Steve's SCD Diet Healing Journal:17. teden – Kaj je v vaši ambulanti?

Soustanovitelj SCD Lifestyle Steve Wright se je končno zlomil in začel svojo pot do zdravljenja črevesja. Po dolgih letih nediagnosticirane prebavne vojne v njegovem telesu vas bodo te serije tedenskih objav popeljale skozi njegove izkušnje, misli in težave na dieti s SCD. Preverite nazaj in spremljajte njegov napredek:

Povzetek 17. tedna

Ko razmišljam o pisanju te tedenske objave, je prva stvar, ki pride na misel, dejstvo, da bom končno obiskala zdravnika, pri katerem sem čakala mesece. Glede na dejstvo, da sem se zadnjih nekaj mesecev samodiagnosticirala/zdravila, sem precej živčna, ko moram iti noter in slišati, kaj ima za povedati. Sestavljam velik seznam pogovorov, tako da upam, da bom dobil vse teste, ki bi jih želel, in da bom omenil morebitne težave, ki jih lahko pomislim.

Nimam nobenih pretresljivih novic za poročati, razen da sem ta teden spekla svojo prvo SCD cheesecake (navdušena sem sama nad sabo). Pravzaprav sem na splošno v zadnjih treh tednih opazil majhne znake izboljšav na vseh področjih moje prebave, vendar nič prelomnega.

V zadnjih nekaj tednih se mi je plin izredno poslabšal, nato pa se je počasi vrnil v normalno stanje. Ta trend se je nadaljeval prejšnji teden in zdaj sem se vrnil k temu, kar bi menil, da je relativno normalno (nekaj majhnih prdcev na dan, ki ne dišijo preveč in brez krčev, povezanih s plinom). Moje blato je šlo naprej in nazaj med 2, 3, 4 in 5. Približno 50 % časa po obroku čutim nekaj hrupa v želodcu in gibanja (ne boleče). Energija in jasnost sta stabilni in sta nagnjeni k korelaciji s količino spanca (malo spanca =ni dobro za zdravje).

Vračam se k uživanju jogurta iz kozjega mleka, vendar zagotovo pogrešam teksturo in okus jogurta iz kravjega mleka, ki sem ga pripravljala. Naslednjo serijo, ki jo naredim, bom poskusila nakapati jogurt, da vidim, kakšen je okus. Zadnje čase svoji prehrani ne dodajam ničesar večinoma zato, ker mi je udobno in sem se tako zapletla z dodatki in jogurtom, da nisem želela spreminjati veliko stvari naenkrat. Naslednji teden bom naredila velik korak naprej in preizkusila svoje pekovske sposobnosti z mandljevo moko, zanimivo bi moralo biti!

VODIŠ PO POSODOBITVI

V redu, če ste spremljali, sem dodajal cink, da bi poskusil pomagati svoji sposobnosti vonjanja. Z veseljem poročam, da se zdi, da deluje, morda gre za placebo učinek, vendar vem, da so moje alergije začele delovati in da je moja sposobnost dihanja skozi nos veliko slabša kot pred enim mesecem (neti pot vsako jutro me spominja). Vendar pa je moje vonjanje trajalo približno 5 ali 6 dni, včasih pa tudi do 8 ali 9!

Danes zjutraj sem ponovno opravil test okusa cinka in moji rezultati so se v zadnjih 2 tednih dramatično spremenili. Pred dvema tednoma sem začel jemati 50 mg cinkovega glukonata na dan, zadnji teden pa 100 mg na dan. Ko sem danes zjutraj opravila test, sem takoj, ko sem dala raztopino v usta, opazila, da ima rahlo sladek okus, nato pa je po 5-7 sekundah začel spreminjati okus v kovinski okus (kot če bi dal peni v usta). Glede na to, kar razumem o testu, bi se moral kovinski okus še naprej razvijati do oznake 30 sekund, tako da bi se okusi okrepili ali spremenili. Temu žal ni bilo tako.

To mi pove, da so moje znotrajcelične ravni cinka veliko višje kot pred nekaj tedni in verjetno sem zdaj okoli 2. stopnje na lestvici pomanjkanja cinka. Do konca tedna bom nadaljeval z dopolnjevanjem 100 mg in ponovno testiral svoje ravni v začetku naslednjega tedna. Predvidevam, da bom lahko prenehal jemati dodatke cinka nekje naslednji teden, vendar bom to temeljil na rezultatih testa cinka v naslednjih tednih.

TRENUTNI REŽIM DODATKA

Ker bom ta teden obiskal doktorja, predvidevam, da se bo moj dodatek spremenil glede na njegova priporočila, zato sem mislil, da bom vsem obveščal. Če ste na dieti SCD in ste na kakršen koli način omejeni (imate intoleranco na hrano/alergijo ali ste v zgodnjih fazah diete), menim, da je zelo pomembno, da uživate prehranska dopolnila, da zagotovite, da dobite vse potrebne vitamine in minerale ter nadomestitev vaših dobrih bakterij in encimov. To nikakor ni mišljeno kot seznam za vsakogar, tako jemljem in je sestavljen izključno na podlagi tega, kar ugotovim, da mi primanjkuje.  Vedno se o stvareh pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali ga podpira. vaš dodatek. Če ne podpirajo SCD diete ... poiščite novega zdravnika!

Zaužijte pred vsakim glavnim obrokom (česar več kot 500 kalorij)

1 GI Pro Health Scdophilus 10+ (1 porcija)

4 Freeda Betaine HCL (4 porcije)

Jemljete med obroki, razdeljenimi čez dan

6 Popoln multivitamin GI Pro Health SCD (1 porcija)

1 Freeda B-Complex (1 porcija)

5 Freeda Calcium Complete (1 porcija)

5 kapljic New Beginnings Nutritionals Methyl-Mate Sublingual B12 (1 porcija)

1 GI Pro Health Vitamin D3 5000 mg (1 porcija)

6 GI Pro Health Omega Max (6 obrokov)

2 GI Pro Health Prozymes (1 porcija)

2 ZDAJ cinkov glukonat 50 mg (2 obroka)

Razdelite med obroki

8 Thorne Research SF722 (2,5 porcije)

4 Thorne Research Berbercap (2 porciji)

Pred spanjem

2 Vital Nutrients Melatonin 3 mg (2 obroki)

Zdaj je to kar precej lekarniški seznam stekleničk, pošteno sem nekoliko šokiran, koliko različnih tablet vzamem. Nekega dne upam, da bom ta seznam skrčil na najnujnejše, a zaenkrat je vsak od zgornjih dodatkov potreben, medtem ko se zdravim. Ko bom lahko naredila vitaminsko/mineralno krvno sliko, bom morda lahko nekatere zmanjšala ali odstranila, vendar do takrat ne bom spremenila tistega, kar mi je dalo odlične rezultate. V bližnji prihodnosti bom najverjetneje opustil cink in vse izdelke Thorne (cilj z njimi je bil odpraviti kvasovke).

Kako izgledajo vaše omarice z dodatki/zdravili vsi, ki ste SCD'erji? Upam, da ni slabšega od mojega!

• Steve's SCD Diet Healing Journal:18. teden – Je mandljeva moka kot SCD kokain?
• Ali bi vam lahko pomanjkanje cinka odvzelo okus in vonj?