Steve'o SCD dietos gydymo žurnalas:17 savaitė – kas yra jūsų vaistų kabinete?

Vienas iš SCD Lifestyle įkūrėjų Steve'as Wrightas pagaliau palūžo ir pradėjo savo žarnyno gydymo kelią. Po daugelio metų nenustatyto virškinimo karo jo kūne šie savaitiniai įrašai supažindins jus su jo patirtimi, mintimis ir kovomis dėl SCD dietos. Patikrinkite ir sekite jo pažangą:

17 savaitės santrauka

Kai galvoju apie šio savaitės įrašo rašymą, pirmiausia iškyla faktas, kad pagaliau eisiu pas gydytoją, pas kurį laukiau kelis mėnesius. Atsižvelgiant į tai, kad pastaruosius kelis mėnesius savarankiškai diagnozavau / gydžiau vaistus, labai nekantrauju eiti ir išgirsti, ką jis turi pasakyti. Sudarau didelį pokalbių sąrašą, kad tikiuosi, kad atliksiu visus norimus testus ir iškelsiu visas iškilusias problemas.

Neturiu jokių žemę drebinančių naujienų, išskyrus tai, kad šią savaitę iškepiau savo pirmąjį SCD sūrio pyragą (esu sužavėta). Tiesą sakant, per pastarąsias tris savaites mačiau nedidelių pagerėjimo požymių visose virškinimo srityse, bet nieko naujoviško.

Per pastarąsias kelias savaites mano dujų kiekis labai pablogėjo, o tada pamažu grįžo į normalią padėtį. Ši tendencija tęsėsi praėjusią savaitę, o dabar grįžtu prie to, ką laikyčiau gana normaliu dalyku (pora mažų faršų per dieną, kurie nėra labai blogai kvepiantys ir jokio mėšlungio, susijusio su dujomis). Mano išmatos svyravo pirmyn ir atgal tarp 2, 3, 4 ir 5. Maždaug 50 % laiko po valgio jaučiu pilvo triukšmą ir judesius (neskausmingus). Energija ir aiškumas yra stabilūs ir linkę koreliuoti su miego kiekiu (mažai miegas =nėra naudinga sveikatai).

Vėl valgau ožkos pieno jogurtą, bet tikrai pasiilgau gaminamo karvės pieno jogurto tekstūros ir skonio. Kitą partiją, kurią gaminsiu, bandysiu lašinti jogurto, kad pamatyčiau, koks jo skonis. Pastaruoju metu nieko nepridedu į savo mitybą daugiausia dėl to, kad jaučiuosi patogiai, o su papildais ir jogurtu taip blaškosi, kad nenorėjau iš karto keisti daugybės dalykų. Kitą savaitę ketinu žengti didelį žingsnį į priekį ir išbandyti savo kepimo įgūdžius naudojant migdolų miltus, turėtų būti įdomu!

UŽUŽU ATNAUJINĮ

Gerai, taigi, jei sekate, aš papildžiau cinku, kad pabandyčiau pagerinti savo kvapą. Džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad atrodo, kad tai veikia, galbūt tai yra placebo efektas, bet žinau, kad mano alergija sustiprėjo ir mano gebėjimas kvėpuoti per nosį yra daug blogesnis nei prieš mėnesį (neti puodą kiekvienas rytas man primena). Tačiau dažniausiai užuodžiu 5–6 dienas, o kartais – iki 8–9!

Šįryt pakartotinai atlikau cinko skonio testą ir mano rezultatai labai pasikeitė per pastarąsias 2 savaites. Prieš dvi savaites pradėjau papildyti 50 mg cinko gliukonato per dieną, o paskutinę savaitę vartoju 100 mg per dieną. Kai atlikau šį rytą testą, vos įsidėjęs tirpalą į burną pastebėjau, kad jo skonis buvo šiek tiek saldus, o po 5–7 sek. skonis pradėjo keistis į metalo skonį (pavyzdžiui, įdėjus centą į Burna). Dabar, kaip suprantu apie testą, metalo skonis turėjo toliau vystytis iki 30 sekundžių žymės, sustiprėjus arba keičiant skonius. Deja, taip nebuvo.

