárul-e egészségemhez és jólétemhez az a hely, ahol élek?
2. Hozzájárul-e a munkám az egészségemhez, és lehetővé teszi-e, hogy megteremtsem, amit akarok?
3. Az életemben élő emberek hozzájárulnak ahhoz a szórakozáshoz és jóléthez, amire vágyom?
4. Életemben milyen környezet foszt meg energiámtól?
5. Életemben mely szeretteim lopják el a szórakozásomat, energiámat és megélhetésemet?
Ne feledje, mindig van választása. Még akkor is, ha azt mondod, hogy az anyád. Dönthetsz arról, hogy milyen gyakran beszélsz vele, milyen távol laksz tőle, hogyan engeded, hogy beszéljen hozzád, és végül mindig dönthetsz arról, hogy a szavai és tettei milyen hatással vannak rád… vagy sem.
Jelenleg szinte naponta teszem fel ezeket a kérdéseket az életemben. És néha fájdalmasak a válaszok… mert felfedik az igazságot. Arról az igazságról beszélek, hogy annak érdekében, hogy elérjem az egészség következő szintjét, valószínűleg mozogni fogok, lerombolva a kényelmes szokásokat, és megváltoztatom a társadalmi köröket.
Ezt nehéz lehet egyedül megbirkózni, ezért szeretném tudatni veled, hogy közösségként támogatni fogunk, ha megosztod válaszaidat az alábbiakban.
Ha pedig arra kíváncsi, hogyan kaphat még több ehhez hasonló tippet a megfelelő szokások és környezet kialakításához a gyulladáscsökkentő étrend követéséhez, e-könyvünk egy teljes fejezetet tartalmaz erről.
-Steve
Hogyan diagnosztizálják a Proctalgia Fugaxot?
A végbél területén fellépő rövid fájdalomrohamokat a proctalgia fugax néven ismert állapot okozhatja. Ez egy gyakori gyomor-bélrendszeri (GI) rendellenesség, amely a felnőtteket érinti, és gyakoribb a
Hogyan alakítottunk ki egy sikeres egészségügyi tanácsadó gyakorlatot
Kértél már mérnöktől útbaigazítást? Elviselhetetlenül fájdalmas élmény lehet. Sokszor összezavarodsz… egy szalvétát bámulsz az egész város térképével. Ehelyett ma megígérem, hogy követni fogjuk az úg
Szövetségesei a bélmikrobióta gondozásában:változatos étrend magas rosttartalommal
„Az öt szuperétel, amelyet meg kell enni az egészség megőrzéséhez”, „A kávé jót tesz a bélmikrobiótának. Ez az oka. A Kombucha tea lenyűgöző egészségügyi előnyei a bélrendszer egészségére. „Ez a diéta