Tai man rodo, kad mano viduląstelinis cinko lygis yra daug didesnis nei buvo prieš kelias savaites, ir tikriausiai dabar esu maždaug 2 cinko trūkumo skalėje. Ketinu toliau vartoti 100 mg iki savaitės pabaigos ir kitos savaitės pradžioje iš naujo tikrinsiu savo lygį. Tikiuosi, kad kitą savaitę galėsiu nutraukti cinko papildų vartojimą, bet tai pagrįsiu kitų savaičių cinko kiekio nustatymo testo rezultatais.

DAbartinis PRIEDO REŽIMAS

Kadangi šią savaitę eisiu pas gydytoją, spėju, kad mano papildymas pasikeis pagal jo rekomendacijas, todėl maniau, kad visiems pateiksiu atnaujinimą. Jei laikotės SCD dietos ir esate kokiu nors būdu apribotas (netoleruojate maisto, esate alergiškas arba esate ankstyvoje dietos stadijoje), manau, kad jums labai svarbu vartoti maisto papildus, kad įsitikintumėte, jog gaunate visus reikalingus vitaminus. ir mineralais, taip pat pakeičia jūsų gerąsias bakterijas ir fermentus. Šis sąrašas jokiu būdu nėra skirtas visiems, aš tai darau, ir jis sudarytas tik pagal tai, ko man trūksta.  Visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis palaiko jūsų papildymas. Jei jie nepalaiko SCD dietos... susiraskite naują gydytoją!

Vartokite prieš kiekvieną pagrindinį valgį (viską, kuriame yra daugiau nei 500 kalorijų)

1 GI Pro Health Scdophilus 10+ (1 porcija)

4 Freeda Betaine HCL (4 porcijos)

Vartojamas valgio metu, padalytas per dieną

6 GI Pro Health SCD pilnas multivitaminas (1 porcija)

1 Freeda B-Complex (1 porcija)

5 Freeda Calcium Complete (1 porcija)

5 lašai New Beginnings Nutritionals Methyl-Mate Sublingual B12 (1 porcija)

1 GI Pro Health Vitaminas D3 5000 mg (1 porcija)

6 GI Pro Health Omega Max (6 porcijos)

2 GI Pro Health Prozymes (1 porcija)

2 DABAR 50 mg cinko gliukonato (2 porcijos)

Padalinkite tarp valgymų

8 Thorne Research SF722 (2,5 porcijos)

4 Thorne Research Berbercap (2 porcijos)

Prieš miegą

2 gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos Melatoninas 3 mg (2 porcijos)

Dabar toks vaistinės buteliukų sąrašas, tiesą pasakius, esu šiek tiek šokiruotas, kiek skirtingų tablečių geriu. Kada nors tikiuosi, kad šis sąrašas bus suspaustas iki būtiniausių dalykų, tačiau kol kas man reikia visų pirmiau minėtų papildų, kol aš gyju. Kai tik galėsiu atlikti vitaminų/mineralinių medžiagų kraujo tyrimą, galiu sumažinti arba pašalinti kelis, bet iki tol nekeisiu to, kas man davė puikių rezultatų. Netolimoje ateityje greičiausiai atsisakysiu cinko ir visų Thorne produktų (jų tikslas buvo pašalinti mieles).

Visi SCD vartotojai, kaip atrodo jūsų papildų/vaistų spintelės? Tikimės, kad nėra blogiau nei mano!

• Steve'o SCD dietos gydymo žurnalas:18 savaitė – ar migdolų miltai panašūs į SCD kokainą?
• Ar cinko trūkumas gali atimti jūsų skonį ir kvapą?